Comme tout orthodontiste vous le dira, bien que l'utilisation de la soie dentaire puisse être difficile lorsque vous portez des appareils orthodontiques traditionnels, il est plus important que jamais de garder les espaces dans vos dents propres lorsque vous portez ces appareils. Heureusement, que vous travailliez avec du fil dentaire à l'ancienne et à mains nues ou avec l'un des nombreux outils de fil dentaire utiles, nettoyer vos dents et vos appareils dentaires est un jeu d'enfant une fois que vous avez compris.
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Méthode 1 sur 4: Utilisation de la soie dentaire ordinaire
Étape 1. Utilisez du fil dentaire ciré si possible
Lorsque vous utilisez du fil dentaire avec un appareil dentaire, il est important de se rappeler qu'il y a beaucoup de pièces métalliques et de coins sur lesquels attraper votre fil dentaire. Pour cette raison, vous voudrez utiliser un fil dentaire fin et enduit de cire chaque fois que vous le pourrez. La soie filaire non cirée est beaucoup plus susceptible de rester collée à vos appareils dentaires.
La quantité de fil dentaire que vous devez utiliser peut varier légèrement en fonction de la taille de votre bouche et de vos mains. La plupart des ressources dentaires recommandent une pièce d'environ 12 à 18 pouces (30 à 46 cm) de long
Étape 2. Enfilez le fil derrière le fil de renfort
Saisissez le fil d'une main à quelques centimètres d'une extrémité. Enfilez-le soigneusement sous ou sur le fil principal de vos bretelles, en prenant soin de ne pas le coincer. Lorsqu'il est autour du fil, tirez-le pour qu'il y ait suffisamment de mou à chaque extrémité pour le saisir. Un miroir peut être d'une grande aide ici.
Sois gentil. Ne tirez pas sur le fil de renfort avec le fil - vous essayez simplement de mettre le fil derrière, pas de "frotter" le fil lui-même
Étape 3. Glissez le fil dentaire entre vos dents
Prenez une extrémité du fil dentaire dans chaque main. Enroulez les extrémités autour de vos index pour une prise plus serrée. Ajustez le fil de manière à ce qu'il remonte du bas de chaque index jusqu'au bout du doigt. Déplacez un index dans votre bouche et tirez doucement le fil dentaire pour qu'il pénètre dans l'espace entre vos dents.
Si vous avez déjà utilisé la soie dentaire, ce mouvement devrait vous sembler naturel. Vous voulez essentiellement déplacer le fil dentaire dans l'espace entre les dents, puis le pousser vers le bas dans l'espace. Pour certaines de vos dents, ce sera probablement un ajustement serré - c'est normal
Étape 4. Faites glisser le fil de haut en bas
Maintenant que le fil dentaire est entre vos dents, utilisez vos doigts pour le faire glisser de haut en bas des gencives jusqu'au point où il est difficile de continuer à le déplacer. Tirez doucement pour que le fil dentaire frotte contre l'intérieur des deux dents. Vous voulez "frotter" autant que possible cet espace intérieur - essayez de le faire cinq fois contre chaque surface.
Ce mouvement de frottement peut donner l'impression qu'il ne « fait » rien, mais c'est le cas. La soie dentaire ne sert pas seulement à éliminer les morceaux de nourriture qui restent coincés - elle est également importante pour éliminer la plaque dentaire, un film invisible de bactéries qui peut causer la pourriture, la douleur et la décoloration si elle n'est pas traitée
Étape 5. Retirez délicatement le fil dentaire
Saisissez une extrémité du fil et tirez doucement jusqu'à ce qu'il se libère, en prenant soin de ne pas l'accrocher sur vos appareils dentaires. Félicitations - vous venez de passer la soie dentaire entre une paire de dents !
Étape 6. Répétez pour chaque dent jusqu'à la fin
Descendez chaque rangée de dents et enfilez soigneusement le fil dentaire entre chaque série de dents jusqu'à vos molaires les plus reculées. Lorsque vous avez « frotté » avec chaque paire de dents en haut et en bas de votre bouche, vous avez terminé.
- Prends ton temps. Utiliser correctement la soie dentaire lorsque vous portez un appareil dentaire peut prendre jusqu'à trois fois plus de temps qu'une séance de soie dentaire normale, mais il est particulièrement important d'utiliser la soie dentaire lorsque vous portez des appareils orthodontiques, car ces appareils peuvent gêner le nettoyage avec une brosse seule.
- Vous pouvez également ressentir des saignements des gencives, ce qui est normal en raison de l'inflammation qui se produit lors de la mise en place d'un appareil dentaire.
Méthode 2 sur 4: Utilisation d'un enfile-fil
Étape 1. Essayez d'utiliser un enfile-fil
Marre de passer la soie dentaire à mains nues ? Un outil utile appelé enfile-fil peut faciliter le passage du fil derrière vos appareils orthodontiques. L'enfileur ressemble à une petite aiguille en plastique, et il peut être utilisé pour la soie dentaire.
Étape 2. Enfilez un morceau de fil dentaire dans le chas de l'enfileur
C'est de la même manière que vous enfileriez une aiguille à coudre. Insérez l'aiguille en plastique sous l'arc de votre appareil dentaire et tirez le fil à travers.
Étape 3. Utilisez le fil dentaire comme vous le feriez normalement
Maintenant qu'il est en place, saisissez le fil dentaire dans vos mains et passez-le entre les dents. Retirez le fil et répétez-le avec le même enfileur. L'enfileur est utile pour faciliter la mise en place du fil dentaire sans vous gratter les doigts.
Soyez prudent lorsque vous appliquez la pression pour entrer entre vos dents - allez-y doucement avec un mouvement de va-et-vient
Méthode 3 sur 4: Utiliser un hydropulseur
Étape 1. Achetez un hydropulseur
De nombreux dentistes et orthodontistes recommandent aujourd'hui un outil spécial appelé hydropulseur (ou « irrigateur buccal ») pour faciliter l'utilisation du fil dentaire. Les hydropulseurs sont disponibles en ligne, dans les magasins spécialisés et même chez votre dentiste pour environ 50 $ et plus (une marque d'hydropulseur populaire est le WaterPik).
Étape 2. Remplissez le réservoir d'eau
Il y a une ligne indicatrice pour montrer où l'eau doit atteindre. Assurez-vous de nettoyer le réservoir régulièrement - vous ne voulez pas que les bactéries se reproduisent.
Ajoutez également un bain de bouche à l'eau pour augmenter la protection antibactérienne et prévenir la gingivite
Étape 3. Utilisez l'hydropulseur
Cet outil tire un étroit jet d'eau qui peut être utilisé pour éliminer les particules de nourriture et nettoyer entre les dents, bien que les dentistes ne les recommandent généralement pas à la place de la soie dentaire. Ils peuvent être très utiles en complément de la soie dentaire, en éliminant certains aliments qui pourraient se trouver dans des endroits particulièrement difficiles à atteindre. En tant qu'avantage supplémentaire, la soie dentaire peut être utilisée pour la stimulation des gencives, rétablissant la santé et la fonction des gencives qui sont enflammées ou reculées.
Méthode 4 sur 4: Explorer d'autres options
Étape 1. Utilisez du ruban dentaire
Si la soie dentaire normale fait mal, un ruban dentaire lisse et parfois spongieux pourrait ne pas le faire. Le ruban dentaire est un type spécial de fil dentaire qui est particulièrement fin et large - presque comme un petit ruban. Le ruban dentaire est utilisé de la même manière que la soie dentaire normale, mais les personnes qui ont des dents ou des gencives douloureuses le trouvent souvent plus confortable.
Étape 2. Utilisez une brossette interdentaire
Les brossettes interdentaires sont de petites brosses pointues flexibles dont les poils ressemblent à ceux d'un pin. Leur forme unique les rend parfaits pour nettoyer derrière les appareils dentaires - insérez simplement la brosse sous le fil et entre les dents, puis frottez pour nettoyer. Les brossettes interdentaires ne sont pas disponibles partout, alors parlez-en à votre dentiste ou orthodontiste si vous êtes intéressé à en obtenir une.
- Vous pouvez également utiliser un peu de dentifrice sur la brossette interdentaire pour un meilleur nettoyage.
- Les brossettes interdentaires ne sont pas destinées à remplacer le fil dentaire. Ils ne peuvent pas nettoyer aussi soigneusement entre les dents que la soie dentaire. Au lieu de cela, ils sont utilisés avec du fil dentaire pour s'assurer que la zone derrière les bretelles est suffisamment nettoyée.
Étape 3. Utilisez une brosse orthodontique
Une brosse orthodontique est un type spécial de brosse à dents avec des poils en forme de V. Ces poils spéciaux l'aident à nettoyer derrière les appareils orthodontiques et autres appareils orthodontiques, ce qui en fait une grande aide lorsqu'il s'agit de garder vos dents propres.
Comme pour les brossettes interdentaires, les brossettes orthodontiques sont destinées à être utilisées avec du fil dentaire, et non à sa place
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Des astuces
- Essayez d'exercer une légère pression pendant que vous frottez contre le côté de chaque dent pour aider à déloger la plaque. Cependant, n'enfoncez pas trop le fil dentaire dans vos gencives, cela pourrait les endommager.
- N'oubliez pas de nettoyer l'arrière de vos molaires postérieures et rendez-vous chez votre dentiste pour un nettoyage dentaire tous les six mois.
- N'ayez pas peur si vous voyez une petite quantité de sang sur votre fil dentaire lorsque vous avez fini d'utiliser le fil dentaire pour la première fois. Tant que vous ne souffrez pas beaucoup, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Vous devriez moins saigner à mesure que vous vous habituez à la soie dentaire; Cependant, si vos saignements ne semblent pas s'améliorer, parlez-en à votre dentiste.
