La thésaurisation se produit lorsque des individus gardent compulsivement des objets et achètent ou acquièrent constamment de nouveaux objets; ces comportements peuvent causer des problèmes sociaux, économiques et de santé. Les personnes qui souffrent de troubles de la thésaurisation sont parfois conscientes qu'elles ont un problème, mais ont besoin d'un point de besoin d'aide pour reprendre le contrôle de leur vie. Dans cet esprit, il n'est pas possible de forcer quelqu'un qui amasse à chercher de l'aide ou à lâcher des objets de sa collection. Si vous connaissez quelqu'un qui souffre d'anxiété accumulée et qui a maintenant admis qu'il y a un problème, vous pouvez la soutenir et l'éduquer, l'aider à se rétablir et aider à éliminer une partie de l'encombrement.
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Méthode 1 sur 4: Fournir un soutien
Étape 1. Fournissez une oreille attentive à l'acquéreur
L'un des moyens les plus puissants de soutenir une personne qui amasse est de simplement écouter sans juger. L'écoute peut les aider à exprimer et à traiter des sentiments et des pensées difficiles. Au lieu d'essayer de proposer une solution rapide, posez des questions de clarification qui aident la personne à organiser ses pensées d'une manière qui motive la sollicitation d'aide pour le problème.
Renseignez-vous sur la raison de l'enregistrement des éléments. Les individus qui accumulent souvent des objets en raison de leur valeur sentimentale, de leur instrumentalité (ils pensent pouvoir l'utiliser d'une manière ou d'une autre) et d'une valeur intrinsèque (ils pensent que c'est joli ou intéressant d'une manière ou d'une autre). Posez des questions sur la raison pour laquelle la personne obtient ou conserve certains articles
Étape 2. Faites preuve de patience avec l'acquéreur
Bien qu'il puisse parfois être difficile de comprendre pourquoi quelqu'un ne peut pas se séparer d'un objet particulier qui peut vous sembler indésirable, tenez votre langue et réalisez qu'il n'est peut-être pas encore prêt à se séparer de cet objet.
Sachez que si la personne souffre d'un trouble de l'accumulation (TH), le processus de rétablissement peut prendre du temps
Étape 3. Envisager et encourager le traitement
Si la personne qui fait la thésaurisation mentionne qu'elle veut de l'aide professionnelle, demandez-lui si elle aimerait de l'aide pour trouver et sélectionner un thérapeute. S'ils sont tiraillés entre le désir de demander de l'aide et la peur de parler à un étranger d'un sujet aussi personnel, proposez-lui de l'accompagner pour une séance ou deux en guise de soutien moral.
- La meilleure forme d'aide pour un trouble de l'accumulation (HD) serait une thérapie avec un psychologue, un thérapeute conjugal et familial (MFT) ou un psychiatre.
- N'oubliez pas que la personne qui amasse peut ne pas vouloir se faire soigner. Ne leur imposez pas cette idée.
Étape 4. Déterminer les options de traitement
La forme la plus courante de thérapie pour la thésaurisation est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC pour la thésaurisation se concentre sur le changement de la pensée qui maintient la thésaurisation afin de réduire les sentiments négatifs et les comportements de thésaurisation. Les personnes qui accumulent ont tendance à bien réagir à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il existe également des options de thérapie de groupe qui commencent à émerger.
- L'aide en ligne et les groupes de soutien ont été suggérés comme utiles pour la récupération de la thésaurisation.
- Explorez les options de médicaments. Plusieurs médicaments ont été indiqués dans le traitement de la thésaurisation dont le Paxil. Consultez un psychiatre pour plus d'informations ou pour discuter des options psychotropes.
Méthode 2 sur 4: Aider à la récupération
Étape 1. Éduquer la personne qui amasse
Une fois que vous avez fourni un soutien adéquat, la psychoéducation de la contrainte de thésaurisation peut être la meilleure première étape pour les aider. Comprenez que la thésaurisation est associée à un encombrement excessif, à des difficultés à jeter des objets et à une acquisition excessive de nouveaux objets. En raison de l'émergence de comportements de thésaurisation, un nouveau diagnostic de trouble de la thésaurisation (HD) a été ajouté à la version la plus récente et mise à jour du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), qui sert de base au diagnostic des problèmes de santé mentale..
- Tout d'abord, la thésaurisation peut entraîner des risques pour la santé et la sécurité. Expliquez que la thésaurisation est dangereuse car elle peut les empêcher de s'échapper en cas d'urgence, ne respecte pas les codes de prévention des incendies et peut entraîner des moisissures et d'autres accumulations nocives dans la maison. Cela peut également entraîner des complications dans les activités de la vie quotidienne (AVQ) telles que marcher, se déplacer, trouver des objets, manger, dormir et utiliser le lavabo ou la salle de bain.
- La thésaurisation peut entraîner un isolement social, une rupture des relations, des problèmes juridiques et financiers, des dettes et des dommages matériels.
- Certains problèmes qui peuvent coïncider avec des comportements de thésaurisation incluent des pensées négatives et inutiles telles que le perfectionnisme et la peur de regretter la suppression d'informations ou d'objets, un attachement excessif aux éléments matériels, des capacités d'attention réduites et une capacité réduite à prendre des décisions.
Étape 2. Utilisez une communication assertive
Être assertif signifie dire comment vous pensez et ressentez tout en étant respectueux et approprié. Discutez de ce que vous pensez de leur accumulation et des préoccupations spécifiques que vous avez au sujet de leur santé et de leur sécurité.
Expliquez vos préoccupations et fixez des limites. Expliquez que vous ne continuerez pas à vivre ou à rester dans la maison si elle est dangereuse ou insalubre (si cela est possible)
Étape 3. Proposez votre aide
Dites à la personne qui fait la thésaurisation que vous êtes prêt à l'aider si elle est ouverte à l'aide. Sachez que les personnes qui accumulent peuvent avoir des réactions émotionnelles très fortes lorsqu'on leur demande de donner leurs biens.
Évaluez le niveau d'ouverture à votre assistance. Vous pourriez dire quelque chose comme: « Je sais que votre thésaurisation vous inquiète et je le suis aussi. Je suis là pour vous aider si vous le souhaitez. Qu'en pensez-vous ? Si la personne répond négativement et dit quelque chose comme: « Absolument pas, je ne veux pas que vous me forciez à jeter mes biens précieux », vous voudrez peut-être reculer pendant un moment. Si la personne dit quelque chose comme « je pourrais être ouvert à cela », laissez-lui un peu d'espace pour décider s'il est prêt à vous aider. Vous pouvez reprendre la conversation plus tard
Étape 4. Aidez-vous à fixer des objectifs
Les personnes qui thésaurisent ont besoin d'objectifs spécifiques à atteindre afin de réussir à réduire les comportements de thésaurisation. Cela les aide à organiser leur réflexion et leurs plans associés à la réduction de leur thésaurisation. Les personnes qui accumulent peuvent avoir besoin d'aide pour se motiver, s'organiser, éviter d'acquérir des objets et éliminer l'encombrement.
Notez les objectifs spécifiques que vous avez développés avec la personne qui a besoin d'aide. Cette liste pourrait ressembler à: réduire l'encombrement, pouvoir se déplacer facilement dans le salon, arrêter d'acheter de nouveaux articles et organiser le grenier
Méthode 3 sur 4: Éliminer le fouillis
Étape 1. Élaborer un plan d'action
Afin de réduire les comportements de thésaurisation, vous devez d'abord aider la personne qui thésaurise à développer des compétences et un plan d'organisation des objets. Discutez des spécificités de ce plan et proposez des suggestions si elles leur sont ouvertes.
- Identifiez des critères spécifiques pour conserver et jeter les objets. Demandez à la personne qui accumule les critères qu'elle aimerait créer pour se débarrasser des objets plutôt que pour les garder. Vous pourriez dire quelque chose comme: « Voyons si nous pouvons faire un plan qui nous aidera à organiser notre temps. Seriez-vous prêt à dresser une liste des raisons de conserver des objets ? Quels sont les types d'objets que vous devez absolument conserver ? Quels sont les types d'objets que vous pouvez laisser aller ? » Assurez-vous qu'ils sont toujours ouverts à recevoir de l'aide, et s'ils sont réceptifs à cette idée, vous pouvez faire avancer votre plan ensemble.
- Faites une liste des critères pour conserver ou jeter des éléments. Cela pourrait ressembler à - Gardez si l'article est nécessaire à la survie ou à la vie quotidienne, ou s'il s'agit d'un héritage familial. Lancer/vendre/donner si l'article n'est pas actuellement utilisé ou n'a pas été utilisé au cours des six derniers mois. Catégorisez et organisez les objets recherchés, ainsi que les objets indésirables.
- Parlez des emplacements de stockage et des systèmes de mise au rebut des objets. Sélectionnez des emplacements intermédiaires pendant le tri. Triez les articles en catégories telles que: poubelle, recyclage, don ou vente.
Étape 2. Encouragez les compétences en résolution de problèmes
Il existe des compétences particulières qui sont indiquées pour aider à la récupération des comportements de thésaurisation, telles que les techniques d'organisation et de prise de décision. Aidez la personne qui amasse à décider des règles d'acquisition, de conservation et de mise au rebut des objets.
Ne vous contentez pas de choisir les objets à jeter, demandez à la personne ayant le problème de thésaurisation de prendre ses propres décisions en fonction des critères que vous avez développés ensemble. S'ils ne sont pas sûrs, aidez-les à se référer à la liste des raisons de conserver ou de jeter un article. Vous pouvez poser des questions telles que: « Cet article est-il nécessaire à la vie quotidienne, a-t-il été utilisé au cours des six derniers mois ou est-ce un héritage familial ? »
Étape 3. Entraînez-vous à vous débarrasser des objets
Concentrez-vous sur une étape à la fois. Au lieu d'essayer de nettoyer toute la maison en une journée, essayez de commencer par une pièce qui semble susciter le moins d'anxiété. Élaborez un plan qui se déplace systématiquement par pièce ou type d'espace ou d'objet.
- Commencez par les éléments faciles, puis passez aux plus difficiles. Demandez à la personne quel sera le point de départ le plus facile; l'endroit qu'ils ressentent sera le plus facile à gérer émotionnellement pour eux.
- Demandez toujours la permission avant de toucher un objet que la personne accumule.
Étape 4. Demandez ou engagez quelqu'un pour vous aider
Parfois, se débarrasser du fouillis peut être un processus long et épuisant sur le plan émotionnel. Heureusement, il existe des organisations spécialisées dans le nettoyage, l'encadrement de la thésaurisation et l'enlèvement des objets. Consultez votre journal local ou effectuez une recherche rapide sur Internet pour trouver une organisation dans votre région.
Si vous trouvez que l'embauche d'aide est hors de votre budget, vous pouvez essayer d'obtenir d'autres amis ou membres de la famille pour vous aider. Essayez de demander en disant: « Sam a besoin de notre aide pour leur thésaurisation, pensez-vous que vous pouvez consacrer un jour ou deux pour aider à nettoyer la maison et à vous débarrasser de certains objets ? »
Étape 5. Aidez à éviter d'acquérir de nouveaux articles
Aidez la personne qui a tendance à thésauriser à identifier les problèmes liés à l'obtention de nouveaux articles.
- Travaillez avec eux pour établir une hiérarchie des situations les plus faciles aux situations les plus difficiles à gérer, telles que: passer devant un centre commercial, se tenir debout à l'entrée d'un magasin, se promener dans un centre commercial/une friperie/un centre commercial, parcourir un magasin, voir un article vous désirez, contact physique avec ledit article, et sortie du magasin sans l'objet.
- Posez des questions qui peuvent aider à développer des idées alternatives sur l'utilité ou la nécessité des objets qu'ils peuvent vouloir obtenir. Par exemple, vous pouvez vous renseigner en demandant: « Avez-vous une utilisation spécifique pour cet article ? Pouvez-vous survivre sans? Quels sont les avantages et les inconvénients d'avoir cet objet ? »
- Aider à établir des règles pour obtenir de nouveaux articles, par exemple avoir une utilisation directe de l'article, avoir besoin des moyens financiers pour acheter l'article et nécessiter suffisamment d'espace pour loger l'article.
Étape 6. Aidez la personne qui amasse à faire de petits pas vers la guérison
Une fois la thérapie commencée, la personne peut se voir confier de petites tâches à effectuer entre les séances, comme nettoyer un coin d'une pièce ou vider un seul placard. Proposez de vous aider dans ce processus en tenant la boîte ou le sac qui recevra les articles mis au rebut, mais ne vous chargez pas de nettoyer vous-même le placard. Une partie de la récupération est que l'individu qui amasse doit être celui qui prend la décision de ce qui reste et de ce qui va.
Étape 7. Attendez-vous à des revers
Une personne ayant un problème de thésaurisation qui nettoie avec succès un placard un jour peut être incapable de jeter quoi que ce soit le lendemain. Selon la gravité de la maladie, la période de récupération peut prendre de quelques semaines à un an ou plus avant que des progrès significatifs et constants ne soient réalisés.
Étape 8. Essayez une approche de conservation, d'utilisation ou d'affichage
Aucun article ne doit être jeté à la poubelle, il suffit de le ranger, de le mettre là où il sera utilisé ou de le stocker pour un affichage à une date ultérieure lorsqu'il y aura de l'espace d'affichage libre sur les étagères ou les bibliothèques. Emballez les articles dans des conteneurs hygiéniques étiquetés garder ou afficher, les articles à utiliser doivent être conservés là où ils seront utilisés, par ex. les stylos sont rangés dans un tiroir de bureau ou les assiettes dans un placard de cuisine. S'il n'y a pas de place pour stocker les articles "à utiliser", ils peuvent être emballés pour "conserver". L'objectif de cette approche est de désencombrer et non d'éliminer les objets dans un premier temps. Le rangement de l'encombrement peut libérer de l'espace afin qu'il puisse être utilisé à sa destination - nettoyer une table de tous les objets en vrac, par exemple, selon les catégories à conserver, à utiliser ou à afficher, peut être un bon début pour fournir à la personne ayant tendance à thésauriser un espace pour manger un repas. Cela peut renforcer la confiance entre vous et la personne que vous essayez d'aider en montrant que ce n'est pas votre intention qu'elle jette tout ce qu'elle a collecté. Au fil du temps, les éléments à conserver et à afficher peuvent être réévalués. Gardez une trace des éléments en double, n'autorisez qu'un seul élément à utiliser, par ex. un ouvre-boîte ou un câble de chargement de téléphone peut être utilisé à la fois, les éléments en double peuvent être stockés pour être conservés.
Méthode 4 sur 4: Renseignez-vous sur la thésaurisation
Étape 1. Reconnaître les causes possibles de la thésaurisation
La thésaurisation affecte 2 à 5 % des personnes de plus de 18 ans. La thésaurisation est associée à « la dépendance à l'alcool; traits de trouble de la personnalité paranoïaque, schizotypique, évitant et obsessionnel-compulsif; l'insécurité face aux cambriolages et à la discipline physique excessive avant l'âge de 16 ans; et la psychopathologie parentale. Les comportements de thésaurisation peuvent également résulter du fait que la personne souhaite conserver des objets qui lui rappellent des personnes décédées ou conserver des souvenirs particuliers du passé. Les comportements de thésaurisation ont également tendance à exister dans les familles, en particulier pour les femmes.
Les personnes atteintes du trouble de la thésaurisation peuvent avoir des anomalies cérébrales qui entraînent des difficultés à identifier la valeur émotionnelle d'un objet, à avoir des réactions émotionnelles normales et à réguler les émotions tout en prenant une décision (acheter, conserver ou jeter un objet)
Étape 2. Connaître les effets négatifs de la thésaurisation
Les personnes qui accumulent compulsivement peuvent être plus susceptibles d'être expulsées ou menacées d'être expulsées, d'être en surpoids, de s'absenter du travail et d'avoir des problèmes de santé médicale et mentale.
Étape 3. N'oubliez pas qu'un trouble de la thésaurisation peut ne pas disparaître complètement
Comme de nombreux types de maladies, l'objectif est d'apprendre à gérer le trouble, de ne pas s'attendre à ce qu'il disparaisse et ne revienne jamais. La personne peut toujours avoir la tentation de thésauriser. Votre rôle en tant qu'ami ou membre de la famille est d'aider celui qui accumule à équilibrer cette tentation avec tous les avantages qui découlent de la maîtrise de l'impulsion.
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Des astuces
- Les individus qui accumulent avancent à leur rythme. Il est important de soutenir votre proche à chaque fois qu'un pas en avant se produit et de ne pas porter de jugements excessifs lorsque des revers surviennent. Comme pour de nombreux troubles mentaux, une combinaison de temps, de thérapie et parfois de médicaments peut être nécessaire, ainsi que beaucoup de soutien de la part des proches avant que le comportement ne soit surmonté.
- Alors que les documentaires sur la thésaurisation font que le processus de dépassement de ce type de trouble semble être quelque chose qui progresse rapidement une fois que la maison est débarrassée des éléments non essentiels, ce n'est pas toujours le cas. Une thérapie pour traiter les causes sous-jacentes qui ont déclenché la thésaurisation en premier lieu peut être essentielle au rétablissement et peut prendre du temps. Bien que le débarras et le nettoyage de la maison soient importants, cela ne doit pas être considéré comme la fin du voyage.
