L'asthme est causé par une inflammation et une obstruction des bronches, les tubes qui aident les poumons à inspirer et à expirer l'air. En 2009, l'American Academy of Asthma, Allergy and Immunology a déclaré qu'une personne sur 12 aux États-Unis avait un diagnostic d'asthme, contre une sur 14 en 2001. Lors d'une crise d'asthme, les muscles autour des bronches se contractent et gonfler, ce qui rétrécit les passages d'air et rend ainsi la respiration difficile pour la personne. Les déclencheurs courants des crises d'asthme comprennent l'exposition à un allergène (comme l'herbe, les arbres, le pollen, etc.), les irritants dans l'air (comme la fumée ou les odeurs fortes), les maladies (comme la grippe), le stress, les conditions météorologiques extrêmes (comme la chaleur extrême), ou l'effort physique et l'exercice. Apprendre à reconnaître quand vous ou quelqu'un d'autre avez une crise d'asthme et savoir quoi faire peut aider à sauver une vie.
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Méthode 1 sur 4: Évaluation de la situation
Étape 1. Reconnaître les premiers symptômes d'une crise d'asthme
Les personnes souffrant d'asthme chronique peuvent occasionnellement avoir une respiration sifflante et nécessiter l'utilisation de leurs médicaments contre l'asthme pour contrôler les symptômes. Une attaque est différente en ce qu'elle entraîne des symptômes plus graves qui durent plus longtemps et nécessitent une attention immédiate. Les premiers symptômes qu'une attaque peut être imminente comprennent:
- Démangeaisons au cou
- Se sentir irritable ou colérique
- Se sentir nerveux ou nerveux
- Fatigue
- Cernes sous les yeux
Étape 2. Reconnaître le début d'une crise d'asthme
Une crise d'asthme peut dégénérer en une situation potentiellement mortelle qui nécessite des soins médicaux immédiats. Sachez identifier une crise d'asthme afin de pouvoir commencer le traitement le plus tôt possible. Bien que les signes et les symptômes d'une crise d'asthme varient selon la personne, les symptômes les plus courants sont les suivants:
- Respiration sifflante ou sifflement en respirant. Le plus souvent, la respiration sifflante est entendue lorsqu'une personne expire (expire) mais peut parfois également être entendue lorsqu'elle inspire (inspire).
- Tousser. Certaines personnes peuvent tousser pour tenter de dégager les voies respiratoires et d'obtenir plus d'oxygène dans leurs poumons. Cela peut être particulièrement aggravé la nuit.
- Essoufflement. Les personnes souffrant de crises d'asthme se plaignent d'être essoufflées. Ils peuvent respirer par courtes respirations peu profondes qui semblent être plus rapides que la normale.
- Oppression thoracique. Les crises s'accompagnent souvent d'une sensation de serrement de poitrine ou de douleur du côté gauche ou droit.
- Lectures de débit expiratoire de pointe (DEP) faibles. Si la personne utilise un débitmètre de pointe, un petit appareil qui mesure la vitesse maximale d'expiration afin de surveiller la capacité d'une personne à expirer de l'air, et que les mesures vont de 50 % à 79 % de votre record personnel, cela indique un poussée d'asthme.
Étape 3. Connaître les symptômes de l'asthme chez un enfant
Les enfants présentent souvent les mêmes symptômes que les adultes asthmatiques, comme une respiration sifflante ou un sifflement lors de la respiration, un essoufflement et une oppression ou une douleur thoracique.
- La respiration rapide est courante dans une crise d'asthme chez les enfants.
- Les enfants peuvent présenter des « rétractions » où vous pouvez voir leur cou tirer, respirer par le ventre ou leurs côtes lorsqu'ils respirent.
- Chez certains enfants, une toux chronique peut être le seul symptôme d'une crise d'asthme.
- Dans d'autres cas, les symptômes de l'asthme chez les enfants se limitent à une toux aggravée par des infections virales ou pendant leur sommeil.
Étape 4. Évaluez la situation spécifique
Évaluez ce qui se passe pour déterminer si des soins médicaux d'urgence sont nécessaires et quel traitement doit être effectué sur les lieux. Les personnes qui présentent des symptômes légers peuvent être en mesure d'utiliser leurs médicaments qui devraient agir immédiatement. Les personnes les plus en détresse devraient être examinées par le personnel médical d'urgence. En cas de crise d'asthme grave, appelez ou demandez à quelqu'un à proximité d'appeler les services médicaux d'urgence avant de procéder au traitement de la crise. Sachez distinguer quelle situation vous avez entre les mains:
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Les personnes asthmatiques qui ont besoin de leurs médicaments mais qui peuvent ne pas avoir besoin de soins médicaux immédiats:
- avoir une légère respiration sifflante mais ne pas sembler en détresse
- peuvent tousser pour dégager leurs voies respiratoires et avoir plus d'air
- avoir un peu d'essoufflement mais être capable de parler et de marcher
- ne semblent pas être anxieux ou en détresse
- seront en mesure de vous dire qu'ils souffrent d'asthme et où se trouvent leurs médicaments
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Les personnes qui sont en grande détresse et qui nécessitent des soins médicaux immédiats:
- peuvent paraître pâles ou même avoir une couleur bleuâtre sur les lèvres ou les doigts
- ont les mêmes symptômes que ci-dessus mais intensifiés et plus sévères
- forcer leurs muscles pectoraux pour respirer
- éprouver un essoufflement sévère, ce qui entraîne de courtes respirations haletantes
- respiration sifflante audible à l'inspiration ou à l'expiration
- ont augmenté l'anxiété au sujet de la situation
- être peut-être confus ou moins réactif que la normale
- avoir de la difficulté à marcher ou à parler à cause de l'essoufflement
- manifester des symptômes persistants
Méthode 2 sur 4: Traiter votre propre crise d'asthme
Étape 1. Ayez un plan d'action en place
Une fois que vous avez reçu un diagnostic d'asthme, créez un plan d'action contre l'asthme avec votre allergologue ou votre médecin. Ce plan est essentiellement un processus étape par étape de ce qu'il faut faire lorsque vous faites face à une attaque aiguë. Le plan doit être écrit et inclure les numéros de téléphone d'urgence ainsi que ceux de la famille et des amis qui peuvent vous rencontrer à l'hôpital si nécessaire.
- Lorsque vous obtenez le diagnostic, consultez votre médecin pour identifier vos symptômes particuliers d'aggravation de l'asthme et ce que vous devez faire lorsqu'ils s'aggravent (par exemple, prendre des médicaments, aller aux urgences, etc.).
- Assurez-vous de savoir comment utiliser vos inhalateurs de secours.
- Écrivez ce plan et gardez-le avec vous en tout temps.
Étape 2. Évitez les déclencheurs de votre crise d'asthme
En général, sachez que la prévention des symptômes est le meilleur moyen de gérer et de traiter l'asthme. Si vous savez quelles situations déclenchent vos crises d'asthme (comme être à proximité d'animaux à fourrure ou par temps extrêmement chaud ou froid), essayez de les éviter lorsque cela est possible.
Étape 3. Obtenez l'inhalateur prescrit par votre médecin
Il existe deux types de médicaments de secours que votre médecin peut vous avoir prescrits, un inhalateur-doseur (MDI) ou un inhalateur de poudre sèche (DPI).
- Les inhalateurs à doseur sont les inhalateurs les plus courants. Ils administrent des médicaments contre l'asthme au moyen d'une petite bombe aérosol équipée d'un propulseur chimique qui pousse le médicament dans les poumons. Un inhalateur peut être utilisé seul ou avec une chambre respiratoire (« espaceur ») qui sépare votre bouche de l'inhalateur et qui peut vous permettre de respirer normalement pour recevoir le médicament et aider le médicament à pénétrer plus efficacement dans les poumons.
- Un inhalateur DPI permet d'administrer un médicament de secours contre l'asthme en poudre sèche sans propulseur. Les noms de marque des médicaments DPI incluent Flovent, Serevent ou Advair. Un DPI vous oblige à inspirer rapidement et profondément, ce qui les rend difficiles à utiliser lors d'une crise d'asthme. Cela les rend moins populaires que les MDI standard.
- Quelle que soit la prescription qui vous a été prescrite, assurez-vous de toujours l'avoir avec vous.
Étape 4. Utilisez un MDI
Notez que lorsque vous souffrez d'une crise d'asthme, vous souhaitez uniquement utiliser un MDI contenant le médicament de secours, des bronchodilatateurs (tels que l'albutérol), et non des corticostéroïdes ou des bronchodilatateurs agonistes bêta-2 à longue durée d'action. Agitez l'inhalateur pendant cinq secondes pour mélanger le médicament dans la cartouche.
- Avant d'utiliser l'inhalateur, expulsez autant d'air que possible dans les poumons.
- Soulevez votre menton et scellez vos lèvres autour de la chambre à air ou de l'extrémité de l'inhalateur.
- En utilisant une chambre à air, vous respireriez normalement et lentement pour obtenir le médicament. À l'aide de l'inhalateur, commencez à inspirer et appuyez une fois sur l'inhalateur.
- Continuez à inspirer jusqu'à ce que vous ne puissiez plus respirer.
- Retenez votre respiration pendant 10 secondes et répétez au moins une fois, mais souvent plus, en laissant au moins une minute entre les utilisations. Suivez toujours les instructions de votre plan contre l'asthme.
Étape 5. Utilisez un DPI
Les DPI varient systématiquement d'un fabricant à l'autre, il faut donc lire attentivement les instructions avant d'utiliser.
- Expirez le plus d'air possible.
- Fermez vos lèvres autour du DPI et inspirez fortement jusqu'à ce que vos poumons soient pleins.
- Retenez votre souffle pendant 10 secondes.
- Retirez le DPI de votre bouche et expirez lentement.
- Si plus d'une dose est prescrite, répétez après une minute.
Étape 6. Reconnaître une urgence asthmatique
Si vos symptômes d'asthme s'aggravent même après avoir pris vos médicaments, vous devrez peut-être obtenir une assistance médicale d'urgence. Si vous pouvez appeler les services d'urgence, vous devriez le faire. Cependant, si votre respiration est trop laborieuse et que vous ne pouvez pas parler clairement, vous aurez peut-être besoin de quelqu'un pour vous appeler, comme un ami ou un membre de la famille à proximité ou un passant.
Un bon plan d'action comprendra le numéro local des services d'urgence. De plus, votre médecin vous aura aidé à identifier quand vos symptômes s'aggravent et quand vous entrez dans une situation d'urgence afin que vous sachiez quand obtenir de l'aide. Appelez votre numéro d'urgence local si votre attaque n'est pas significativement soulagée par votre inhalateur de secours en quelques minutes
Étape 7. Reposez-vous en attendant le personnel d'urgence
Asseyez-vous et reposez-vous pendant que le personnel d'urgence vient à votre secours. Certains asthmatiques trouvent utile de s'asseoir dans la position du « trépied », penché en avant avec les mains sur les genoux, car cela peut soulager la pression sur le diaphragme.
- Essayez de rester calme. Devenir anxieux peut augmenter vos symptômes.
- Demandez à quelqu'un à proximité de s'asseoir avec vous pour vous aider à rester calme jusqu'à l'arrivée des secours.
Méthode 3 sur 4: Aider quelqu'un d'autre
Étape 1. Aidez la personne à trouver une position confortable
La plupart des asthmatiques seront plus à l'aise en position assise qu'en position debout ou couchée. Gardez la personne debout pour aider à l'expansion des poumons et faciliter la respiration. Laissez la personne se pencher légèrement en avant sur vous ou sur une chaise pour vous soutenir. Certains asthmatiques peuvent s'asseoir dans une position de « trépied » en se penchant en avant avec leurs mains sur leurs genoux pour soulager la pression sur leur diaphragme.
- L'asthme est exacerbé par l'anxiété, mais il n'est pas déclenché par l'anxiété. Cela signifie que lors d'une attaque, l'individu réagira plus rapidement lorsqu'il est calme. L'anxiété libère du cortisol dans le corps qui rétrécit les bronchioles, les passages par lesquels l'air passe par le nez et/ou la bouche jusqu'aux sacs aériens des poumons.
- Il est important que vous restiez calme et rassurant, car cela peut aider la personne à garder son calme.
Étape 2. Demandez calmement « Avez-vous de l'asthme ?
Même si la personne ne peut pas répondre verbalement en raison d'une respiration sifflante ou d'une toux, elle peut hocher la tête ou faire un geste vers son inhalateur ou une carte d'instructions.
Demandez à la personne si elle a un plan d'action écrit d'urgence contre l'asthme. De nombreuses personnes qui sont préparées aux crises d'asthme auront avec elles un plan d'urgence écrit. Si la personne en a un, sortez-le et aidez-le à suivre le plan
Étape 3. Supprimez tous les déclencheurs connus dans la zone immédiate
L'asthme est souvent exacerbé par des déclencheurs ou des allergènes spécifiques. Demandez à la personne si quelque chose dans la zone immédiate pourrait déclencher une attaque et si la personne communique une réponse, essayez de supprimer le déclencheur ou de retirer la personne du déclencheur s'il est environnemental (comme le pollen ou lié à la météo).
- Animaux
- Fumée
- Pollen
- Humidité élevée ou temps froid
Étape 4. Informez la personne que vous recherchez son inhalateur
Faites cela pour garder la personne calme et rassurez-la que vous travaillez avec elle et non contre elle.
- Les femmes peuvent garder leur inhalateur dans leur sac à main et les hommes dans une poche.
- Certains asthmatiques, en particulier les enfants ou les personnes âgées, peuvent avoir un tube en plastique transparent appelé espaceur qui se fixe à l'inhalateur. Une entretoise délivre le médicament dans la bouche avec moins de force, ce qui facilite l'inhalation.
- Les enfants et les personnes âgées qui souffrent de crises d'asthme fréquentes peuvent également porter des nébuliseurs, qui délivrent des médicaments contre l'asthme à travers un embout buccal ou un masque. Ils sont faciles à utiliser, car le patient respire normalement et sont donc idéaux pour les jeunes et les moins jeunes, mais sont un peu plus volumineux que les MDI et nécessitent de l'électricité pour fonctionner.
- Si la personne n'a pas d'inhalateur, appelez les services médicaux d'urgence, surtout si l'asthmatique est jeune ou âgé. Les personnes souffrant de crises d'asthme sans inhalateurs présentent un risque sérieux d'asphyxie.
Étape 5. Préparez la personne à recevoir le médicament de l'inhalateur
Si la personne a la tête appuyée vers le bas, soulevez temporairement le haut de son corps en arrière.
- S'il y a une entretoise pour le MDI, fixez-la à l'inhalateur après agitation. Retirez le capuchon de l'embout buccal.
- Aidez la personne à pencher la tête en arrière si nécessaire.
- Faites expirer l'asthmatique autant que possible avant d'utiliser l'inhalateur.
- Permettre à la personne d'administrer ses propres médicaments. Les doses d'inhalateur doivent être programmées de manière appropriée, afin de permettre le contrôle asthmatique de ce processus. Aidez la personne à soutenir l'inhalateur ou l'espaceur contre ses lèvres si nécessaire.
- La plupart des asthmatiques feront une pause d'une minute ou deux entre les bouffées.
Étape 6. Appelez les services d'urgence
Surveillez l'asthmatique jusqu'à l'arrivée des ambulanciers.
- Même si l'asthmatique semble aller mieux après avoir utilisé son inhalateur, il est préférable qu'un ambulancier paramédical ou un professionnel de la santé puisse évaluer la personne. Si la personne ne souhaite pas se rendre à l'hôpital, elle peut prendre cette décision après avoir été informée de son état de santé.
- Continuer à aider la personne avec son inhalateur si nécessaire; même si la crise d'asthme ne diminue pas en gravité, le médicament aidera à l'empêcher de s'aggraver en relaxant les voies respiratoires.
Méthode 4 sur 4: Traiter une crise d'asthme sans inhalateur
Étape 1. Appelez les services d'urgence
Si vous ou une autre personne n'avez pas d'inhalateur, il est important d'appeler votre numéro de téléphone d'urgence local. Il existe également d'autres mesures que vous pouvez prendre en attendant les services d'urgence. Cependant, vous devriez toujours demander aux services d'urgence ce qu'ils vous conseillent lorsque vous êtes au téléphone avec eux.
Étape 2. Faites couler une douche chaude
Si vous êtes à la maison, faire couler une douche ou un bain chaud peut transformer la salle de bain en une bonne zone de récupération grâce à la vapeur.
Étape 3. Pratiquez des exercices de respiration
Beaucoup de gens deviennent anxieux et paniquent lorsqu'ils souffrent d'une crise d'asthme, ce qui peut augmenter la respiration. Cependant, la panique aggrave généralement la crise d'asthme, car elle restreint la quantité d'oxygène que les poumons reçoivent. Essayez de respirer lentement et consciemment. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à quatre, puis expirez en comptant jusqu'à six.
Essayez de pincer les lèvres en expirant. Cela peut aider à ralentir vos expirations et à garder les voies respiratoires ouvertes plus longtemps
Étape 4. Trouvez une boisson avec de la caféine
La structure chimique de la caféine est similaire à celle des médicaments contre l'asthme courants, et une petite quantité de café ou de soda peut aider à détendre les voies respiratoires et à réduire les problèmes respiratoires.
Le médicament en question ici s'appelle la théophylline, qui peut aider à prévenir et à traiter la respiration sifflante, l'essoufflement et l'oppression thoracique. Il n'y a peut-être pas assez de théophylline présente dans le café ou le thé pour contrer la crise d'asthme, mais c'est une option alternative
Étape 5. Utilisez des médicaments ménagers courants
Certains médicaments peuvent aider à soulager les effets d'une crise d'asthme en cas d'urgence, bien qu'ils ne doivent jamais être pris au lieu d'obtenir de l'aide d'urgence.
- Administrez un antihistaminique à action rapide (médicament contre les allergies) si vous ou l'asthmatique pensez qu'un allergène a déclenché la réaction. Cela peut être le cas si vous êtes dehors un jour avec un indice pollinique élevé. Les antihistaminiques comprennent: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton et Zyrtec, pour n'en nommer que quelques-uns. L'échinacée, le gingembre, la camomille et le safran sont tous des antihistaminiques naturels. Si vous pouvez trouver des thés contenant ces ingrédients, cela pourrait aider à soulager certains symptômes, bien que l'effet des antihistaminiques en général soit probablement minime. Soyez prudent lorsque vous utilisez des herbes naturelles ou des suppléments, car certaines personnes sont allergiques aux ingrédients.
- Utilisez une pseudoéphédrine en vente libre comme. Sudafed. Sudafed est un décongestionnant nasal, mais il pourrait aider lors d'une crise d'asthme lorsqu'un inhalateur n'est pas présent car il peut aider à ouvrir les bronchioles. Il est préférable de briser la pilule avec un mortier et un pilon et de la dissoudre dans de l'eau tiède ou du thé avant l'administration pour limiter le risque d'étouffement. Notez également que même si cela fonctionne, cela peut prendre jusqu'à 15 à 30 minutes pour être efficace. Gardez également à l'esprit que la pseudoéphédrine peut augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
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Des astuces
- Les symptômes de l'asthme, comme la toux, la respiration sifflante, l'essoufflement ou l'oppression thoracique, sont réversibles avec les médicaments inhalés. Dans certains cas, les symptômes s'inversent d'eux-mêmes.
- Si vous avez traité votre crise d'asthme et qu'elle est légère mais ne s'améliore pas, consultez votre médecin pour éviter qu'elle ne s'aggrave. Il ou elle peut prescrire des stéroïdes oraux pour aider à arrêter l'attaque.
- Si vous suivez votre plan d'action dès que vous commencez à avoir des symptômes, vous pouvez souvent éviter qu'il ne devienne une attaque grave.
- Assurez-vous que votre inhalateur et tout autre médicament que vous prenez pour l'asthme ne sont pas périmés ou épuisés. Appelez votre médecin si vous avez besoin d'une recharge avant d'en manquer si possible
Mises en garde
- Il n'y a pas de médicaments en vente libre approuvés pour traiter l'asthme. Toutes les personnes souffrant d'asthme devraient avoir un plan d'urgence et avoir leur inhalateur avec elles en tout temps.
- Si jamais vous avez des doutes sur ce qu'il faut faire, appelez immédiatement les services d'urgence.
- L'asthme peut mettre la vie en danger. Si vous ou la personne avec qui vous vous trouvez ne recevez pas de soulagement d'un inhalateur en plusieurs minutes, vous ou quelqu'un à proximité devez appeler votre numéro médical d'urgence local et attendre de l'aide.
