Êtes-vous préoccupé par un membre de votre famille ou un ami alcoolique et vous demandez-vous comment y faire face ? Ils peuvent négliger leurs relations et leurs obligations ou se livrer à des activités à risque. Ils peuvent sembler déprimés ou envahis par l'anxiété. Vous devez faire confiance à votre instinct et savoir que, malheureusement, s'ils ont un problème, il ne s'améliorera probablement pas tout seul. Si vous êtes prêt à affronter votre ami ou un membre de votre famille, la meilleure approche est de vous préparer et de leur parler directement. Une autre option consiste à faire participer un médecin de famille si vous n'êtes pas encore tout à fait à l'aise. Si d'autres tentatives échouent, vous voudrez peut-être envisager une intervention.
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Méthode 1 sur 3: leur parler directement
Étape 1. Essayez de vous rappeler que cette personne est aux prises avec une grave dépendance
Il est important de comprendre que l'alcoolisme n'est pas une simple question de choix. C'est un trouble qui modifie en fait le fonctionnement du cerveau. Les alcooliques deviennent physiquement et mentalement dépendants de l'alcool. Lorsqu'ils essaient d'arrêter de boire par eux-mêmes, les effets secondaires peuvent être insupportables, entraînant une rechute.
Étape 2. Écrivez ce que vous voulez dire
Cela peut être une conversation émotionnelle, il sera donc préférable d'écrire ce que vous voulez dire afin de rester concentré et de vous assurer de soulever tous les points pertinents. Essayez de penser à divers scénarios sur la façon dont ils réagiront et quelle pourrait être votre réponse. Il est également utile de pratiquer la conversation à l'avance.
Gardez à l'esprit que la personne peut ne pas être capable de surmonter sa dépendance par elle-même. Ils peuvent avoir besoin de votre aide. Envisagez de leur proposer de les accompagner chez un médecin ou un spécialiste de la toxicomanie
Étape 3. Décidez d'une heure et d'un lieu
Avoir cette conversation dans les bonnes circonstances augmentera vos chances d'obtenir un meilleur résultat final.
- Choisissez un environnement calme et tranquille, sans distractions.
- Idéalement, ils ne devraient pas être dans un état d'esprit en colère ou contrarié. Si, par exemple, vous avez planifié une conversation mais que vous trouvez ensuite qu'ils sont très irritables à cause de quelque chose qui s'est passé au travail ce jour-là, vous devriez envisager de reporter quelques jours.
- Plus important encore, ils doivent être sobres. Vous ne pouvez pas avoir cette conversation pendant qu'ils sont sous l'influence de l'alcool.
Étape 4. Parlez-leur
C’est la partie difficile où vous devrez mettre vos peurs de côté. Rappelez-vous pourquoi vous faites cela et restez concentré. Utilisez ces conseils pour que la conversation reste positive:
- Restez honnête. N'édulcorez pas la situation, mais n'exagérez pas non plus.
- Gardez la compassion. Mettez-vous à leur place. Vous leur faites affronter des vérités dures et ce n'est facile pour personne dans aucun scénario. Ils peuvent être confrontés à des problèmes que vous ne connaissez pas, ou ils ne le réalisent peut-être même pas encore. N'oubliez pas que l'alcoolisme est une maladie, pas un choix.
- Utilisez des déclarations « je » pour exprimer vos sentiments et vos préoccupations. Ne blâmez pas. Cela amène généralement les gens à devenir sur la défensive. Une déclaration telle que « Je m'inquiète lorsque vous buvez. Je serais dévasté s'il t'arrivait quelque chose. sort beaucoup mieux que « Vous buvez tous les jours. Vous devriez vraiment penser à vos actions et à ce qui se passera si quelque chose vous arrive. Une déclaration exprime l'inquiétude tandis que l'autre réprimande.
- Donnez des faits. Parlez de comportements et d'observations spécifiques.
- Évitez les étiquettes. Essayez de ne pas utiliser des termes comme « alcoolique » qui ont une connotation négative.
- Ne prêchez pas, ne sermonnez pas, ne menacez pas, ne plaidez pas, ne culpabilisez pas ou ne versez pas de pots-de-vin. Ceux-ci ne fonctionnent généralement pas. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à aller mieux. La seule chose que vous puissiez faire est d'essayer de leur faire voir la situation telle qu'elle est et de se rendre compte qu'ils veulent obtenir de l'aide pour eux-mêmes.
Étape 5. Soyez sympathique et offrez votre soutien
Sachez que la personne peut devenir résistante ou sur la défensive. Mettez-vous à sa place et soyez sympathique. Essayez de ne pas porter de jugement.
- Ils doivent choisir d'aller en cure de désintoxication pour eux-mêmes. Mais vous pouvez lui proposer de l'accompagner chez un spécialiste de la toxicomanie ou un médecin ou de le conduire vers et depuis une thérapie ambulatoire ou des réunions de groupe.
- Devenez leur partenaire de responsabilité. Par exemple, s'ils disent qu'ils vont demander de l'aide, posez des questions directes comme: « Quand allez-vous prendre rendez-vous ? » Ensuite, faites un suivi pour vous assurer qu'ils sont allés au rendez-vous. Enregistrez-vous et assurez-vous qu'ils vont aux réunions. Demandez des détails spécifiques non seulement pour vous assurer qu'ils sont honnêtes, mais pour qu'ils sachent que vous vous souciez de vous et que vous vous engagez à les voir réussir.
- Gardez-les engagés dans des activités conviviales et sobres. Évitez les choses comme rencontrer des amis pour un happy hour ou aller à un cocktail après le travail. Aidez-les à éviter les tentations.
Méthode 2 sur 3: Enrôler l'aide d'un médecin
Étape 1. Rappelez au membre de votre famille un examen physique de routine à venir ou manqué
Si vous hésitez à confronter un membre de votre famille, il existe un autre moyen de le confronter à son problème d'alcool. Vous pouvez impliquer votre fournisseur de soins de santé. Un médecin de soins primaires serait idéal, mais s'il y a un spécialiste qu'ils voient régulièrement, cela peut aussi fonctionner.
Étape 2. Planifiez le rendez-vous pour eux
Si vous êtes le seul à prendre des rendez-vous médicaux pour un membre de votre famille, c'est le moment de le faire. Si ce n'est pas le cas, rappelez-leur de le faire et faites un suivi pour vous assurer que cela a été planifié. Évitez d'être trop arrogant, mais ne les laissez pas non plus s'asseoir dessus pendant un moment.
Étape 3. Parlez avec le médecin avant le rendez-vous
Si c'est vous qui planifiez le rendez-vous, vous pouvez parler au médecin à ce moment-là. Si ce n'est pas le cas, appelez le bureau du médecin après que le membre de votre famille a fixé le rendez-vous mais avant le jour même. Demandez à parler directement au médecin et expliquez-lui la situation et vos inquiétudes. Les médecins savent bien identifier les signes de dépendance et voir au-delà des mensonges et des excuses. Ils peuvent alors offrir des conseils pour la réadaptation et la récupération.
Étape 4. Donnez au membre de votre famille le temps de s'ouvrir à vous
Ne demandez pas au médecin ce qui s'est passé après le rendez-vous. Ils ne sont pas nécessairement autorisés à divulguer ces informations à moins que vous n'en ayez reçu l'autorisation. Supposons qu'ils aient abordé le problème, même brièvement. Si un membre de votre famille ne vous parle pas de ce qui s'est passé de lui-même, vous pouvez essayer l'une des autres méthodes. La rencontre avec le médecin servira de brise-glace et/ou de renforcement du problème.
Méthode 3 sur 3: Mise en place d'une intervention
Étape 1. Trouvez un conseiller spécialisé dans les interventions
Si d'autres ont essayé de confronter votre famille ou vos amis sans succès et que vous êtes prêt à les confronter vous-même, vous pouvez envisager une intervention. Commencez par trouver un professionnel pour vous aider dans le processus. Les interventions peuvent être très émotionnelles et difficiles. Vous pouvez rechercher quelqu'un directement ou contacter d'autres personnes et demander des recommandations. Vérifiez auprès d'un local:
- Médecin
- Travailleur social
- Thérapeute
- Hôpital
- Conseillère en toxicomanie
Étape 2. Planifiez l'intervention
Avec l'aide du conseiller, vous serez en mesure de planifier l'intervention la plus efficace. Vous réunirez une équipe d'intervention et déciderez d'un cheminement de traitement et de ses conséquences. Vous définirez également l'heure et le lieu les plus idéaux. Il est avantageux de répéter une répétition afin que tout le monde soit à l'aise et préparé.
Étape 3. Effectuez l'intervention proprement dite
C'est à ce moment-là que vous aurez l'occasion d'affronter un membre de votre famille ou un ami. Vous parlerez de la conversation prévue, proposerez des options de traitement et présenterez les conséquences.
Des astuces
- Affronter un membre de la famille ou un ami alcoolique peut être très émouvant. Essayez de ne pas les laisser vous culpabiliser. Ils peuvent simplement être déviants. L'alcoolisme est une maladie du cerveau. Ce n'est pas de votre faute, vous ne l'avez pas causé et ce n'est pas sous votre contrôle.
- Essayez de ne pas vous disputer avec eux. Les arguments ne permettent pas des conversations productives. Ils sont chargés d'émotion et ne permettent pas une pensée rationnelle.
- N'oubliez pas de ne pas étirer la vérité ou de faire des excuses. Vous devez garder les conversations honnêtes et factuelles. Ils doivent accepter leur situation et se prendre en charge.
