Les appareils dentaires tels que les appareils orthodontiques traditionnels, les appareils de rétention, les appareils orthodontiques transparents et les appareils d'apnée du sommeil peuvent souvent être difficiles à manipuler. Non seulement ils peuvent causer un inconfort physique, mais ils nécessitent également beaucoup d'entretien et de nettoyage pour éviter l'accumulation de bactéries ou une odeur indésirable. Prendre soin de vos appareils dentaires, avoir une bonne routine d'hygiène dentaire et visiter régulièrement votre orthodontiste et votre dentiste vous aideront à rendre le processus de port d'appareils dentaires plus facile.
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Méthode 1 sur 6: Traiter avec les accolades
Étape 1. Prenez soin de vos dents
Il est facile pour la nourriture de se coincer entre vos appareils dentaires, ce qui provoque une accumulation de plaque et une mauvaise santé dentaire en général. Assurez-vous d'établir une bonne routine d'hygiène dentaire qui comprend le brossage, la soie dentaire et le rinçage avec un rince-bouche tous les jours.
- Brossez-vous au moins deux fois par jour, le matin et avant de vous coucher. Il est également préférable de se brosser les dents après avoir mangé pour éviter de laisser de la nourriture reposer dans les bretelles.
- La soie dentaire avec des accolades peut être délicate. Utilisez 18 pouces (environ 46 centimètres) de fil ciré. Enfilez-le soigneusement sous le fil principal des broches puis passez-le entre deux dents. Passez le fil dentaire entre vos dents sans tirer sur l'arc.
- Emportez une brosse à dents de voyage pour vous assurer de pouvoir vous brosser les dents après chaque repas.
- Utilisez un irrigateur buccal. Cet appareil utilise un jet d'eau pour nettoyer les bactéries ou les débris laissés entre les dents, les appareils dentaires et les gencives. Ils peuvent également augmenter le flux sanguin dans les gencives, ce qui conduit à une protection antibactérienne accrue offerte par les anticorps naturels.
- Essayez une brossette interdentaire. Ces brosses sont conçues pour nettoyer entre vos dents, elles peuvent donc vous aider lorsque vous portez un appareil dentaire. Un brossage doux avec une brosse interdentaire peut aider à éliminer les aliments de vos appareils dentaires.
Étape 2. Tenez-vous en aux aliments mous au début
Vos appareils dentaires, malheureusement, vont vous faire mal pendant les premières semaines. Mangez des aliments que vous pouvez facilement avaler sans mâcher, comme des macaronis au fromage, de la compote de pommes, de la crème glacée, des sucettes glacées et des milk-shakes, qui vous faciliteront tous les accolades.
- Pour obtenir vos légumes, essayez de les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment mous pour être mâchés facilement.
- Le riz cuit doux, les nouilles et les fruits de mer comme le thon et le saumon sont faciles à mâcher et consistants.
- Mangez des soupes si vous avez du mal à mâcher quoi que ce soit.
Étape 3. Évitez les bonbons durs ou moelleux
Ceux-ci peuvent endommager ou casser vos appareils dentaires, et aussi généralement causer une mauvaise santé dentaire. Ne mangez pas d'aliments tels que le caramel, le beurre de cacahuète collant ou en morceaux, les bonbons durs, les noix, les bonbons moelleux, la tire, les oursons gommeux, le maïs soufflé ou la gomme.
Étape 4. Portez vos élastiques tout le temps
Si votre orthodontiste décide que vous devez porter des élastiques, vous devez faire preuve de diligence en les portant tout le temps afin que vos dents bougent correctement. De plus, garder vos élastiques en place empêchera les crochets de se coincer dans vos joues.
- Si votre travail dentaire est important, vous aurez peut-être besoin d'un couvre-chef. Le harnais fournit quelque chose pour ancrer vos appareils orthodontiques, en appliquant la pression nécessaire sur les dents, ce qui les aide à se déplacer au bon endroit. Le casque peut passer à l'arrière de votre tête ou s'attacher à votre front ou à votre menton.
- Vous devez porter l'équipement pendant la durée définie. Habituellement, vous devez le porter environ 12 heures par jour, bien que dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de le porter tout le temps que vous portez un appareil dentaire.
Étape 5. Prenez soin des fils et des supports desserrés
Les appareils orthodontiques cassés, les bandes lâches et les fils saillants sont tous des problèmes courants qui affligent les porteurs d'appareils orthodontiques. Ces problèmes peuvent être douloureux et entraîner un inconfort prolongé dans la bouche, il est donc important d'appeler votre orthodontiste. Jusqu'à ce que vous puissiez obtenir un rendez-vous, vous pouvez essayer quelques remèdes maison pour soulager la douleur.
- Pour un bracket lâche, utilisez de la cire orthodontique pour rattacher temporairement les brackets. Cette tactique fournit un coussin entre la gencive et le support. Si vous n'avez pas de cire, vous pouvez également utiliser un peu de chewing-gum sans sucre comme option d'urgence jusqu'à votre rendez-vous.
- Pour un fil qui dépasse ou cassé, utilisez l'extrémité gomme d'un crayon pour le déplacer dans une meilleure position jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin. Vous pouvez également appliquer de la cire orthodontique afin que le fil ne coupe pas vos gencives ou vos joues.
- N'essayez pas de couper le fil, car vous pourriez l'avaler ou l'inhaler accidentellement.
- Pour les bandes lâches, consultez un médecin, car elles doivent être recollées ou remplacées. Gardez le groupe si vous le pouvez pour votre rendez-vous.
Méthode 2 sur 6: Prendre soin des serviteurs
Étape 1. Portez votre appareil de rétention pendant la durée recommandée
Le but d'un appareil de rétention est de maintenir le travail de votre appareil dentaire, et si vous ne le portez pas, vous risquez de voir vos dents revenir à leur position d'origine. Portez votre appareil de rétention pendant la durée recommandée, sauf lorsque vous mangez, nettoyez l'appareil de rétention ou participez à des sports de balle pouvant entraîner des blessures à la bouche. Rappelez-vous ce que c'était que de passer par un appareil dentaire; vous ne voulez pas avoir à refaire ça.
Par exemple, votre médecin peut vous recommander de porter un appareil de rétention amovible tout le temps pendant trois mois, puis de ne le porter que la nuit
Étape 2. Ayez toujours un étui pour votre appareil de rétention
Vous devez retirer votre appareil de rétention pendant les repas et avoir un étui à portée de main vous permet de ranger votre appareil de rétention lorsqu'il n'est pas dans votre bouche. Bien qu'il puisse être tentant de simplement placer votre appareil de rétention sur la table à côté de vous, cela est moins hygiénique qu'un étui et expose également votre appareil à un risque de se briser. Transportez votre dispositif de retenue dans votre poche, votre sac à dos ou votre sac à main pour pouvoir y accéder facilement à tout moment.
- Envelopper votre dispositif de retenue dans des serviettes au lieu de le mettre dans un étui a souvent pour résultat que le dispositif de retenue est accidentellement jeté à la poubelle.
- Les dispositifs de retenue sont coûteux à remplacer, jusqu'à 250 $. Garder un cas avec vous vous rendra moins susceptible de perdre votre mandat.
Étape 3. Gardez votre appareil de rétention propre
Avoir une bonne routine de nettoyage empêche l'accumulation de bactéries et empêche votre appareil de rétention de développer une odeur désagréable. Assurez-vous de brosser votre appareil de rétention une fois par jour avec de l'eau tiède. Vérifiez toujours auprès de votre dentiste quels types de nettoyants vous pouvez utiliser, car vous ne pouvez pas utiliser de dentifrice avec certains appareils de rétention.
- Trempez votre appareil de rétention dans un désinfectant au moins une fois par semaine mais de préférence une fois par jour. Choisissez une solution de nettoyage pour prothèses dentaires et mélangez le nettoyant avec une tasse d'eau tiède. Ou vous pouvez opter pour des pilules dissolvantes qui ont le même effet et éliminent toutes les bactéries sur le dispositif de retenue. Vous pouvez également utiliser un bain de bouche.
- Au lieu de nettoyants commerciaux, vous pouvez essayer quelques remèdes maison si vous ne voulez pas utiliser de nettoyant pour prothèses dentaires ou de rince-bouche. Vous pouvez faire tremper votre appareil de rétention dans de l'eau et du vinaigre à parts égales pendant quinze à trente minutes ou dans du peroxyde d'hydrogène à 3% pendant trente minutes.
Étape 4. Gardez-le loin des sources de chaleur
Les sources de chaleur peuvent casser ou plier le plastique du dispositif de retenue. Assurez-vous de ne pas utiliser d'eau chaude pour le nettoyer, juste de l'eau tiède. De plus, veillez à ne pas le laisser sur des surfaces chaudes, comme le radiateur.
Méthode 3 sur 6: nettoyage et entretien d'appareils orthodontiques transparents
Étape 1. Portez chaque ensemble de plateaux pendant 20 à 22 heures par jour
Si vous voulez voir les résultats de vos appareils dentaires transparents, vous devez vous engager à porter vos gouttières au moins 20 heures par jour. Pour de meilleurs résultats, n'enlevez que les appareils dentaires transparents pour manger et nettoyer. Ne pas retirer les accolades transparentes la nuit.
Étape 2. Gardez vos aligneurs propres
Brossez vos gouttières à l'eau tiède chaque fois que vous vous brossez les dents. Semblables aux appareils de rétention, les gouttières doivent être trempées et nettoyées dans un nettoyant pour prothèses dentaires une fois par jour à quelques fois par semaine.
- Il est également préférable de maintenir une bonne hygiène dentaire tout en portant des appareils orthodontiques transparents pour que vos gouttières gardent une odeur fraîche et sans bactéries. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, mais idéalement, brossez-vous les dents après chaque repas pour éviter que des particules de nourriture ne se coincent dans vos gouttières.
- Utilisez un bain de bouche pour créer un environnement exempt de bactéries avant de remettre les gouttières dans votre bouche.
- Ne brossez pas vos gouttières avec du dentifrice ou du bain de bouche car ces substances peuvent causer des dommages.
Étape 3. Changez vos gouttières toutes les deux semaines
Au début de votre traitement, vous recevrez plusieurs ensembles d'aligneurs destinés à déplacer continuellement vos dents dans la bonne direction et à faire progresser vos progrès. Assurez-vous de changer vos gouttières comme indiqué pour garantir le meilleur résultat et consultez votre médecin toutes les six semaines.
Vous sentirez que la gouttière réelle se desserre lorsque la suivante est requise. Cela signifie que vous devez consulter votre orthodontiste pour la prochaine étape du redressement des dents
Méthode 4 sur 6: Adaptation aux appareils dentaires pour l'apnée du sommeil
Étape 1. Donnez-lui du temps
Bon nombre des problèmes associés aux appareils dentaires diminueront avec le temps à mesure que vous vous habituerez à porter l'appareil dentaire. Par exemple, certaines personnes éprouvent des problèmes avec un appareil de repositionnement mandibulaire, comme plus de salive dans la bouche ou une bouche sèche, des douleurs à la mâchoire, des maux de tête ou une irritation des gencives. La plupart de ces symptômes s'estomperont avec le temps.
- Cependant, si vous ressentez des douleurs pendant la journée après avoir utilisé l'un de ces appareils, en particulier lorsque vous bougez votre mâchoire ou que vous mangez, vous devriez en parler à votre dentiste.
- Votre dentiste ou votre médecin pourra également vous montrer des étirements de la mâchoire et de la langue pour soulager la douleur.
Étape 2. Visitez votre dentiste
Avoir des dents et des gencives saines peut également aider à minimiser les problèmes liés aux appareils dentaires, tels que l'irritation des gencives. Assurez-vous de visiter votre dentiste deux fois par an, car cela peut aider à garder vos dents en bonne santé. De plus, votre dentiste peut vérifier tous les problèmes que vous pourriez rencontrer avec l'appareil.
- Assurez-vous d'être examiné par un dentiste avant de vous équiper d'un tel appareil. Cela vous aidera à vous assurer que vos dents sont suffisamment saines pour avoir un appareil dentaire pour l'apnée du sommeil.
- Assurez-vous également de garder des dents saines à la maison en vous brossant les dents deux fois par jour et en utilisant la soie dentaire tous les jours.
Étape 3. Faites ou demandez des ajustements
Si votre appareil vous cause de la douleur, vous devriez demander des ajustements ou les faire vous-même si vous le pouvez. Vous aurez peut-être besoin d'une position légèrement différente pour qu'elle soit la plus confortable. Discutez avec votre dentiste ou votre médecin de ce qui est le mieux pour vous.
Étape 4. Essayez un autre appareil
Vous avez plusieurs options en ce qui concerne les appareils dentaires pour l'apnée du sommeil. Si l'un ne fonctionne pas pour vous, essayez d'en utiliser un autre à la place. En fait, chaque type d'appareil a plusieurs styles différents, vous pouvez donc même le changer en passant à un autre style.
- Les dispositifs de repositionnement mandibulaire, par exemple, fonctionnent en s'ajustant sur vos dents et en changeant la position de votre mâchoire inférieure, ouvrant ainsi les voies respiratoires. Les dispositifs de retenue de la langue ajustent votre langue en la tirant vers l'avant et en ouvrant les voies respiratoires, tandis que d'autres dispositifs dentaires sont combinés à une machine CPAP pour en faciliter l'utilisation.
- Avec les dispositifs de repositionnement mandibulaire, vous avez le choix entre le style bouillir et mordre, le style réglable ou le style articulé. La version bouillir et mordre vous fait faire bouillir l'appareil, puis y enfoncer vos dents pour créer un moule de votre bouche. Le style réglable permet d'ajuster l'appareil pour un ajustement plus confortable, tandis que le style à charnière vous permet toujours d'ouvrir et de fermer la bouche. Le choix d'un style différent peut faciliter la gestion.
Étape 5. Ignorez ces appareils avec des prothèses dentaires
Si vous portez un dentier, vous devrez probablement trouver une autre solution pour votre apnée du sommeil, comme un masque CPAP. La plupart des appareils dentaires ne tiennent pas correctement lorsque la personne porte une prothèse, bien que le type de repositionnement mandibulaire soit particulièrement difficile.
Méthode 5 sur 6: S'adapter à une machine CPAP
Étape 1. Essayez une machine CPAP pour l'apnée du sommeil
Une machine CPAP est souvent le premier traitement suggéré pour l'apnée du sommeil, bien qu'il ne s'agisse pas d'un appareil dentaire. Il vous fournit un flux d'air constant à travers un masque, aidant à garder vos voies respiratoires dégagées et non obstruées. Malheureusement, de nombreuses personnes trouvent le masque inconfortable à porter et finissent donc par ne pas l'utiliser.
Pour vous adapter au port du masque, essayez de le mettre un peu chaque jour, puis d'ajouter de la pression d'air une fois que vous êtes à l'aise. Une fois que vous commencez à le porter au lit, assurez-vous de l'utiliser à chaque fois que vous dormez pour vous aider à vous adapter plus facilement
Étape 2. Utilisez une fonction de rampe pour ajuster la pression d'air
Il se peut que vous ayez des difficultés à vous adapter à la pression d'air forcée. Si tel est le cas, vous pouvez essayer une fonction "rampe", qui augmente la pression de l'air au fil du temps. En d'autres termes, vous commencez avec une pression plus basse lorsque vous vous endormez, et elle monte lentement vers une pression plus élevée. D'autres machines s'adapteront automatiquement à vos différents schémas respiratoires, facilitant ainsi votre sommeil.
Étape 3. Choisissez un masque de taille différente
Une étape que vous pouvez prendre pour rendre votre appareil CPAP plus confortable consiste à choisir un masque de taille différente. Les masques sont de tailles différentes et vous n'avez peut-être pas la même taille d'une marque à l'autre. De plus, la plupart sont réglables pour les rendre plus confortables.
Si vous ne savez pas comment ajuster votre masque, demandez. Votre médecin ou une personne à l'endroit où vous avez acheté la machine devrait être en mesure de vous aider
Étape 4. Essayez un style différent
Les masques CPAP sont disponibles dans une grande variété de styles. Un style peut ne pas vous convenir, mais vous pouvez en trouver un autre qui vous convient. Trouver le bon type de masque pour vos besoins particuliers peut rendre le masque beaucoup plus confortable et utilisable.
- Par exemple, si vous avez tendance à faire tomber votre masque, vous pouvez en vouloir un qui a des sangles sur les joues et le front, car il est plus sûr que les autres masques.
- Cependant, si un masque avec des sangles sécurisées vous met mal à l'aise, vous pouvez en essayer un avec un oreiller nasal à la place, qui ne s'attache que sous votre nez. Vous pouvez également mieux voir sur ce type de masque.
- Vous devrez peut-être également choisir un masque ou une tubulure différent si vous vous retrouvez avec un nez qui coule après avoir utilisé la machine, ce qui pourrait indiquer que vous êtes allergique à une partie de celle-ci.
- Si vous vous sentez mal à l'aise de porter un masque, renseignez-vous sur les appareils plus récents, tels que le micro CPAP. Ces nouveaux styles éliminent les tuyaux et autres accessoires en plaçant uniquement un petit appareil dans vos narines.
Étape 5. Utilisez la chambre d'humidification pour la bouche sèche
Si vous vous retrouvez avec la bouche sèche après avoir utilisé votre appareil CPAP, vous pouvez essayer de rendre l'air plus humide. La plupart des machines ont déjà cette capacité intégrée. L'ajout d'humidité dans l'air, en particulier pendant les mois froids et secs, peut aider à réduire la sécheresse buccale.
- Un nez sec et bouché peut également être causé par une faible humidité dans la machine. Vous pouvez également essayer un spray salin avant de vous coucher pour vous aider avec votre nez.
- Suivez les instructions de votre machine pour l'utilisation de la chambre d'humidification.
Étape 6. Faites des ajustements si le masque vous cause de l'inconfort
Votre masque ne doit pas être trop serré au point d'irriter votre peau ou de vous gêner. S'il fuit ou ne reste pas sur votre visage, vous devrez peut-être faire des ajustements. Modifiez la longueur des bretelles et ajustez les coussinets pour essayer d'obtenir un meilleur ajustement.
Vous devrez peut-être également envisager un autre style de masque, car d'autres marques ou styles peuvent mieux s'adapter à votre visage
Méthode 6 sur 6: Traiter avec d'autres appareils dentaires
Étape 1. Portez un protecteur de nuit pour le grincement des dents
Un gardien de nuit glisse sur vos dents pour les protéger pendant que vous dormez si vous grincez des dents. La chose la plus importante à propos d'un gardien de nuit est de s'assurer que vous le portez. Pour le rendre plus confortable, faites-vous équiper par un dentiste plutôt que de choisir un type « faire bouillir et mordre » en pharmacie. Le type ajusté par le dentiste a tendance à être plus confortable au fil du temps car ils sont plus précis et fabriqués à partir d'un matériau de qualité supérieure.
- Diminuez le broyage en utilisant quelques astuces. Par exemple, essayez de ne pas mâcher de gomme ou d'autres objets (comme des stylos), car cela apprend à votre bouche à mâcher tout le temps.
- Essayez également de réduire le stress ou de méditer avant de dormir. De plus, évitez la caféine et la nicotine, car elles peuvent vous faire grincer davantage des dents.
Étape 2. Utilisez un protège-dents lorsque vous faites du sport
Les protège-dents sont conçus pour éviter que vos dents ne soient ébréchées ou cassées lorsque vous faites du sport. Ils fournissent un coussin, un peu comme un gardien de nuit fournit un coussin contre vous en grinçant des dents.
- Pour que la protection soit efficace, veillez à toujours porter votre protection à chaque fois que vous pratiquez un sport, notamment les sports de contact.
- Pour le rendre plus confortable, faites-en installer un par un dentiste plutôt que d'en acheter un en vente libre.
Étape 3. Apprenez à tourner un extenseur palatin
Un extenseur palatin aide à augmenter l'espace dans la bouche d'un enfant, ce qui permet aux dents d'être plus droites. Cet appareil peut cependant vous intimider, car il nécessite un retournement une fois par jour. Votre dentiste vous montrera quel type de tours vous devez faire avec l'extenseur de votre enfant, mais la plupart du temps, vous utilisez une petite clé pour tourner un peu chaque partie de l'extenseur chaque jour.
- Tenez-vous-en à des aliments mous et agréables les premiers jours, comme du yogourt, de la compote de pommes, de la crème glacée ou de la purée de pommes de terre. Pendant que l'extenseur est en place, évitez les bonbons durs, car ils peuvent coller à l'extenseur.
- Notez qu'un expandeur est généralement indolore. Un enfant peut ressentir de la douleur les premiers jours et un peu de pression après chaque tour, mais c'est relativement léger.
Des astuces
- Portez toujours votre appareil de rétention ou vos appareils orthodontiques transparents.
- Utilisez toujours la soie dentaire et brossez-vous les dents et la langue quotidiennement.
