Le virus d'Epstein-Barr (EBV) est en fait un membre de la famille des virus de l'herpès et l'un des agents infectieux les plus courants chez les Américains - au moins 90 % de la population a été infectée au cours de sa vie. La plupart des gens, en particulier les jeunes enfants, ne présentent aucun symptôme (ou très léger) lorsqu'ils sont infectés, bien que certains adultes et individus immunodéprimés puissent développer des maladies, telles que la mononucléose et le lymphome. L'EBV se propage par les fluides corporels, principalement la salive, c'est pourquoi il est surnommé la "maladie du baiser". Il n'existe pas de vaccin pour protéger contre l'infection à EBV, et les médicaments antiviraux ne sont généralement pas utilisés pour traiter les cas aigus (à court terme). La prévention et les thérapies alternatives sont donc vos principales stratégies.
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Partie 1 sur 2: Réduire le risque d'infection par l'EBV
Étape 1. Maintenez un système immunitaire sain
Pour tout type d'infection (virale, bactérienne ou fongique), une véritable prévention dépend d'une réponse immunitaire saine et forte. Votre système immunitaire se compose de globules blancs spécialisés qui recherchent et tentent de détruire les agents pathogènes potentiels tels que l'EBV, mais lorsque le système est affaibli, des micro-organismes nuisibles se développent et se propagent pratiquement sans contrôle. En tant que tel, se concentrer sur les moyens de maintenir votre système immunitaire fort et de fonctionner correctement est une approche logique et naturelle pour prévenir l'EBV et pratiquement toutes les autres maladies infectieuses.
- Dormir plus (ou un sommeil de meilleure qualité), manger plus de fruits et légumes frais, pratiquer une bonne hygiène, boire beaucoup d'eau purifiée et faire de l'exercice cardiovasculaire régulier sont tous des moyens éprouvés de maintenir le fonctionnement de votre système immunitaire tel qu'il a été conçu.
- Votre système immunitaire bénéficiera également de la réduction des sucres raffinés (sodas, bonbons, crème glacée, la plupart des produits de boulangerie), de la réduction de votre consommation d'alcool et de l'abstention de fumer des produits du tabac.
- En plus de mauvais choix de mode de vie, le système immunitaire des personnes peut être compromis par un stress sévère, des maladies débilitantes (cancer, diabète, autres infections) et certaines procédures ou prescriptions médicales (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, stéroïdes, surmédication).
Étape 2. Obtenez beaucoup de vitamine C
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur les effets de la vitamine C sur les virus non associés au rhume, il est clair que l'acide ascorbique (vitamine C) possède de puissantes propriétés antivirales et immunitaires, qui sont toutes deux utiles pour prévenir ou minimiser les effets. des infections à EBV. Plus précisément, la vitamine C stimule la production et l'activité de globules blancs spécialisés, qui recherchent et détruisent les virus. L'apport quotidien recommandé en vitamine C varie de 75 mg à 125 mg (selon le sexe et si vous fumez ou non), mais les milieux de la santé craignent de plus en plus que cette quantité ne soit pas toujours suffisante pour une santé et une fonction immunitaire optimales.
- Pour lutter contre les infections, envisagez de prendre au moins 1 000 mg par jour en deux doses fractionnées.
- Les agrumes, les kiwis, les fraises, les tomates et le brocoli sont d'excellentes sources naturelles de vitamine C.
Étape 3. Envisagez des suppléments de renforcement immunitaire
En plus de la vitamine C, il existe de nombreuses autres vitamines, minéraux et préparations à base de plantes qui présentent des propriétés antivirales et stimulantes immunitaires. Malheureusement, aucun d'entre eux n'a été rigoureusement étudié en relation avec la prévention ou la lutte contre l'EBV. La recherche scientifique de haute qualité est coûteuse et les thérapies naturelles ou « alternatives » pour les maladies et les affections ne figurent généralement pas en haut de la liste des médecines traditionnelles à étudier. De plus, l'EBV est inhabituel en ce qu'il aime se cacher à l'intérieur des cellules B – un type de globule blanc qui fait partie de la réponse immunitaire. En tant que tel, l'EBV est difficile à éradiquer simplement en renforçant l'immunité, mais cela vaut certainement la peine d'essayer.
- D'autres suppléments stimulant le système immunitaire comprennent les vitamines A et D, le zinc, le sélénium, l'échinacée, l'extrait de feuille d'olivier et la racine d'astragale.
- La vitamine D3 est produite dans votre peau en réponse à un ensoleillement estival intense et est un élément nécessaire d'un système immunitaire sain - envisagez de prendre un supplément de D3 pendant les mois d'hiver ou toute l'année si vous n'êtes pas exposé à au moins 15 minutes de soleil direct chaque jour.
- L'extrait de feuille d'olivier est un puissant antiviral fabriqué à partir d'oliviers et il peut agir en synergie avec la vitamine C.
Étape 4. Faites attention à qui vous embrassez
La grande majorité des adolescents et des adultes (pas seulement aux États-Unis, mais aussi dans d'autres pays) ont été infectés par l'EBV à un moment donné. Certains le combattent efficacement sans symptômes, certains le contractent et présentent des symptômes légers, et certains sont malades pendant des semaines ou des mois. En tant que tel, ne pas embrasser ou avoir de contacts sexuels avec qui que ce soit est un excellent moyen de prévenir l'EBV et d'autres infections virales, mais ce n'est pas un conseil très réaliste ou pratique. Au lieu de cela, évitez d'embrasser romantiquement des personnes qui semblent être malades, surtout si elles ont mal à la gorge, des ganglions lymphatiques enflés et sont toujours fatiguées ou fatiguées. Cependant, gardez à l'esprit que l'EBV peut se propager sans la présence de symptômes évidents.
- Bien que surnommée la « maladie du baiser », l'infection à EBV peut également se propager via la salive provenant du partage de boissons et d'ustensiles, ainsi que via d'autres fluides corporels lors des relations sexuelles.
- Alors que la plupart des Américains ont été infectés par l'EBV, la mononucléose semble plus fréquente dans les populations caucasiennes que dans les populations afro-américaines.
- D'autres facteurs de risque d'infection à EBV incluent le fait d'être une femme, de vivre dans des climats tropicaux et d'être sexuellement actif.
Partie 2 sur 2: Considérer vos options de traitement
Étape 1. Traitez les symptômes s'ils sont importants
Il n'y a pas de traitement médical standard pour l'EBV car il ne provoque souvent pas de symptômes, et même la mononucléose est auto-limitative et a tendance à disparaître en quelques mois. Cependant, si vos symptômes causent un inconfort important, alors l'acétaminophène (Tylenol) et les anti-inflammatoires (ibuprofène, naproxène) peuvent être utilisés pour traiter les fortes fièvres, les ganglions lymphatiques enflammés et les maux de gorge. Pour un gonflement sévère de la gorge, votre médecin peut vous prescrire une courte cure de médicaments de type stéroïdien. Le repos au lit n'est pas souvent recommandé, bien que certaines personnes atteintes de mononucléose se sentent souvent épuisées.
- L'EBV conduit à la mononucléose chez environ 1/3 à 1/2 des adolescents et des adultes infectés par le virus - les symptômes courants incluent de la fièvre, des maux de gorge, des ganglions lymphatiques enflés et une fatigue intense.
- Gardez à l'esprit que de nombreux médicaments en vente libre pour adultes ne doivent pas être administrés aux enfants (aspirine en particulier).
- Dans jusqu'à 1/2 des cas de mononucléose, la rate devient enflée en raison du filtrage de toutes les cellules sanguines anormales du sang. Évitez toute activité excessive et tout traumatisme à l'abdomen si votre rate est enflammée (la zone sous votre cœur).
- Les complications rares liées à l'EBV comprennent l'inflammation du cerveau (encéphalite ou méningite), le lymphome et certains autres cancers.
Étape 2. Considérez l'argent colloïdal
L'argent colloïdal est une préparation liquide contenant de petits amas atomiques d'argent électriquement chargé. La littérature médicale montre de nombreux virus traités avec succès avec des solutions d'argent, mais l'efficacité dépend de la taille (les particules doivent avoir un diamètre inférieur à 10 nm) et de la pureté (pas de sels ni de protéines dans la solution). Les particules d'argent de la taille d'un nanomètre deviennent très chargées électriquement et peuvent détruire les agents pathogènes viraux qui mutent le plus rapidement. Cependant, on ne sait pas si et comment les particules d'argent détruisent spécifiquement l'EBV, donc des recherches supplémentaires sont actuellement nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations définitives.
- Les solutions d'argent sont généralement considérées comme non toxiques même à des concentrations élevées, mais les solutions à base de protéines augmentent le risque d'argyrie - une décoloration due aux composés d'argent piégés dans la peau.
- Les produits en argent colloïdal sont largement disponibles dans les magasins de produits de santé et de suppléments.
Étape 3. Consultez votre médecin si votre infection est chronique
Si votre infection à EBV ou votre mononucléose persiste pendant plusieurs mois, demandez à votre médecin quelle est l'efficacité des antiviraux ou d'autres médicaments puissants. L'infection chronique par l'EBV n'est pas courante, mais lorsqu'elle persiste pendant plusieurs mois, elle a un impact négatif significatif sur le système immunitaire et la qualité de vie. Des rapports anecdotiques suggèrent que la thérapie antivirale (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) pourrait être efficace dans certains cas d'infection chronique par l'EBV. Cependant, gardez à l'esprit que la thérapie antivirale est généralement inefficace pour les cas moins graves de la maladie. De plus, des agents immunosuppresseurs (corticostéroïdes, cyclosporine) peuvent être utilisés pour réduire temporairement les symptômes chez les patients atteints d'une infection chronique par l'EBV.
- Les médicaments qui suppriment l'immunité peuvent également inhiber la réponse immunitaire à l'EBV et permettre aux cellules infectées par le virus de proliférer davantage, alors demandez à votre médecin si le risque en vaut la peine.
- Les effets secondaires courants de la prise d'antiviraux comprennent des éruptions cutanées, des maux d'estomac, de la diarrhée, de la fatigue, des douleurs articulaires, des maux de tête et des étourdissements.
- Des efforts substantiels ont été déployés pour développer des vaccins contre l'EBV, mais aucun n'est actuellement efficace.
Des astuces
- Les personnes suspectées de mononucléose (mono) font prélever un échantillon de sang et subissent un test "mono spot". Si le spot mono est positif, le diagnostic de mono est confirmé.
- Plusieurs tests d'anticorps sont disponibles pour déterminer si vous avez déjà eu une infection sans vous en rendre compte. Les anticorps sont des « marqueurs » fabriqués par les cellules du système immunitaire pour aider à identifier les virus et autres agents pathogènes.
- L'EBV se propage le plus souvent par la salive, mais il peut également se propager par le sang et le sperme lors de contacts sexuels, de transfusions sanguines et de greffes d'organes.
