L'automutilation peut entraîner des cicatrices qui peuvent durer toute une vie. Ils peuvent attirer une attention ou des questions indésirables, et vous pourriez ne pas vous sentir à l'aise de porter des vêtements qui révèlent vos cicatrices. La patience et le temps sont les deux facteurs clés pour réduire l'apparence des cicatrices. Mais il existe d'autres méthodes pour réduire la proéminence de vos cicatrices, notamment des crèmes et des gels que vous pouvez vous procurer en pharmacie, des remèdes maison et des traitements médicaux. Bien que la plupart de ces stratégies ne suppriment pas complètement les cicatrices, elles vous aideront à vous sentir plus à l'aise avec votre corps.
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Méthode 1 sur 6: Utilisation de remèdes en vente libre
Étape 1. Essayez une feuille de gel de silicone
Une feuille de gel de silicone est un patch adhésif qui est appliqué sur la zone cicatrisée. Ceux-ci peuvent être utilisés pour réduire l'apparence des cicatrices dans les 2 à 4 mois. Portez une feuille de gel de silicone sur votre zone cicatrisée pendant au moins 12 heures par jour pendant 2 à 4 mois.
Des études montrent que les feuilles de gel de silicone peuvent également aider à aplatir les cicatrices
Étape 2. Utilisez Mederma
Ce gel topique est utilisé pour réduire l'apparence des cicatrices. Il contient un certain nombre d'ingrédients différents qui sont considérés comme agissant ensemble pour réparer la peau, la rendant plus lisse et plus douce. Un tube de Mederma coûte entre 15 $ et 30 $.
- Appliquez Mederma sur la zone cicatrisée une fois par jour pendant 8 semaines si vous l'utilisez sur une cicatrice plus récente. Pour les cicatrices plus anciennes, appliquez Mederma une fois par jour pendant 3 à 6 mois.
- Certaines études ont montré que Mederma ne fait pas beaucoup plus de différence dans la réduction des cicatrices que l'application de vaseline sur la zone cicatrisée.
Étape 3. Essayez Bio-Oil
Cette huile s'applique directement à la surface des cicatrices pour en atténuer l'apparence. Il aide également à lisser le teint inégal, utile lorsque vos cicatrices sont roses, rouges ou brunes. Une bouteille de 2 onces de Bio-Oil coûte environ 10 $ et est disponible dans les pharmacies et en ligne.
Ne pas utiliser sur la peau du contour des yeux, car cette peau est très délicate
Étape 4. Essayez d'autres crèmes ou gels de réduction des cicatrices
Il existe un certain nombre d'autres gels et crèmes pour le traitement des cicatrices qui peuvent aider à réduire l'apparence des cicatrices. Disponibles dans les pharmacies ou en ligne, certaines marques incluent Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Ces prix varient considérablement, ce qui doit être pris en considération étant donné que vous porterez la crème ou le gel pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois pour réduire l'apparence de votre cicatrice
Méthode 2 sur 6: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Discutez avec un dermatologue du traitement adapté à votre type de cicatrice
Le type de traitement que vous utilisez dépend vraiment du type de cicatrice que vous avez. Prenez rendez-vous avec un dermatologue certifié et demandez-lui quelles sont vos options de traitement.
Votre dermatologue peut recommander des rétinoïdes topiques ou d'autres médicaments topiques, des stéroïdes injectés ou topiques, ou des procédures telles que le resurfaçage
Étape 2. Obtenez une dermabrasion
La dermabrasion est une procédure qui enlève la couche supérieure de la peau, semblable au grattage de votre genou. La peau guérira alors comme un genou écorché guérira. Cette procédure nécessite une anesthésie locale pour une petite zone de peau, ou une anesthésie plus complexe pour une plus grande zone de peau.
Étape 3. Renseignez-vous sur la greffe de peau
Ce traitement chirurgical consiste à retirer la couche supérieure de la peau de la zone touchée et à la recouvrir de plaques de peau très fines prélevées sur la cuisse ou une autre partie du corps. Le patch cutané couvrira les cicatrices et peut éventuellement se fondre dans la peau environnante après environ un an.
- Ce processus nécessite une anesthésie locale ou générale, selon la taille des cicatrices.
- La greffe de peau va vous laisser une cicatrice qui ne semble pas auto-infligée.
Étape 4. Obtenez une chirurgie de révision des cicatrices
La chirurgie de révision des cicatrices est une procédure qui modifie l'apparence de votre cicatrice en coupant le tissu cicatriciel et en recousant la peau. Un chirurgien peut modifier la position ou la taille d'une cicatrice, la faisant ressembler moins à une blessure auto-infligée.
Étape 5. Essayez le resurfaçage au laser
Le resurfaçage au laser consiste à traiter la peau sur plusieurs séances, à chauffer la peau avec une lumière laser et à induire la formation de nouveau collagène et d'élastine dans la peau. Vous recevrez une anesthésie locale et un sédatif pour cette procédure
Vous pouvez ressentir des effets secondaires avec cette procédure, notamment des rougeurs et des démangeaisons, ainsi qu'un gonflement de la peau
Méthode 3 sur 6: Utiliser des remèdes naturels
Étape 1. Appliquez de la vaseline sur les cicatrices fraîches
La vaseline (vaseline) est un dérivé du processus de raffinage du pétrole et est utilisée pour créer une barrière résistante à l'eau sur la peau. Il peut être utile pour réduire les cicatrices car il garde la peau humide et couverte. Appliquez de la vaseline sur la zone cicatrisée une fois par jour.
La vaseline ne semble pas avoir d'impact sur les cicatrices plus anciennes
Étape 2. Utilisez de l'huile de vitamine E
La vitamine E est généralement disponible en capsules ou en petites bouteilles dans les magasins d'aliments naturels ou les sections d'aliments naturels des épiceries. Ouvrez une capsule et versez l'huile sur votre cicatrice. Massez-le doucement dans la peau. Alternativement, utilisez une lotion avec de la vitamine E, en frottant la lotion sur votre peau deux fois par jour.
Il existe des comptes rendus contradictoires quant à l'efficacité de la vitamine E pour éliminer ou réduire les cicatrices. Il peut également provoquer une irritation de la peau chez certaines personnes
Étape 3. Essayez l'aloe vera
L'Aloe Vera est une plante aux multiples bienfaits pour la santé, notamment la réduction de la peau enflammée et l'hydratation de la peau. Le gel d'Aloe Vera peut être retiré directement des feuilles de la plante ou il peut être acheté dans une bouteille dans un magasin d'aliments naturels. Appliquez du gel sur votre zone cicatrisée au moins une fois par jour.
Étape 4. Utilisez du jus de citron
Le jus de citron est un agent de blanchiment naturel et peut aider à éclaircir les cicatrices. Nettoyez votre peau puis appliquez du jus de citron sur la zone cicatrisée à l'aide d'un coton. Laissez la zone reposer pendant environ 10 minutes, puis rincez-la.
Étape 5. Utilisez de l'huile d'olive
L'huile d'olive extra vierge peut aider à réduire l'apparence des cicatrices. Massez une petite quantité d'huile d'olive extra vierge 100% sur votre peau une ou deux fois par jour pendant plusieurs semaines ou mois.
Étape 6. Essayez d'autres remèdes maison
Il existe de nombreux autres remèdes maison naturels qui peuvent être utilisés pour aider à réduire l’apparence des cicatrices. Certains d'entre eux comprennent: l'huile de lavande, le thé à la camomille, l'huile de foie de morue, le bicarbonate de soude, le beurre de cacao, l'huile d'arbre à thé et le miel. Recherchez en ligne des remèdes naturels pour réduire les cicatrices.
Méthode 4 sur 6: Couvrir les cicatrices avec du maquillage
Étape 1. Nettoyez et séchez votre peau
Il est préférable d'appliquer le maquillage sur une peau exempte d'huile ou de saleté. Lavez la zone de votre peau où vous prévoyez de mettre le maquillage et séchez-la.
Étape 2. Utilisez un correcteur et un fond de teint
L'anti-cernes et le fond de teint peuvent être combinés pour couvrir de nombreuses cicatrices, surtout si elles sont plus petites ou de couleur plus claire.
- Choisissez un anti-cernes légèrement plus clair que votre peau. Si votre cicatrice est rouge ou rose, choisissez un fond de teint avec des nuances vertes. Pour une cicatrice brunâtre, choisissez un correcteur avec des nuances jaunes. Appliquez en tapotant l'anti-cernes sur votre cicatrice. Laissez sécher quelques minutes.
- Choisissez un fond de teint de la même teinte que votre peau. Épongez le fond de teint sur la zone en prenant soin d'estomper les bords.
- Appliquez de la poudre translucide sur la zone. Cela aidera à sceller la fondation et à éviter qu'elle ne coule trop.
Étape 3. Utilisez un correcteur de tatouage
Le correcteur de tatouage est un correcteur très résistant, généralement résistant à l'eau, qui peut être appliqué sur la peau pour couvrir les marques telles que les tatouages. Il peut être acheté dans les pharmacies. Certains des correcteurs de tatouage de premier ordre coûtent 20 $ ou plus pour un tube. Beaucoup sont également livrés avec une poudre fixatrice pour fixer le cache-cernes afin qu'il ne bave pas.
Choisissez une teinte d'anti-cernes qui correspond à votre teint là où se trouve votre cicatrice
Méthode 5 sur 6: Porter des vêtements et des accessoires pour cacher les cicatrices
Étape 1. Couvrez les cicatrices avec des chemises à manches longues et des pantalons longs
Si vous avez des cicatrices sur les bras ou les jambes, porter des vêtements pour couvrir les cicatrices empêchera les autres de les voir.
Ce n'est généralement pas une bonne solution pour les conditions estivales
Étape 2. Portez des collants
Les collants peuvent couvrir les jambes à presque tout moment de l'année et peuvent être associés à des robes, des jupes ou même des shorts. Obtenez des collants plus légers pour les périodes les plus chaudes de l'année et des collants plus lourds pour les périodes les plus fraîches de l'année.
Étape 3. Portez des accessoires de poignet
Si vos cicatrices sont sur vos poignets, portez des accessoires qui les recouvrent. Les bracelets sont utiles, tout comme les montres-bracelets. Les bandeaux peuvent être utiles pendant que vous vous entraînez.
Étape 4. Portez des couvertures de bain modestes
Si vous voulez nager, vous n'avez pas besoin de porter un maillot de bain qui met beaucoup de peau à nu. Choisissez un maillot de bain une pièce ou portez un short de bain par-dessus votre maillot de bain. Vous pouvez également porter un t-shirt ou une chemise de surf avec un short de bain.
Méthode 6 sur 6: Choisir d'autres méthodes
Étape 1. Portez un écran solaire
Les nouvelles cicatrices sont particulièrement sensibles aux rayons ultraviolets, qui retardent le temps de cicatrisation d'une coupure. Le soleil peut également augmenter la décoloration des cicatrices. Utilisez un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur avec votre peau cicatrisée exposée.
Étape 2. Faites-vous tatouer pour couvrir la cicatrice
Il est peu probable que votre cicatrice disparaisse complètement, mais vous pouvez la couvrir et détourner l'attention d'elle avec un tatouage. Travaillez avec un tatoueur pour concevoir quelque chose qui soit à la fois significatif pour vous et fonctionnel en termes de couverture de la cicatrice.
Étape 3. Acceptez vos cicatrices
Vos cicatrices peuvent être quelque chose que vous voulez cacher ou dont vous évitez de parler, mais elles peuvent aussi vous rappeler votre force personnelle. Reconnaissez que vous avez traversé une étape très difficile de votre vie et que vous êtes devenu plus fort depuis lors. Ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort.
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Mises en garde
- Si vous avez des pensées suicidaires, appelez les services d'urgence pour obtenir de l'aide.
- Si vous vous mutilez toujours, pensez à vous confier à quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un ami proche ou un membre de votre famille. Vous pourriez également envisager de consulter un conseiller pour discuter des problèmes sous-jacents qui vous poussent à vous automutiler. Assurez-vous également de vous renseigner sur les pratiques d'automutilation sécuritaires.
