Comment soutenir un conjoint autiste (avec photos)

2024 Auteur: Louis Wesley | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 12:43

Si vous n'avez pas eu beaucoup d'expérience avec des personnes autistes au cours de votre vie, il peut être assez choquant de découvrir que votre conjoint est autiste - qu'il vienne de recevoir un diagnostic ou qu'il le sache depuis un certain temps avant de vous le dire. Et avec certains mariages, vous saviez déjà que votre conjoint était autiste avant de l'épouser, mais parfois vous ne savez pas ce que vous êtes censé faire à propos de certains comportements qu'ils ont. Avoir un conjoint autiste est plein de hauts et de bas, tout comme un mariage avec une personne non autiste; Cependant, avec un peu d'aide, il est possible d'accepter votre conjoint comme autiste et de l'aimer pour ce qu'il est.

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Partie 1 sur 2: Soutenir votre conjoint

Étape 1. Présumer la compétence

Oui, votre conjoint est autiste, mais cela ne veut pas dire qu'il est incapable de faire quoi que ce soit. Alors que l'autisme peut causer des difficultés notables dans certains aspects de la vie (tels que la communication ou la fonction exécutive), les personnes autistes ne sont pas des tout-petits ou « piégés dans leur propre monde » et sont capables de faire des choses comme occuper un emploi et prendre soin d'eux-mêmes. Ce n'est pas parce que certains aspects de la vie de votre conjoint peuvent être plus difficiles pour lui que vous devez l'aider pour tout. Il est préférable de communiquer directement avec eux sur ce pour quoi ils ont besoin d'aide, plutôt que d'"aider" sans demander.

• C'est bien d'offrir de l'aide à votre conjoint si vous pensez que cela est nécessaire, mais le simple fait de leur offrir de l'aide sans raison peut sembler condescendant ou impoli. Par exemple, « Vous avez l'air stressé par le bruit - voulez-vous que je prenne le relais pour que vous puissiez aller dans un endroit plus calme ? » est différent de « Voulez-vous que je prenne le relais ? » sans réelle justification.
• Votre conjoint est tout aussi capable qu'il l'était avant que vous sachiez qu'il était autiste. Recevoir un diagnostic d'autisme ne réduit pas leurs capacités.

Étape 2. Comprenez que votre conjoint sera différent de vous à certains égards

Bien que les capacités de votre conjoint ne soient pas nécessairement limitées, leur autisme peut le rendre différent de vous de plusieurs manières. (Ces manières ne sont pas « mauvaises » ou « mauvaises » - beaucoup d'entre elles sont également présentes chez les personnes non autistes.) Certains aspects de la façon dont votre conjoint perçoit le monde seront différents parce qu'ils sont autistes. Il est important de se rappeler que c'est normal pour les personnes autistes et que votre conjoint n'est pas "bizarre" ou "se conduit mal". Cherchez à comprendre leurs comportements, plutôt que de les changer ou de les rejeter. Cela aidera à renforcer votre relation.

• Votre conjoint n'est peut-être pas aussi sociable que vous. Même s'ils sont extravertis, ils peuvent avoir besoin de s'éloigner des situations sociales et de passer du temps seuls. Se concentrer sur ce qu'une personne dit, son ton et son langage corporel, ainsi que faire face à d'autres facteurs externes (tels que des environnements bruyants, des lumières clignotantes, etc.), peut être épuisant pour une personne autiste.
• La communication verbale peut ne pas être leur moyen de communication préféré. Certaines personnes autistes ont besoin d'une sorte de CAA, soit parce qu'elles ne peuvent pas communiquer verbalement de manière fiable, soit parce qu'elles perdent la capacité de parler lorsqu'elles sont submergées.
• Le contact visuel est un problème courant chez les personnes autistes; votre conjoint peut avoir trop ou trop peu de contact visuel avec les autres et peut être mal à l'aise avec le contact visuel. Le langage corporel autiste, qui comprend le contact visuel, est souvent différent du langage corporel des non-autistes.
• Le traitement de la parole peut être difficile pour votre conjoint, et il peut être un penseur littéral et ne pas se rendre compte que quelqu'un utilise le sarcasme ou fait une blague.
• Suivre des routines rigides fera partie de la vie de votre conjoint, et ils peuvent devenir angoissés si ces routines sont interrompues. Les personnes autistes peuvent être spontanées, mais beaucoup préfèrent leurs routines.
• Votre conjoint stimulera et les besoins sensoriels seront pris en considération pour tout ce qu'il fait. Ils peuvent être hyposensibles et avoir besoin d'une stimulation supplémentaire, ou ils peuvent être hypersensibles et nécessiter une stimulation minimale. La surcharge sensorielle peut également faire partie de leur vie s'ils ont du mal à gérer leurs besoins sensoriels.

Étape 3. Discutez de choses comme les limites personnelles et leurs préférences

Votre conjoint n'est pas soudainement une personne différente simplement parce que vous savez qu'il est autiste, mais il a probablement des besoins différents des vôtres, et vous n'êtes peut-être pas au courant de tous. Prenez le temps d'avoir une discussion avec votre conjoint; demandez-leur ce dont ils ont besoin de vous, quelles sont leurs limites et s'ils ont des exigences sensorielles spécifiques dont vous n'étiez pas au courant. Votre conjoint peut avoir besoin de choses ou exiger des limites que vous ignoriez; les connaître vous aidera à renforcer votre relation.

• Essayez d'entrer dans les détails, si votre conjoint veut en discuter. Vous savez peut-être déjà que votre conjoint n'aime pas les aliments extrêmement savoureux, mais vous ne savez peut-être pas que la raison pour laquelle ils ne mangent pas certains types d'aliments est la texture. Les détails peuvent être d'une grande aide lorsqu'il s'agit de comprendre et d'aider votre conjoint.
• Soyez prêt à faire des aménagements pour votre conjoint. S'ils ont besoin d'un endroit tranquille dans la maison, laissez-les en faire un (et aidez-les, si vous le pouvez). S'ils veulent de la nourriture plus épicée que vous et que vous cuisinez, soyez prêt à leur donner des ingrédients qu'ils peuvent mettre sur leur nourriture pour la rendre plus épicée. Vous n'êtes pas obligé de tout faire pour eux, mais soyez au moins prêt à les aider à obtenir ce dont ils ont besoin pour être heureux.
• Assurez-vous également de vous fixer des limites. Une relation saine a des limites des deux côtés.

Étape 4. Demandez-leur s'ils veulent être ouvertement autistes

Bien qu'être ouvertement autiste soit le choix personnel de votre conjoint, il est important que vous sachiez si votre conjoint est également ouvertement autiste. Il s'agit d'une option pour votre conjoint qui présente des avantages et des inconvénients, alors laissez-les décider. Ensuite, lorsqu'ils décident, assurez-vous d'être au courant, afin de savoir si vous pouvez ou non parler de leur autisme aux autres.

• Malheureusement, l'autisme est fortement stigmatisé et certaines personnes discrimineront votre conjoint si elles savent que votre conjoint est autiste. Il est possible qu'une partie de la famille de votre conjoint puisse même discriminer votre conjoint. Faites attention à qui vous le dites, si votre conjoint est d'accord avec vous pour le dire.
• Si votre conjoint n'est pas ouvertement autiste, demandez-lui avant de dire aux autres qu'il est autiste. Dire qu'ils sont autistes n'est pas une bonne idée.
• Vous n'avez pas besoin de dire à tout le monde que votre conjoint est autiste - aux étrangers indifférents, ils sont votre conjoint, pas votre "conjoint autiste". Il y a de fortes chances que si vous n'êtes pas autiste, vous n'allez probablement pas dire « je ne suis pas autiste » lorsque la situation ne l'exige pas.

Étape 5. Reconnaissez les talents et les intérêts particuliers de votre conjoint.

Les personnes autistes peuvent avoir des fascinations inhabituelles pour certains sujets, aussi obscurs soient-ils, et peuvent passer une grande partie de leur temps à se renseigner sur ces sujets. Ils peuvent également avoir des talents pour lesquels ils sont extrêmement doués, qui peuvent aller des intérêts stéréotypés en mathématiques ou en sciences, à la langue ou aux arts. Faites-en prendre conscience à votre conjoint, car ces intérêts et talents augmenteront avec succès leur estime de soi et leur image de soi. Laissez-les s'engager dans des « infodumps » sur leurs intérêts particuliers, aussi - vous pouvez apprendre beaucoup de nouvelles choses sur les fascinations de votre conjoint !

• Si vous pouvez encourager les intérêts particuliers de votre conjoint d'une manière qui les engage activement dans cet intérêt, faites-le ! Par exemple, si votre conjoint a un intérêt particulier pour la cuisine, aidez-le à rechercher des recettes qu'il aimera préparer ou achetez-lui des livres de cuisine.
• Laissez votre conjoint avoir le temps de se concentrer intensément sur les choses, que ces choses soient ou non des intérêts particuliers. Une concentration profonde peut donner à votre conjoint le temps de se détendre un peu.

Étape 6. Sachez comment réagir et gérer les comportements de stimulation

La stimulation, qui est souvent appelée « comportements répétitifs et stéréotypés » dans le jargon médical, est un comportement (comme battre des mains, jouer des cheveux, se bercer, mâcher ou émettre des sons) qui aide les personnes autistes à réguler les processus internes tels que les émotions. et rétroaction sensorielle. Votre conjoint sera très probablement stimulé, et ce n'est pas grave. Bien que la stimulation puisse sembler être des signes d'ennui, elle aide en réalité de nombreuses personnes autistes à fonctionner de manière à se concentrer ou à exprimer leurs émotions. La stimulation sert un objectif important chez les personnes autistes, donc ce n'est pas parce que votre conjoint a l'air un peu étrange en sautillant de haut en bas que vous devriez les arrêter.

• La stimulation ne doit pas être modifiée à moins qu'elle ne cause du tort à quelqu'un ou à quelque chose (votre conjoint y compris) ou qu'elle ne soit pas adaptée à la situation. Votre conjoint battant des mains en public n'est ni nocif ni inapproprié, mais l'utilisation de l'écholalie sur le lieu de travail pourrait être une distraction pour ses collègues, et une stimulation discrète et plus silencieuse serait meilleure pour le lieu de travail sans que votre conjoint n'ait à arrêter de stimuler.
• Jamais Empêchez physiquement votre conjoint d'être stimulé ou dites-lui qu'il ne peut s'exciter qu'en privé. Même si la stimulation de votre conjoint est nocive, ne l'attrapez pas et ne lui criez pas d'arrêter. Au lieu de cela, demandez-leur gentiment ce dont ils ont besoin et aidez-les à obtenir ce dont ils ont besoin. (Les stimulations d'automutilation, par exemple, sont souvent utilisées pour communiquer une détresse ou une surcharge sensorielle, tandis que la destruction d'objets peut indiquer un besoin de fringales sensorielles.)

Étape 7. Soutenez émotionnellement votre conjoint lorsqu'il en a besoin

L'adaptation à un monde neurotypique peut être difficile pour les personnes autistes, et cela peut nuire à leur estime de soi, d'autant plus que l'autisme peut être associé à ce qui est perçu comme des problèmes émotionnels et comportementaux. De plus, les personnes autistes peuvent souffrir de maladies mentales telles que la dépression ou l'anxiété, ce qui rend encore plus important pour elles un soutien émotionnel. Validez les sentiments de votre conjoint et assurez-vous qu'il comprend que vous êtes là pour lui. Même si votre conjoint ne sait pas comment le montrer, il l'appréciera.

• Vous n'avez pas besoin d'être disponible pour votre conjoint à tout moment, mais si vous ne pouvez pas l'écouter à ce moment-là, prévoyez un moment pour parler plus tard. Par exemple: « Je suis vraiment désolé que vous ayez eu une journée difficile. Je suis plus qu'heureux d'en entendre parler plus tard, mais je ne peux pas écouter pour le moment. cinq minutes. L'appel devrait être passé dans une heure. Je vous promets que vous pourrez me parler alors." Ensuite, suivez-le.
• Assurez-vous également d'avoir un soutien émotionnel pour vous-même, surtout si votre conjoint souffre d'une maladie mentale. Votre conjoint peut être en mesure de vous soutenir, mais assurez-vous que vous avez également des amis et/ou de la famille sur lesquels vous pouvez compter pour vous-même.

Étape 8. Aidez votre conjoint dans des situations sociales si vous remarquez qu'il a des difficultés

Les personnes autistes sont souvent considérées comme "socialement désemparées" et peuvent ne pas comprendre très bien comment interagir dans des situations sociales. De plus, certains modes de parole ou comportements peuvent entraîner une mauvaise interprétation de leur communication. Ils peuvent se sentir mal à l'aise ou confus pendant les interactions sociales, et il est utile de savoir que vous les soutenez. Cependant, soyez patient; l'apprentissage de l'interaction sociale et de tout ce qui y est associé (comme le langage corporel, le ton de la voix, les expressions faciales, etc.) n'est pas un processus du jour au lendemain.

• Si votre conjoint dit quelque chose qui semble impoli ou blessant, mettez-le de côté et faites-le-lui savoir. La plupart des personnes autistes n'ont pas l'intention d'être blessantes et s'excuseront et ressentiront des remords lorsqu'elles découvriront qu'elles ont blessé les sentiments de quelqu'un.
• Votre conjoint est capable d'apprendre ce qui est considéré comme un comportement socialement inacceptable (comme dire des choses manifestement méchantes ou refuser de s'excuser pour avoir blessé les sentiments des autres). Être autiste n'est pas une excuse pour être intentionnellement impoli.

Étape 9. Évitez de forcer votre conjoint à sortir de sa zone de confort

Les routines rigides, les stimuli, l'évitement de certaines situations, etc. ont été développés par votre conjoint pour une raison. Forcer votre conjoint à rompre ses routines, à changer ses stimuli ou à s'engager dans des situations qu'il veut éviter ne le rendra pas moins autiste ou ne lui apprendra pas à agir comme neurotypique - au mieux, il sera simplement contrarié et épuisé, et au pire, ils peuvent avoir une fusion ou un arrêt, ou être entraînés dans une surcharge sensorielle. Laissez votre conjoint faire le choix d'essayer de nouvelles choses ou de sortir de sa zone de confort - il n'est pas acceptable de forcer quelqu'un, autiste ou non, dans une situation dans laquelle il ne veut pas être.

La seule fois où vous devriez encourager votre conjoint à changer quelque chose, c'est si ce qu'il fait cause du tort. Les stimulations nocives, par exemple, doivent être modifiées pour éviter de blesser votre conjoint ou d'autres personnes, et une mauvaise alimentation causée par des problèmes sensoriels doit être traitée pour garantir que votre conjoint reste en bonne santé

Étape 10. Offrez des ressources à votre conjoint

Les ressources d'auto-assistance et d'auto-représentation peuvent être difficiles à trouver pour une personne autiste, car de nombreuses ressources sont destinées aux parents d'enfants autistes. Cependant, il existe des ressources pour votre conjoint si vous savez où chercher. L'Autism Self Advocacy Network, par exemple, propose des ressources pour les personnes autistes, et les articles de wikiHow couvrent un large éventail de sujets d'auto-assistance en matière d'autisme (y compris la parentalité autiste !). De plus, aider votre conjoint à trouver un groupe de soutien ou un thérapeute pour tout soutien émotionnel peut avoir de grands effets, et trouver des services et des logements pour personnes handicapées peut aider votre conjoint à faire face à l'agitation de la vie quotidienne.

Vous pouvez également être une ressource pour votre conjoint. Prendre soin des tâches que votre conjoint ne peut pas gérer (par exemple, passer l'aspirateur ou utiliser des nettoyants chimiques) et l'encourager à trouver des moyens de se rappeler de faire des tâches d'auto-soins peut être d'une grande aide

Étape 11. Soyez très patient, aimant et solidaire envers votre conjoint

Les personnes autistes sont différentes des personnes non autistes à bien des égards; aucune de ces différences n'est « mauvaise », car toutes contribuent à façonner votre conjoint en ce qu'il est. À moins que quelque chose de votre conjoint ne cause du tort à lui-même ou à d'autres, il n'y a rien de mal à ce qu'il fait. Il est normal que votre conjoint soit qui il est, et il est important que vous lui montriez de l'amour et du soutien malgré tous les hauts et les bas qui accompagnent l'autisme.

Partie 2 sur 2: En savoir plus sur l'autisme

Étape 1. Comprendre l'autisme

Avec le nombre croissant de diagnostics d'autisme de nos jours, vous avez probablement entendu parler de l'autisme et pensez avoir une idée de ce que c'est. Cependant, si ce que vous savez sur l'autisme provient de personnes non autistes ou des médias, vos connaissances peuvent être erronées. L'autisme c'est:

• Un handicap neurologique permanent.
• Différent pour tout le monde. Certains peuvent être hypersensibles à certaines stimulations sensorielles, tandis que d'autres sont hyposensibles et peuvent nécessiter beaucoup d'apports sensoriels. Certains sont aux prises avec un dysfonctionnement exécutif ou des problèmes d'élocution; d'autres non. Les signes de l'autisme sont variés selon les personnes.
• Une partie de ce qui façonne la personnalité et le mode de vie d'une personne autiste. Les personnes autistes présentent des différences notables par rapport aux personnes non autistes, ce qui contribue à former la personnalité de la personne autiste (tout comme les goûts et les aversions personnels d'un non-autiste formeraient sa personnalité).
• Suspecté d'être génétique. Bien qu'être autiste ne soit pas toujours « familial », il semble qu'il y ait un aspect génétique qui entre en ligne de compte.
• Un handicap qui était autrefois divisé en diagnostics multiples. Avant la sortie du DSM-V, il existait plusieurs "types" d'autisme, tels que l'autisme "classique", le syndrome d'Asperger et le PDD-NOS. Avec la sortie du DSM-V, les diagnostics ont été "compressés" dans les troubles du spectre autistique, car les distinctions entre eux n'étaient pas claires. Cependant, tout le monde n'a pas cessé d'utiliser le syndrome d'Asperger comme diagnostic, vous pouvez donc entendre certaines personnes parler d'un diagnostic d'Asperger ou de s'appeler "aspies".

Étape 2. Dissiper les mythes courants sur l'autisme

Si vous avez reçu la plupart de vos informations sur l'autisme de la part de personnes non autistes ou des médias, certaines informations peuvent être incorrectes. De plus, certaines personnes non autistes répandront des rumeurs sur les personnes autistes qui font que l'autisme est perçu sous un jour négatif. Lorsque vous cherchez à comprendre l'autisme, assurez-vous de comprendre que l'autisme est ne pas:

• Un manque d'empathie. Alors que certaines personnes autistes peuvent souffrir d'une réponse d'empathie émoussée en raison de l'alexithymie, de nombreuses personnes autistes sont parfaitement capables d'empathie et ressentent souvent les choses très profondément. L'alexithymie peut amener une personne autiste à avoir du mal à identifier ses émotions (et donc parfois à ne pas remarquer quand quelqu'un est contrarié), mais elle n'ignore volontairement les émotions de personne.
• Guérissable. L'autisme est une maladie qui dure toute la vie. L'autisme de votre conjoint ne « disparaîtra pas ».
• Un destructeur de familles. Il y a plein de familles heureuses dans lesquelles les enfants ou les parents (voire les deux !) sont autistes.
• Une phrase à la tristesse éternelle. Les personnes autistes sont capables d'être à la fois heureuses et autistes.
• Causé par les vaccins. Il existe une idée fausse commune selon laquelle l'autisme est causé par le vaccin contre la rougeole, les oreillons et la rubéole (ROR), qui était basé sur des preuves frauduleuses et a été discrédité à plusieurs reprises. La logique anti-vaccination a également provoqué des flambées de maladies devenues quasiment éradiquées.
• Une maladie mentale. L'autisme est un handicap, mais ce n'est pas une maladie mentale. Cependant, les personnes autistes peuvent être des malades mentaux ainsi que des autistes.
• Corrélée à un risque accru de violence. Bien qu'il soit possible pour les personnes autistes de devenir violentes, comme n'importe quelle autre personne, il n'y a aucune preuve concluante que les personnes autistes sont plus susceptibles que la population générale de devenir violentes. Si une personne autiste agit de manière agressive, elle le fait parce que quelque chose ne va pas, et cette agression n'est pas préméditée.

Étape 3. Sachez que les personnes autistes apprennent et grandissent en vieillissant

Les personnes autistes peuvent avoir un développement déséquilibré de certaines compétences, mais elles ne sont pas incapables de faire quoi que ce soit. Une personne autiste deviendra plus capable d'exécuter des compétences en vieillissant, que ce soit en parlant, en socialisant, en prenant soin de soi, etc. Ne pensez pas que les personnes autistes ne feront « jamais » quelque chose simplement parce qu'elles sont autistes; la seule façon de savoir s'ils seront capables de le faire est de les regarder apprendre à leur propre rythme.

Étape 4. Lisez à propos de l'autisme

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez choisir pour lire sur l'autisme, que ce soit des documents médicaux ou des livres illustrés ou des articles wikiHow. Trouver des sources qui expliquent ce qu'est l'autisme peut vous aider à comprendre le côté plus technique des besoins et des comportements de votre conjoint.

Étape 5. Recherchez des sources adaptées aux autistes

Bien qu'écrire sur le handicap puisse être difficile, les sources qui s'adressent aux personnes autistes ont un ton très différent de celui des sources qui s'adressent aux non-autistes. Les sources adaptées aux autistes ne doivent pas nécessairement être écrites par des personnes autistes pour être utiles, mais les personnes autistes sont celles qui sont directement affectées, donc leurs opinions devraient être les principales que vous voyez. En règle générale, une source adaptée aux autistes:

• Utilisez un langage axé sur l'identité (par exemple, « personne autiste » plutôt que « personne autiste »)
• Impliquer la communauté autiste et l'encourager activement à faire entendre sa voix; les non-autistes ne parleront pas "à la place" des autistes
• Reconnaître que les enfants autistes deviendront des adultes autistes et que l'autisme ne "disparaît" pas à mesure qu'une personne vieillit
• Reconnaître que les personnes autistes ne sont pas seulement des enfants de sexe masculin blancs non verbaux (et reconnaître que le diagnostic est souvent plus difficile pour les femmes et les personnes de couleur)
• Utilisez la couleur rouge (pour #RedInstead), ou utilisez un arc-en-ciel
• N'utilisez pas de pièce de puzzle, "Light It Up Blue", la couleur bleue ou tout ce qui est associé à Autism Speaks.
• Ne pas parler de « guérir » de l'autisme, car de nombreuses personnes autistes ne veulent pas de « guérison »

Étape 6. Savoir quelle langue est préférée par la communauté autiste

Discuter du handicap peut être difficile pour les personnes non handicapées, car le sens des mots peut facilement changer avec le temps, et ce que vous pensiez être le terme approprié peut ne pas être le terme approprié. La recherche d'informations sur ce que la communauté autiste préfère entendre vous aidera à savoir comment vous référer aux personnes autistes (ainsi qu'à d'autres personnes ayant des handicaps différents, dans certains cas) avec respect.

• L'utilisation de l'expression « personne autiste » est préférée en raison des connotations qui accompagnent l'expression « personne autiste »; ce dernier implique que l'autisme de quelqu'un n'en fait pas partie et peut être "supprimé", ainsi que cela implique que l'autisme est mauvais ou une sorte de maladie. Certaines personnes préfèrent être qualifiées de « personne autiste », mais à moins que vous ne sachiez avec la certitude absolue que la personne (qu'il s'agisse ou non de votre conjoint) préfère cela, restez avec la « personne autiste ».

  Jim Sinclair, le coordinateur autiste d'Autism Network International, a une explication sur les raisons pour lesquelles la langue parlée par la personne n'est pas appréciée par la communauté autiste. En outre, de nombreux blogueurs qui sont autistes ou connectés à la communauté autiste ont expliqué pourquoi la langue d'identité est si importante

• Les personnes autistes (comme les autres personnes handicapées) ne sont pas « lentes », « arriérées », « handicapées », « atteintes » d'autisme ou « victime d'autisme ». De plus, la plupart des personnes handicapées n'apprécient pas l'utilisation de termes « mignons » pour désigner le handicap (tels que « diffabilité » ou « personnes spécialement handicapées »), qui soutiennent que dire « handicapé » ne devrait pas être quelque chose à éviter.
• Abandonnez les étiquettes « fonctionnement élevé » et « fonctionnement faible ». Les personnes autistes ont souligné qu'avec l'une ou l'autre étiquette fonctionnelle, les personnes autistes sont licenciées; une personne autiste « de haut niveau » est trop « de haut niveau » pour que ses besoins soient reconnus, et une personne autiste « de faible niveau de fonctionnement » est trop « de faible niveau de fonctionnement » pour que ses capacités soient reconnues. De plus, ces deux étiquettes sont impossibles à définir, car les personnes autistes ont toutes des bons et des mauvais jours, ainsi que des forces et des faiblesses.

Étape 7. Découvrez la culture autiste

La meilleure façon de comprendre votre conjoint est de faire l'expérience directe de la vie quotidienne des personnes autistes. Lire des blogs et des livres, parcourir le tag #ActuallyAutistic sur les réseaux sociaux, vivre des événements d'acceptation de l'autisme et généralement entendre ce que les personnes autistes ont à dire vous aidera à voir l'autisme de votre conjoint un peu différemment - et ouvrira également une passerelle pour aider vous voyez comment les personnes autistes voient le monde.

• Il existe de nombreux blogueurs et écrivains autistes, tels que Amy Sequenzia, Emma Zurcher-Long, Lydia Brown, Cynthia Kim et Ibby Grace. Lire ce que les personnes autistes écrivent sur leur vie peut vous aider à comprendre le point de vue de votre conjoint et de la communauté autiste.
• Sur les réseaux sociaux, le tag #AskAnAutistic est une bonne ressource pour ceux qui veulent des conseils de personnes autistes sur l'autisme.
• Malheureusement, la culture autiste implique de temps en temps des sujets douloureux, tels que la discussion sur les abus, la torture ou les meurtres de personnes handicapées. Il est normal de ne pas lire ces choses si vous sentez que cela vous bouleversera, mais le handicap n'est pas que soleil et arc-en-ciel, et la communauté autiste le reconnaîtra.
• La différence entre une personne autiste et une personne autiste est qu'une personne autiste a été diagnostiquée comme autiste, tandis qu'une personne autiste accepte son autisme comme faisant partie de son identité et fait partie de la culture autiste.

Étape 8. Découvrez quelles organisations de votre ville aident et soutiennent les personnes autistes

S'il n'y en a pas là où vous vivez, recherchez en ligne un groupe de soutien interactif. Ceux-ci incluent ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net et TheAutSpot.

• Évitez Autisme Speaks. Autism Speaks est haineux envers les personnes autistes, soutient l'eugénisme anti-autisme et exclut toutes les personnes autistes de travailler avec elles. Autism Speaks (également appelé Autism $peaks ou A$) a été décrit par les personnes autistes comme un groupe haineux déguisé en organisation.
• Au lieu de soutenir les groupes qui soutiennent la sensibilisation à l'autisme, soutenez les groupes qui participent à l'acceptation de l'autisme, un mouvement qui vise à accroître l'acceptation de l'autisme, plutôt que d'essayer de l'éradiquer ou de chercher un "remède". L'Autism Self Advocacy Network (ASAN) et l'Autism Women's Network sont gérés par des personnes autistes et soutiennent l'Acceptation de l'autisme.

Étape 9. Sachez quelles informations éviter

Comme tout le reste dans le monde, il y a beaucoup de désinformation sur l'autisme - dont certaines se propagent sans intention malveillante, mais dont certaines sont destinées à nuire aux personnes autistes. Les sources adaptées aux autistes indiqueront souvent les endroits à éviter, et il n'y a pas de règles strictes quant à savoir si une source est automatiquement bonne ou mauvaise, mais il existe des accords généraux sur ce qu'il faut éviter de la communauté autiste. Gardez ce qui suit à l'esprit lorsque vous recherchez des sources et des informations sur l'autisme.

• Évitez de regarder tout ce qui est publié par Autism Speaks. Comme mentionné ci-dessus, Autism Speaks a été décrit comme un groupe haineux et a également contribué massivement à faire taire les voix des personnes autistes et à diffuser de la désinformation (comme le mythe du vaccin ROR).
• Ne faites pas confiance aux sources qui décrivent l'autisme comme une tragédie ou une maladie, les personnes autistes comme un fardeau, les sources qui tentent de justifier le fait de nuire (ou même de commettre un meurtre) à une personne handicapée, ou de soutenir des « thérapies » abusives pour les personnes handicapées. Les personnes handicapées sont aussi des personnes, et elles peuvent comprendre quand les gens disent qu'elles sont un fardeau ou qu'elles ne valent pas la peine d'être aidées.
• Souvenez-vous de la phrase "Rien de nous sans nous n'est pour nous". Si la source de l'information provient de non-autistes ou de quelqu'un qui n'a aucun lien avec la communauté autiste d'une manière ou d'une autre, trouvez un deuxième avis auprès de la communauté autiste.
• Le handicap n'est pas une insulte, et un site Web utilisant un handicap comme une insulte n'est pas digne de confiance.

Étape 10. Comprenez que l'autisme rend une personne unique

Être autiste est différent pour tout le monde et cela façonne la vie de différentes manières. Chaque personne autiste est différente, spéciale et mérite d'être côtoyée. Soyez tolérant; les personnes autistes sont capables d'être aimées et ont beaucoup de bonnes choses à apporter au monde, tout comme les personnes non autistes. Soutenir une personne autiste lui montre - et vous - qu'il est normal d'être différent.

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Des astuces

• L'autisme n'est pas toujours diagnostiqué pendant l'enfance; de nombreuses personnes sont diagnostiquées autistes à l'adolescence ou à l'âge adulte. Cela ne rend pas leur autisme moins "réel".
• Si vous et votre conjoint avez vraiment du mal avec votre mariage, vous pouvez rechercher des conseils matrimoniaux. Vous n'avez pas besoin de garder pour vous les problèmes relationnels.
• Vous n'avez pas besoin d'être un militant simplement parce que votre conjoint est autiste; c'est votre choix, mais ce n'est pas une obligation. Cependant, lutter contre le capacitisme - qu'il soit lié à l'autisme ou à tout autre handicap - est une grande étape qui soutient à la fois toutes les personnes handicapées, tout en ne vous obligeant pas à être un militant "à part entière".