Les antidépresseurs sont couramment utilisés avec d'autres formes de thérapie pour traiter la dépression. Il est difficile de savoir si vos médicaments antidépresseurs fonctionnent, car ils peuvent prendre un certain temps avant de commencer à fonctionner correctement. En règle générale, il leur faut quatre à six semaines pour commencer à travailler. Une fois que vos médicaments commencent à agir, vous remarquerez peut-être certains des effets secondaires et éventuellement des avantages, comme plus d'énergie et une vision plus positive de la vie. Si vos médicaments ne fonctionnent pas pour vous ou entraînent trop d'effets secondaires, vous devrez peut-être changer d'antidépresseur. Les antidépresseurs courants comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) et les inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline et de la dopamine (NDRI) ainsi que des médicaments plus anciens comme les tricycliques et les tétracycliques. Votre médecin vous indiquera si votre antidépresseur est efficace et quelles peuvent être vos alternatives, en fonction de votre état.
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Méthode 1 sur 3: Identifier les signes indiquant que votre antidépresseur fonctionne
Étape 1. Pratiquez la patience
Vous devez être patient, car cela peut prendre un certain temps pour déterminer le bon médicament pour vous et cela peut prendre quelques essais. Vous devriez donner à votre médicament quatre à six semaines pour commencer à agir.
- Reconnaître la longue chronologie. Les antidépresseurs prennent différentes quantités de temps pour commencer à travailler pour différentes personnes. Vous pouvez remarquer certains avantages d'un médicament après seulement un jour ou deux. Cependant, l'antidépresseur peut mettre quatre à six semaines à faire effet.
- Si votre antidépresseur n'a pas commencé à agir après six semaines, vous devriez parler à votre médecin des médicaments alternatifs.
Étape 2. Surveillez l'amélioration de vos symptômes
Utilisez un journal pour garder une trace de vos symptômes au quotidien. Si vous aviez l'impression que votre avenir était sans espoir avant de commencer à prendre le médicament, vous voudrez peut-être réfléchir à ce que vous pensez de votre avenir après avoir pris le médicament pendant deux semaines. Si vous sentez que vous êtes lent et que vous avez du mal à vous concentrer, voyez si ces symptômes ont changé pendant que vous prenez le médicament.
- Utilisez un test de dépistage de la dépression pour suivre vos symptômes. Vous pouvez trouver des échelles de dépistage de la dépression en ligne. Remplissez le questionnaire sur les symptômes et consultez vos résultats pour voir s'ils changent avec le temps.
- Vous pouvez également utiliser des journaux de santé ou des applications mobiles pour suivre vos symptômes.
Étape 3. Voyez si vous vous sentez mieux
Si vous commencez à avoir plus d'énergie pour la journée et que vous vous sentez moins déprimé, c'est un signe que votre médicament a commencé à agir. Si vous vous sentez mieux après deux à six semaines, cela peut être un très bon signe.
Étape 4. Identifiez les effets secondaires
Bien que le médicament puisse soulager certains de vos symptômes, il peut également entraîner des effets secondaires. Vous devez faire attention à la fois aux améliorations et aux effets secondaires. Bien que la nouvelle vague de types d'antidépresseurs tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) aient relativement moins d'effets secondaires que les anciens types de médicaments, ils impliquent toujours de nombreux effets secondaires. Ces effets secondaires incluent généralement une baisse de la libido, une bouche sèche, des nausées, de l'insomnie, de l'anxiété et de l'agitation, une prise de poids, de la somnolence, de la constipation et de la diarrhée. En règle générale, les effets secondaires apparaîtront avant les avantages du traitement. Cependant, vous devez également informer votre médecin si vous ressentez des effets secondaires.
- Si vos effets secondaires ne disparaissent pas, vous devriez parler à votre médecin d'un autre médicament contre la dépression.
- Si certains de vos symptômes s'améliorent mais que vous ressentez des effets secondaires désagréables, vous devriez en parler à votre médecin.
Étape 5. Surveillez les signes avant-coureurs indiquant que l'antidépresseur ne fonctionne pas
Il est important de rechercher des signes indiquant que votre antidépresseur ne fonctionne pas. Il existe une variété de signes avant-coureurs tels que des sautes d'humeur, des pensées suicidaires et une augmentation de l'énergie accompagnée de la déprime. En particulier, gardez un œil sur les signes suivants indiquant que votre antidépresseur ne fonctionne pas:
- Si vous sentez que vous avez beaucoup plus d'énergie mais que vous vous sentez toujours déprimé, cela peut être un mauvais signe. Certains médicaments commencent à agir mais ne fonctionnent pas correctement pour votre état. Si tel est le cas, vous aurez plus d'énergie mais vous vous sentirez toujours bleu. Parlez-en à votre médecin si tel est le cas.
- Si vous vous sentez mieux immédiatement après avoir commencé à prendre un médicament, cela peut être un signe que le médicament peut être inapproprié pour vous. Il faut généralement un certain temps pour que les antidépresseurs influencent la chimie de votre cerveau. Si vous ressentez une amélioration immédiate, vous pouvez ressentir un effet secondaire ou un effet placebo. Dans les deux cas, parlez-en à votre médecin.
- Si votre dépression s'aggrave ou si vous commencez à ressentir d'horribles sautes d'humeur, c'est un signe que votre antidépresseur ne fonctionne pas correctement. Vous devriez en parler à votre médecin.
- Tous les antidépresseurs comportent un risque accru de pensées et de comportements suicidaires chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes âgés de 18 à 24 ans au cours des deux premiers mois. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, si vous souffrez d'une dépression qui s'aggrave ou si vous avez des changements de comportement, contactez immédiatement un médecin. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments à moins que votre médecin ne vous le dise.
Méthode 2 sur 3: Suivi de vos symptômes avec une application
Étape 1. Achetez une application de santé mentale
Une variété d'applications mobiles sont disponibles pour vous aider à suivre votre dépression. Ces applications disposent d'une variété d'outils qui peuvent vous aider à surveiller votre dépression, à apprendre de nouvelles activités et à communiquer votre expérience à un professionnel de la santé.
Étape 2. Téléchargez l'application Démarrer
L'application Start, conçue par Iodine et faisant partie des outils de développement médical Care Kit d'Apple, vous aide à suivre la dépression. Il vous permet de partager vos données directement avec un professionnel de la santé. Vous répondez à un court questionnaire à deux semaines d'intervalle, appelé questionnaire de santé du patient. Le questionnaire vous aide à déterminer si vos symptômes se sont améliorés. Vous utilisez l'application pendant six semaines, puis vous utilisez les résultats pour décider avec votre médecin si le médicament est efficace.
Étape 3. Suivez votre humeur avec le guide d'auto-assistance CBT
Il s'agit d'une application de journal pour téléphone intelligent qui vous aide à suivre votre relation et vos réponses aux événements tout au long de la journée. Vous écrivez sur les événements de votre vie, les humeurs et les intensités associées. Cela peut vous aider à suivre votre dépression pendant que vous prenez un antidépresseur. Si vous commencez avant de prendre un antidépresseur, vous pouvez utiliser l'application de journal pour déterminer si votre humeur s'est améliorée après avoir commencé un antidépresseur.
Étape 4. Téléchargez MoodKit
Cette application vous aide à surveiller votre humeur et à apprendre des activités améliorant l'humeur. Il peut être utile pour la dépression légère, mais n'est pas utile pour les personnes souffrant de dépression modérée ou sévère. Dans tous les cas, cela peut être un outil, parmi d'autres, pour vous aider à suivre votre humeur tout en prenant des antidépresseurs.
Étape 5. Utilisez le suivi de l'humeur T2
Cette application vous aide à surveiller vos états émotionnels et comprend une excellente fonction graphique. Cela peut vous aider à surveiller votre dépression afin que vous puissiez rapporter plus précisément votre expérience à un professionnel de la santé mentale. Avec un suivi précis et des rapports à un professionnel de la santé mentale, vous aurez une meilleure idée de l'efficacité de l'antidépresseur.
Quel est mon M3. Cette application vous aide à surveiller votre « score M3 », qui est un nombre qui aide votre médecin à déterminer si votre trouble de l'humeur est traitable ou non. En suivant votre M3 pendant que vous prenez des antidépresseurs, vous pouvez communiquer votre score M3 à votre médecin
Méthode 3 sur 3: Parler à votre médecin ou psychiatre
Étape 1. Communiquez votre expérience de l'antidépresseur
Dites à votre professionnel de la santé mentale comment vous vous sentez en réponse au médicament. Si vous utilisez une application de santé mentale, utilisez les données que vous avez recueillies en surveillant votre réponse à l'antidépresseur.
- Si vous utilisez un journal, examinez-le avant de consulter votre professionnel de la santé mentale. En révisant votre journal, vous aurez une meilleure idée de votre humeur, de vos émotions et de vos réactions au médicament.
- Si vous utilisez le même antidépresseur depuis longtemps et qu'il ne fonctionne plus comme avant, vous devez en informer votre médecin.
- Au fil du temps, votre corps peut développer une tolérance à votre antidépresseur. Cela peut provoquer le retour de vos symptômes de dépression. Si vous pensez que cela se produit, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent ajuster votre posologie ou modifier votre médication.
Étape 2. Demandez à votre professionnel de la santé mentale
En utilisant les informations que vous obtenez en surveillant votre humeur pendant que vous prenez un antidépresseur, votre médecin devrait être en mesure de déterminer si votre antidépresseur fonctionne ou non. Assurez-vous d'informer votre médecin des avantages que vous ressentez ainsi que des effets secondaires que vous ressentez.
- Informez votre médecin si vous avez sauté des doses. Sauter des doses est l'une des causes d'un antidépresseur défectueux, vous devez donc communiquer cette information à votre médecin.
- Si vous prenez d'autres drogues ou de l'alcool pendant que vous prenez des médicaments, vous devez en informer votre médecin. Cela peut être une autre raison pour laquelle un antidépresseur cesse de fonctionner.
- Si vous ressentez des effets secondaires graves, vous devrez peut-être changer de médicament.
- Ne modifiez pas votre posologie et n'arrêtez pas de prendre votre antidépresseur sans consulter votre médecin. L'arrêt soudain du médicament pourrait aggraver votre dépression ou provoquer des symptômes de sevrage. Votre médecin peut vous aider en diminuant lentement et en toute sécurité la dose, si nécessaire.
Étape 3. Renseignez-vous sur les antidépresseurs alternatifs
Selon une grande étude, seulement 37% des personnes se sont améliorées après avoir essayé un seul antidépresseur. Votre médecin devrait être en mesure de déterminer si votre antidépresseur actuel fonctionne ou non ou si vous devez essayer un autre type de médicament.
- Les antidépresseurs les plus populaires sont les ISRS et les IRSN. Un autre médicament courant est le bupropion, qui appartient à une classe d'antidépresseurs appelés NDRI. Le bupropion est utilisé pour la dépression, les troubles affectifs saisonniers et l'arrêt du tabac.
- En outre, il existe des types plus anciens de médicaments contre la dépression tels que les tricycliques, les inhibiteurs de la monoamine oxydase et les tétracycliques. Les gens réagissent différemment aux médicaments contre la dépression, vous devez donc élaborer un plan de traitement avec votre médecin pour votre condition spécifique. Vous devrez peut-être essayer un autre type d'antidépresseur si votre antidépresseur actuel ne fonctionne pas.
Étape 4. Envisagez une psychothérapie
La combinaison d'un traitement médicamenteux antidépresseur avec des conseils en santé mentale comme la psychothérapie est généralement plus efficace que de prendre le médicament seul. Il existe plusieurs formes de psychothérapie qui peuvent aider. Ceux-ci inclus:
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Thérapie cognitivo-comportementale:
cette forme de thérapie vous aide à changer votre façon de penser en identifiant comment vous percevez actuellement le monde et vous-même. Le thérapeute vous aidera à créer des modes de pensée plus sains.
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Thérapie interpersonnelle:
cette forme de thérapie aide à soulager la dépression causée par les conflits familiaux, les pertes, les problèmes relationnels, l'isolement social et les événements majeurs de la vie tels que l'accouchement.
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Thérapie psychodynamique:
le thérapeute vous aide à résoudre les conflits inconscients, comme les traumatismes de l'enfance.
