Les experts s'accordent à dire que la kératose pilaire (KP) est inoffensive et que vous n'avez pas besoin de la traiter à moins que cela ne vous dérange. La condition provoque des grappes de petites bosses rouges ressemblant à du papier de verre qui se trouvent le plus souvent sur la partie supérieure arrière des bras, des cuisses et des fesses. Il peut aussi parfois apparaître sur le visage, où il peut être confondu avec de l'acné. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le KP, les chercheurs ont découvert qu'il existe certainement des moyens de le traiter. Une bonne exfoliation et une bonne crème hydratante vous aideront probablement.
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Méthode 1 sur 2: Traiter directement la peau
Étape 1. Exfoliez votre peau une fois par semaine
Utilisez un exfoliant doux comme un gommage pour le corps, une débarbouillette ou une brosse sèche. L'exfoliation manuelle éliminera les cellules mortes de la peau, empêchant ainsi les pores obstrués et l'accumulation de kératine pouvant conduire au KP. De plus, il stimule le renouvellement cellulaire.
- Utilisez une éponge rugueuse pour vous doucher pour aider à éliminer les peaux mortes. Évitez cependant d'utiliser un luffa, car cela peut être trop dur.
- Douche avec un savon exfoliant. Beaucoup sont disponibles et contiennent de petites billes qui effacent la peau.
- Utilisez un gommage au sucre. Vous pouvez les acheter dans de nombreuses pharmacies et magasins de produits de beauté, ou vous pouvez les fabriquer vous-même. Mélangez le sucre et le miel pour former une pâte puis appliquez sur votre peau sèche en frottant en cercles. Rincer ensuite à l'eau tiède.
- Vous pouvez faire votre propre exfoliant avec du sel de table et de l'huile d'olive. Attention toutefois à ne pas glisser lors de son utilisation.
- Évitez cependant tout ce qui est trop abrasif, car cela peut endommager votre peau à long terme.
Étape 2. Utilisez une crème hydratante
Le but du traitement de la kératose pilaire est d'adoucir les bosses. L'une des meilleures façons d'y parvenir est d'appliquer une lotion ou une crème régulièrement, une à deux fois par jour.
Il est préférable d'utiliser des produits sans produits chimiques comme l'huile d'amande, l'huile de jojoba ou l'huile de noix de coco
Étape 3. Essayez un savon spécial, comme le lait de chèvre ou la farine d'avoine
La farine d'avoine, lorsqu'elle est entière, est un exfoliant, et lorsqu'elle est utilisée dans du savon, elle peut adoucir la peau. Les graisses et l'acide lactique contenus dans le lait de chèvre peuvent aider à adoucir ces bosses agaçantes et rugueuses.
Étape 4. Utilisez une crème hydratante qui contient de l'acide lactique
Il a été prouvé que l'acide lactique aide à briser la kératine qui obstrue les follicules pileux, laissant ces bosses disgracieuses. AmLactin et Lac-Hydrin sont deux marques qui peuvent être achetées sans ordonnance.
- Essayez les rétinoïdes topiques. Ce sont des lotions qui utilisent des dérivés de la vitamine A, qui aide à la peau sèche. Recherchez Retin-A, Isotrex ou Differin dans votre pharmacie locale.
- Utilisez une crème à l'urée, qui décompose les peaux mortes et la kératine. Soyez prudent avec cela, cependant, car il peut endommager une peau saine s'il est trop utilisé. Lavez-vous toujours les mains directement après l'application et n'appliquez que la quantité indiquée dans les instructions.
- Trouvez une crème hydratante qui utilise de l'acide glycolique. Cela aide à dissoudre la peau morte et l'accumulation dans les follicules pileux.
- Si vous ne parvenez pas à acheter une marque de crème hydratante spécialisée pour vos bosses, recherchez les lotions douces annoncées pour les peaux sensibles. Certains ingrédients contenus dans les lotions ordinaires peuvent aggraver votre kératose pilaire.
Étape 5. Utilisez différentes huiles sur votre peau
Semblables aux hydratants et aux crèmes, les huiles adoucissent la peau et la kératine qu'elle contient. Essayez de frotter un peu d'huile une ou deux fois par jour sur la zone affectée de votre peau.
- Essayez d'utiliser de l'huile de noix de coco. Bien que cela puisse être trouvé dans la section cuisine, il a fait des merveilles pour adoucir la peau. Utilisez-le sous la douche pendant quelques minutes ou tamponnez-le sur votre peau sèche avant d'aller vous coucher le soir.
- Frotter de l'huile de vitamine E pure sur votre peau sèche peut l'adoucir tout en complétant votre peau avec des nutriments qui peuvent lui faire défaut. Il a été démontré que la vitamine E a un lien étroit avec une peau saine et donne des résultats prometteurs dans les cas de kératose pilaire.
- L'argousier est un type de plante dont on fait une huile utilisée pour les affections cutanées. Recherchez-le dans une pharmacie ou une pharmacie locale et utilisez-le pour frotter sur votre peau 1 à 2 fois par jour.
Méthode 2 sur 2: Traiter la peau indirectement
Étape 1. Prenez des bains à l'avoine
Ils vont lisser et hydrater la peau qui démange. Faites-le au moins une fois par semaine pour un maximum d'avantages.
- Prendre 1/3 tasse de flocons d'avoine et mélanger dans un mélangeur jusqu'à ce que ce soit une poudre fine.
- Versez dans votre bain chaud pendant que vous faites couler l'eau, pour aider à bien la mélanger.
- Après votre bain, la poudre d'avoine peut être laissée dans la baignoire, surtout si vous n'avez pas assez mélangé. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas difficile à nettoyer (sauf si vous le laissez pendant des jours).
- Les bains à l'avoine peuvent également être achetés dans les magasins si vous préférez éviter le travail supplémentaire de les mélanger vous-même.
Étape 2. Utilisez un humidificateur
Si vous vivez dans une zone sèche, votre peau sera très sensible et un humidificateur peut vous aider. En ajoutant de l'humidité à l'air, cette machine de base peut aider votre peau à rester douce.
- L'utilisation d'eau distillée (eau pure, sans minéraux, sans contaminants) est recommandée. L'eau du robinet contient du plomb, du chlore et des nitrates, ce qu'il est préférable d'éviter autant que possible.
- Si vous n'avez pas votre propre humidificateur, envisagez de fabriquer le vôtre en utilisant un vieux t-shirt et un ventilateur.
Étape 3. Évitez le temps froid et sec
Les basses températures et l'humidité dessèchent la peau, la laissant rugueuse. Pour une personne souffrant de kératose pilaire, cela peut aggraver encore plus votre état. Si vous habitez dans un endroit frais et sec, hydratez-vous quotidiennement.
Étape 4. Sortez au soleil
La kératose pilaire est généralement moins visible en été, ce qui peut être lié au fait d'être au soleil. Passez un peu de temps à l'extérieur pour profiter de l'apport hormonal du soleil tout en aidant votre peau à éliminer les cellules mortes.
- Portez toujours un écran solaire lorsque vous passez du temps au soleil pour éviter d'endommager la peau.
- Il n'y a pas eu d'études officielles prouvant que la lumière du soleil améliore la kératose pilaire, mais il semble y avoir une corrélation entre les deux. À tout le moins, passer du temps au soleil a des liens directs avec la diminution de la dépression et de l'anxiété, ce qui est bon pour tout le monde.
Étape 5. Évitez trop d'eau chaude
Prendre des bains ou des douches extrêmement chauds peut ébouillanter la peau et la dessécher. Dans la mesure du possible, prenez des bains et des douches chauds ou froids pour atténuer l'effet de la chaleur sur votre peau.
Étape 6. Obtenez une ordonnance pour le rétinol
Rendez-vous chez votre dermatologue pour obtenir une ordonnance de médicaments qui pourraient vous aider. Votre médecin peut vous prescrire une pommade ou une crème, mais chacune devrait faire une différence dans l'amélioration de votre peau.
Étape 7. Essayez le traitement au laser
Bien que cela soit coûteux et non bénéfique dans 100% des cas, un traitement au laser peut aider les cas graves de kératose pilaire. Si vous luttez depuis de nombreuses années avec votre problème de peau, cela peut être une option viable pour vous.
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Des astuces
- Hydratez-vous fréquemment !
- La kératose pilaire s'estompe fréquemment avec l'âge et est plus fréquente chez les enfants et les adolescents que chez les adultes.
- S'exposer au soleil peut atténuer les symptômes de la kératose pilaire.
- Bien que la kératose pilaire soit moins visible en été, sans crème solaire, le soleil l'irritera.
Mises en garde
- Ne pas cueillir, gratter ou frotter la peau sèche. Cela entraînera des cicatrices, des démangeaisons, une infection possible et une augmentation des rougeurs. Frotter uniquement avec les médicaments recommandés ou les lotions hydratantes.
- Le bronzage doit être fait avec parcimonie afin de minimiser les dommages cutanés et l'aggravation de l'état de votre kératose pilaire.
