Sentir que vous ne respectez pas une norme de beauté impossible peut être très difficile. Même si vous savez que votre caractère et vos réalisations sont plus importants que votre apparence, il peut arriver que vous vouliez simplement vous regarder dans le miroir et vous sentir belle. Heureusement, une grande partie d'être attirant a à voir avec la façon dont vous vous présentez. Si vous prenez bien soin de vous à l'intérieur comme à l'extérieur, il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup mieux dans votre apparence.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Façonnez vos sourcils pour qu'ils soient plus soignés
Si vos sourcils sont indisciplinés, peignez-les, puis utilisez un gel à sourcils pour les lisser. S'ils sont clairsemés, vous pouvez les remplir avec un crayon ou de la poudre. Cependant, si vous sentez que vos sourcils sont trop touffus, rendez-vous dans un salon de coiffure professionnel, comme un service d'épilation à la cire ou au fil. Ensuite, au fur et à mesure que vos sourcils poussent, vous pouvez couper, arracher ou épiler les poils errants pour maintenir leur forme.
- Si vous avez d'autres poils sur le visage qui vous dérangent, comme des poils au-dessus de votre lèvre supérieure ou des poils parasites sur votre menton, épilez-les ou cirez-les pour vous en débarrasser. S'il y a beaucoup de poils, vous pouvez également utiliser un kit de décoloration spécial conçu spécifiquement pour les poils du visage. Cependant, ne rasez pas les poils de votre visage, car ils seront plus évidents lorsqu'ils pousseront.
- Assurez-vous d'utiliser uniquement des produits spécialement conçus pour une utilisation sur le visage, et lisez et suivez attentivement les instructions sur l'étiquette du produit.
Étape 2. Prenez une douche ou un bain tous les jours avec un savon doux
Pour vous assurer d'avoir une belle odeur de fraîcheur et une peau d'apparence saine, lavez-vous avec un savon doux une fois par jour, ou plus souvent si vous faites des exercices vigoureux. L'utilisation de savon contenant des détergents agressifs ou des parfums puissants peut laisser votre peau sèche et terne.
- Une partie d'être jolie est de sentir bon, alors mettez du déodorant et/ou de l'antisudorifique après la douche chaque jour. Vous pouvez également porter une légère pulvérisation de parfum ou de spray pour le corps si vous le souhaitez, mais n'oubliez pas d'y aller doucement pour que cela ne sente pas trop fort.
- Si vous êtes préoccupé par les poils visibles sur le corps, essayez de vous raser les aisselles et les jambes avant de porter des vêtements qui exposent ces zones.
Étape 3. Lavez votre visage avec un nettoyant doux et appliquez une crème hydratante deux fois par jour
Chaque matin, au réveil et le soir avant d'aller au lit, lavez-vous le visage pour éliminer la saleté et le sébum qui causent l'acné de votre peau. Séchez doucement votre visage avec un chiffon doux, puis appliquez une fine couche d'un hydratant léger pour le visage pour garder votre peau hydratée et éclatante.
- Assurez-vous d'utiliser un nettoyant spécialement conçu pour le visage. La peau y est plus sensible que la peau de votre corps, donc le savon pour le corps ordinaire peut être trop dur.
- Choisissez un nettoyant et un hydratant qui sont formulés pour votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser un nettoyant moussant et un hydratant léger et sans huile. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez utiliser un gel nettoyant hydratant et une crème hydratante riche.
Étape 4. Exfoliez votre peau toutes les 1 à 2 semaines pour éliminer les cellules mortes de la peau
Si votre peau a l'air terne, vous devrez peut-être l'exfolier pour vous débarrasser de toute peau morte à la surface. Mouillez un gant de toilette et frottez-le doucement sur votre front, vos joues et votre menton dans un mouvement circulaire. Vous pouvez également exfolier la peau de votre corps, en particulier de vos coudes, genoux et pieds.
Il existe également une variété de gommages et de brosses exfoliants que vous pouvez acheter dans une pharmacie ou un magasin de produits de beauté. Vous pouvez même faire votre propre gommage au sucre en mélangeant de l'huile d'olive, du miel et du sucre
Étape 5. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire quotidiennement
Votre sourire fait une grande impression sur les gens lorsque vous les rencontrez pour la première fois, alors assurez-vous de suivre votre hygiène bucco-dentaire quotidienne. Brossez-vous les dents avec du dentifrice au moins deux fois par jour et utilisez la soie dentaire tous les soirs avant de vous coucher. De plus, consultez un dentiste pour un nettoyage et un examen professionnels tous les 6 mois.
Si vos dents sont jaunes, demandez à votre dentiste s'il vous recommande un dentifrice blanchissant ou des bandes blanchissantes à domicile. Vous pouvez également parler à votre dentiste des options de blanchiment en cabinet
Étape 6. Gardez vos cheveux propres, brossés et soigneusement coupés
Si vous voulez avoir de beaux cheveux, trouvez une coupe de cheveux qui convient à la forme de votre visage et à la texture de vos cheveux. Ensuite, prenez le temps de vous coiffer au début de chaque journée. Si nécessaire, utilisez des produits comme un revitalisant sans rinçage, de la laque, du brouillard salin ou de la mousse pour vous aider à gérer la texture de vos cheveux, mais recherchez des produits étiquetés comme « sans graisse » ou « sans huile » afin qu'ils ne rendent pas votre les cheveux ont l'air sales.
- Il est préférable de travailler avec vos cheveux au lieu d'essayer de les combattre. Par exemple, si vous avez les cheveux bouclés ou ondulés, une coupe plus longue peut garder vos boucles apprivoisées, tandis qu'une coupe courte peut rendre vos cheveux élastiques, vous devrez donc peut-être passer plus de temps à les coiffer chaque jour.
- Vous n'êtes pas obligé de vous laver les cheveux tous les jours, sauf s'ils sont très gras. Si vos cheveux sont secs, essayez plutôt de les laver tous les 2-3 jours. Cependant, vous pouvez utiliser un peu de shampoing sec si vos cheveux commencent à devenir gras entre les lavages.
- Essayez de trouver un style qui convient à la longueur et à la texture de vos cheveux. Si vos cheveux sont courts, vous pouvez par exemple les porter hérissés ou soigneusement peignés derrière vos oreilles. S'il est long, vous pouvez le porter en queue de cheval, le tresser à la française ou le laisser tomber. Les cheveux mi-longs sont jolis dans un style mi-haut, mi-bas ou dans des vagues lâches.
Étape 7. Gardez vos ongles propres et nets
Lorsque vous vous lavez les mains ou prenez une douche, utilisez vos mains ou une brosse à ongles pour nettoyer sous vos ongles. Gardez vos ongles coupés à la même longueur et évitez de les ronger, de vous arracher les cuticules ou de vous arracher les ongles.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez vous peindre les ongles. Essayez une teinte neutre pour un look subtil, ou portez votre couleur préférée si vous voulez être audacieux !
- Si vos ongles sont cassants ou faibles, essayez d'appliquer une couche de renforcement des ongles environ une fois par semaine.
Étape 8. Choisissez un maquillage qui accentue vos traits si vous en portez
Vous n'avez pas nécessairement besoin de vous maquiller pour être jolie, mais un petit peu peut vous aider à accentuer vos meilleures caractéristiques tout en améliorant les caractéristiques que vous n'aimez pas autant. Cependant, gardez votre maquillage subtil ou choisissez une caractéristique à mettre en évidence, car un maquillage audacieux sur tout votre visage peut être un look écrasant.
- Le contouring et la mise en évidence peuvent vous aider si vous souhaitez que votre visage, votre mâchoire, votre nez ou votre menton soient plus petits ou plus grands. Appliquez une poudre bronzante d'environ 2 nuances plus foncées que votre couleur naturelle sur les zones que vous souhaitez masquer. Vous pouvez également appliquer un correcteur ou un surligneur de couleur claire sur les zones sur lesquelles vous souhaitez attirer l'attention, comme le haut de vos joues ou le V au-dessus de votre lèvre supérieure.
- Si vos lèvres sont fines, vous pouvez dessiner légèrement à l'extérieur des lignes avec un crayon à lèvres pour les faire paraître plus grandes, ou vous pouvez couvrir vos lèvres avec un correcteur avant d'appliquer le rouge à lèvres si vous voulez qu'elles paraissent plus petites.
- Portez un fard à paupières clair et n'appliquez l'eye-liner que sur l'extérieur de vos yeux pour les rendre plus grands. Optez pour un fard à paupières foncé et un eye-liner si vous voulez les faire paraître plus petits.
Étape 9. Portez des vêtements soignés qui vous vont bien et flattent votre morphologie
Peu importe votre taille ou votre type de corps, il est important de savoir quels vêtements vous flattent le plus. Optez pour des vêtements qui effleurent votre silhouette sans être trop serrés ou trop amples, et portez des choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau.
- Essayez de déterminer votre type de corps, comme une poire, une pomme ou un triangle inversé, puis effectuez une recherche en ligne pour trouver les styles recommandés pour votre silhouette. Vous n'êtes pas obligé de porter uniquement des vêtements recommandés pour votre morphologie, mais utiliser les suggestions comme ligne directrice peut vous aider à trouver plus facilement des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.
- Portez toujours des vêtements propres et sans plis. Les vêtements sales peuvent avoir une odeur laissée par la sueur et les vieilles cellules de la peau.
Étape 10. Choisissez des accessoires qui complètent votre tenue
Lorsque vous avez fini de vous habiller chaque jour, essayez de trouver un accessoire que vous pouvez ajouter, comme un joli collier, un bracelet ou un sac à main. Cette simple touche peut vous aider à avoir l'air plus élégant et plus élégant.
- Les accessoires pour cheveux, comme un serre-tête, une barrette, un nœud pour les cheveux, ajoutent généralement une jolie touche à une tenue.
- Si vous portez des lunettes, recherchez une paire qui convient à la forme de votre visage. Par exemple, vous pouvez équilibrer un visage rond avec des montures carrées, ou un visage carré avec des montures rondes, tandis que les montures œil de chat peuvent mieux fonctionner si vous avez un visage triangulaire. Si vous avez un visage en forme de cœur, montrez-le avec des montures sans monture.
Méthode 2 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Faites de l'exercice 2 à 3 fois par semaine pour rester en bonne santé et en forme
Quelques fois par semaine, faites un effort pour sortir et aller vous promener, faire du jogging ou nager, ou aller au gymnase. Vous pouvez également vous impliquer dans un sport ou un passe-temps que vous aimez. Tant que vous gardez votre corps sain et fort, vous aurez toujours l’air à votre meilleur.
S'il vous est difficile de quitter la maison pour faire de l'exercice, jouez des chansons entraînantes et dansez dans votre salon ou votre chambre pendant quelques minutes chaque jour
Étape 2. Adoptez un régime alimentaire faible en gras et riche en nutriments pour vous aider à avoir fière allure et à vous sentir bien
Si vous n'obtenez pas les bons nutriments, votre peau peut sembler terne et pâle et vous pouvez avoir des cernes sous les yeux. Pour vous assurer d'obtenir tout ce dont vous avez besoin de votre alimentation, évitez les sucres transformés, mangez beaucoup de fruits et légumes, optez pour des grains entiers et profitez de protéines maigres comme le poulet, la dinde, le poisson, le tofu et les lentilles.
Pour une peau saine et éclatante, choisissez des aliments riches en antioxydants, comme les carottes, les épinards, les tomates, les baies, les pois, les haricots, le saumon et les noix
Étape 3. Tenez-vous droit avec les épaules en arrière et la tête haute
Chaque fois que vous vous surprenez à vous affaler ou à regarder le sol, rappelez-vous de vous tenir droit et de regarder les gens dans les yeux. Avoir une bonne posture vous aide à projeter la confiance, ce qui vous rendra plus attrayant. De plus, avoir une bonne posture peut vous aider à vous sentir plus alerte et plus énergique.
Lorsque vous êtes assis, comme lorsque vous êtes à votre bureau à l'école ou à table, asseyez-vous droit sur votre chaise, les épaules en arrière et le bas du dos légèrement courbé. C'est une position naturelle pour votre colonne vertébrale. Utilisez également des oreillers ou des coussins lombaires pour vous aider à maintenir cette position lorsque vous vous détendez
Étape 4. Essayez des techniques de relaxation pour faire face au stress
Le stress peut vous donner l'air fatigué et inquiet, donc si vous voulez être jolie, il est important d'apprendre des techniques saines pour gérer le stress au fur et à mesure qu'il survient. Lorsque vous faites face à une situation difficile, vous pouvez essayer la respiration profonde, le yoga ou la méditation pour vous centrer, par exemple. Cela peut également aider à évacuer un ami proche ou un membre de la famille.
Si vous vous sentez régulièrement dépassé et stressé, vous avez peut-être trop de responsabilités dans votre assiette. Demandez de l'aide à votre famille et à vos amis et entraînez-vous à dire non lorsque quelqu'un vous demande de faire quelque chose qui vous fera trop étirer
Étape 5. Portez un écran solaire et des vêtements de protection lorsque vous sortez
Au fil du temps, les dommages causés par les rayons du soleil peuvent rendre votre peau sèche et terne, et peuvent même entraîner des rides. Chaque fois que vous sortez, couvrez toute votre peau exposée avec un écran solaire à large spectre d'au moins FPS 30.
- Vous pouvez également aider à protéger votre peau en portant des vêtements amples, des chapeaux et des lunettes de soleil.
- N'oubliez pas que vous êtes toujours exposé aux rayons du soleil par temps nuageux, alors ne sautez pas la crème solaire simplement parce que le ciel est couvert.
Étape 6. Buvez beaucoup d'eau chaque jour
Rester hydraté aidera à garder votre peau saine et éclatante. Vos besoins d'hydratation exacts varieront en fonction de votre âge, de votre taille et de votre niveau d'activité. Cependant, une bonne directive est que si vous êtes une femme, vous devriez essayer de boire environ 11,5 tasses (2,7 litres) d'eau chaque jour, ou environ 15,5 tasses (3,7 litres) si vous êtes un homme.
- Essayez d'emporter une bouteille d'eau rechargeable avec vous pour vous rappeler de boire de l'eau partout où vous allez.
- Si vous craignez qu'il n'y ait pas d'eau propre là où vous allez, apportez une bouteille d'eau contenant un filtre.
Étape 7. Dormez 8 à 10 heures chaque nuit si vous avez entre 14 et 18 ans
Essayez de vous coucher à la même heure chaque nuit et de vous réveiller à la même heure chaque matin, car le fait de respecter un horaire régulier peut vous aider à mieux dormir. Assurez-vous également qu'il fait sombre, calme et frais dans votre chambre lorsque vous vous couchez chaque soir.
- Si vous avez entre 6 et 13 ans, vous avez besoin d'environ 9 à 11 heures de sommeil. Si vous avez plus de 18 ans, vous avez besoin de 7 à 9 heures.
- Dormir suffisamment vous aidera à avoir l'air rafraîchi chaque jour. De plus, vous serez de meilleure humeur, ce qui peut également vous aider à paraître plus attrayant.
Méthode 3 sur 3: Cultiver la beauté de l'intérieur
Étape 1. Évitez de vous comparer aux autres, en particulier aux représentations médiatiques de la beauté
Cela peut être très difficile, mais ne vous laissez pas prendre au piège de croire que vous devez ressembler à une star de la télévision ou à un mannequin pour être jolie. Au lieu de cela, appréciez la beauté naturelle que vous pouvez voir en vous-même et chez les autres.
- En prêtant attention aux choses que vous trouvez attrayantes chez les autres, il vous sera peut-être aussi plus facile de trouver des choses que vous aimez chez vous.
- N'oubliez pas que les images que vous voyez dans les magazines, les films, les panneaux d'affichage et la télévision sont souvent prises après beaucoup de travail avec un coiffeur et maquilleur, un garde-robe et un spécialiste de l'éclairage, et elles sont souvent prises sous des angles flatteurs spécifiques. L'image peut même être modifiée pour supprimer les "défauts" du modèle. Si vous vous tenez à cette norme, il sera presque impossible de vous sentir bien dans votre peau.
Étape 2. Défiez les pensées négatives et remplacez-les par des pensées constructives
Si votre opinion sur votre apparence affecte votre estime de soi, vous pourriez avoir du mal à avoir des pensées négatives. Cela peut être très difficile, mais lorsque vous pensez à de mauvaises choses sur vous-même, essayez plutôt de passer à une pensée positive et factuelle. Par exemple, vous pourriez vous concentrer sur quelques-unes de vos meilleures qualités, ou vous pourriez chercher une solution si vous êtes préoccupé par un problème que vous pouvez changer.
- Par exemple, au lieu de penser: « Je ne ressemble pas à un mannequin, donc personne ne m'aimera jamais », vous pourriez vous dire: « Je suis vraiment drôle et je suis un bon ami, et les gens aiment vraiment être autour de moi."
- Si vous pensez quelque chose comme « je déteste mes cheveux », essayez de penser à quelque chose de constructif, comme « je dois trouver la coupe de cheveux qui conviendra le mieux à la texture de mes cheveux. pendant ce temps, et en attendant, je vais économiser pour un voyage dans un beau salon."
Étape 3. Soyez gentil avec les gens que vous rencontrez
Afin de laisser transparaître votre beauté intérieure, traitez les autres avec compassion et amour. Cherchez le bon en eux et célébrez-le. Faites des compliments sincères à votre famille et à vos amis et soyez à l'écoute lorsque quelqu'un traverse une période difficile.
Si vous êtes belle à l'intérieur, vous aurez l'air plus attirante à l'extérieur
Étape 4. Souriez lorsque vous êtes avec les autres
Non seulement le sourire vous rendra plus attirant, mais il pourrait même vous rendre plus heureux. Les gens sont presque toujours plus beaux quand ils sont heureux, c'est donc un moyen facile d'égayer votre look à tout moment.
Si vous n'avez pas envie de sourire, essayez au moins de garder une expression agréable sur votre visage chaque fois que vous voulez être jolie
Étape 5. Privilégiez les relations avec les personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau
Ne perdez pas votre temps avec des gens qui vous rabaissent ou qui disent des choses négatives sur votre apparence. Au lieu de cela, faites un effort pour tendre la main et passer du temps avec des personnes qui vous font vous sentir bien. Ensuite, vous serez trop occupé à passer un bon moment avec eux pour vous soucier de ce que les autres pensent, de toute façon !
