La peau sèche de votre visage est irritante et inconfortable. Heureusement, il existe des stratégies simples qui peuvent vous aider. Changer votre routine de nettoyage du visage peut réduire la sécheresse de votre peau. Vous pouvez également réduire la quantité d'humidité que vous perdez en prenant des douches plus courtes et en utilisant un humidificateur. Ajuster votre alimentation et essayer des suppléments peut également vous aider. Si tout le reste échoue et que vous avez toujours une peau sèche, consultez votre médecin ou un dermatologue.
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Méthode 1 sur 4: Ajuster votre routine de nettoyage
Étape 1. Choisissez un nettoyant doux sans parfum, sans alcool ni colorant
Ces ingrédients peuvent assécher davantage votre peau. Vérifiez l'étiquette de tout nettoyant pour le visage que vous envisagez d'acheter pour vous assurer qu'il ne contient pas ces ingrédients. Optez pour un nettoyant destiné aux peaux sèches pour de meilleurs résultats.
Par exemple, vous pouvez acheter un nettoyant sans savon, tel que Cetaphil ou Aquanil
Étape 2. Lavez votre visage deux fois par jour avec de l'eau tiède et un nettoyant doux
Mouillez votre visage avec de l'eau froide ou tiède en prenant l'eau dans vos mains et en l'éclaboussant sur votre visage. Faites pénétrer le nettoyant sur votre peau du bout des doigts en utilisant de petits mouvements circulaires. Ensuite, rincez le savon de votre visage en le mouillant à nouveau.
- Ne frottez pas votre peau avec une éponge ou un gant de toilette car cela enlèvera les huiles supplémentaires de votre peau et la dessèchera encore plus.
- N'utilisez pas d'eau chaude pour vous laver le visage car cela pourrait dessécher encore plus votre peau.
Conseil: Lavez-vous le visage après votre réveil et avant d'aller vous coucher. Ne lavez pas votre visage plus souvent que cela ou vous pourriez le dessécher. Cependant, il est également important de se laver le visage après toute période de transpiration excessive, comme après une séance d'entraînement.
Étape 3. Séchez votre visage avec une serviette propre
Après avoir fini de vous laver et de vous rincer le visage, procurez-vous une serviette propre et sèche et tapotez-vous le visage avec. Ne frottez pas la serviette contre votre peau car cela la desséchera davantage. Tapotez doucement votre visage partout avec la serviette pour le sécher.
Vous pouvez utiliser une serviette ordinaire ou essayer une serviette en microfibre ou un t-shirt pour une option encore plus douce
Étape 4. Sélectionnez une crème hydratante contenant de l'huile ou du beurre de karité ou d'autres émollients
Ces ingrédients fonctionnent bien pour traiter la peau sèche de votre visage. Regardez l'étiquette pour vérifier l'un de ces ingrédients ou les deux. Vous pouvez également choisir une crème ou une pommade hydratante plutôt qu'une lotion. Recherchez quelque chose qui est étiqueté comme « intensif » ou qui est destiné au traitement de la peau sèche.
D'autres ingrédients qui peuvent aider à hydrater la peau sèche comprennent la diméthicone, la glycérine, l'acide hyaluronique, l'acide lactique, la lanoline, l'huile minérale, la vaseline et l'urée. Vérifiez les ingrédients des crèmes hydratantes que vous envisagez d'acheter pour voir si elles contiennent l'un de ces ingrédients
Étape 5. Appliquez une crème hydratante sur votre visage juste après le nettoyage
C'est le meilleur moment pour retenir l'humidité et se débarrasser de la peau sèche. Appliquez suffisamment de crème hydratante sur votre peau pour l'enduire complètement, puis laissez la crème hydratante reposer sur votre peau jusqu'à ce que votre peau l'absorbe. Utilisez vos doigts pour appliquer la crème hydratante sur tout le visage et le cou.
Vous n'aurez peut-être besoin que d'une quantité de la taille d'un pois pour couvrir tout votre visage, alors commencez par cette quantité, puis appliquez plus de crème hydratante si nécessaire
Étape 6. Appliquez du gel d'aloe vera sur votre peau pour une hydratation supplémentaire
L'utilisation de gel d'aloe vera pur sur votre peau une ou deux fois par jour peut aider à réduire la sécheresse. Utilisez du gel d'aloe vera à la place ou en plus de votre crème hydratante habituelle après vous être lavé le visage. Appliquez suffisamment d'aloès pour recouvrir votre peau et lui permettre d'absorber.
- Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera pur dans une pharmacie ou une épicerie.
- Assurez-vous que le gel d'aloès ne contient pas d'autres ingrédients, tels que des parfums, des colorants, de l'alcool ou de la lidocaïne (pour engourdir un coup de soleil). Ceux-ci sont susceptibles d'irriter votre peau sèche.
Étape 7. Traitez votre peau avec un masque hebdomadaire au miel de manuka
L'utilisation de miel de manuka sur votre peau peut aider à réduire la peau sèche de votre visage. Appliquez une fine couche de miel de manuka sur votre peau après l'avoir nettoyée. Ensuite, laissez le miel reposer sur votre peau pendant 10 minutes avant de le rincer à l'eau tiède. Répétez cette opération une à deux fois par semaine pour un traitement hydratant en profondeur.
- Vous pouvez acheter du miel de manuka dans les magasins d'alimentation spécialisés et en ligne.
- Si vous ne trouvez pas de miel de manuka, utilisez plutôt du miel ordinaire.
Méthode 2 sur 4: Garder l'humidité dans votre peau
Étape 1. Faites fonctionner un humidificateur chaque fois que vous êtes à la maison
Un humidificateur ajoute de l'humidité dans l'air, ce qui peut aider à réduire la sécheresse de votre peau. Faire fonctionner un humidificateur pendant que vous êtes à la maison peut aider à emprisonner plus d'humidité dans votre peau et à réduire la sécheresse. Essayez de faire fonctionner un humidificateur dans votre chambre la nuit pour favoriser un environnement plus humide.
Vous pouvez également faire fonctionner votre humidificateur pendant la journée si vous restez à la maison pendant quelques heures. Placez-le dans la pièce où vous vous trouvez et allumez-le
Étape 2. Limitez vos douches et bains à 10 minutes maximum
Les douches et les bains prolongés peuvent être relaxants, mais ils peuvent aggraver la peau sèche. Chronométrez-vous et essayez de garder vos douches et bains entre 5 et 10 minutes pour réduire leurs effets desséchants.
Conseil: Assurez-vous de fermer la porte de la salle de bain pour garder l'humidité pendant les douches et les bains. Garder la porte ouverte pendant une douche ou un bain permettra à l'humidité de s'échapper et cela peut dessécher votre peau.
Étape 3. Évitez de vous asseoir directement devant une source de chaleur pour rester au chaud
Si vous avez froid, mettez des vêtements chauds et enveloppez-vous dans une couverture pour rester au chaud. Ne vous asseyez pas directement devant une cheminée, un radiateur ou un conduit de chauffage, car cela pourrait dessécher encore plus votre peau.
Les nuits très froides, essayez d'utiliser une couverture chauffante pour rester au chaud. Si vous n'en avez pas, jetez une couverture dans la sécheuse pendant 5 à 10 minutes pour la réchauffer, puis enveloppez-vous dedans
Méthode 3 sur 4: Utiliser un régime et des suppléments
Étape 1. Buvez de l'eau chaque fois que vous avez soif
Rester bien hydraté peut aider à promouvoir une peau plus saine et moins sujette à la sécheresse. Buvez un verre d'eau chaque fois que vous avez soif et aux moments où vous auriez normalement bu quelque chose, comme au moment des repas et après l'exercice.
Essayez de garder une bouteille d'eau réutilisable avec vous et de la remplir tout au long de la journée
Étape 2. Évitez l'alcool ou limitez votre consommation à pas plus d'un jour sur deux
Boire de l'alcool assèche votre peau car l'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il extrait l'eau de votre corps. Si vous souffrez de peau sèche et que vous buvez régulièrement de l'alcool, le couper peut avoir un effet dramatique sur l'apparence de votre peau. Essayez de vous limiter à pas plus de 1 à 2 verres tous les deux jours si vous buvez.
Cela peut prendre quelques semaines avant que vous ne remarquiez les effets de ne pas boire sur votre peau
Conseil: Si vous prévoyez de vous abstenir de boire de l'alcool pendant 30 jours ou plus, essayez de prendre une photo avant et après pour voir comment votre peau change si vous ne buvez pas.
Étape 3. Mangez des aliments riches en vitamine C pour favoriser une peau saine
La vitamine C est un nutriment puissant pour la santé de la peau. Si vous souffrez de peau sèche sur le visage, commencez à manger plus d'aliments riches en vitamine C pour voir si cela aide. Certaines bonnes options incluent:
- Agrumes, tels que les oranges, les pamplemousses, les citrons et les limes
- Kiwi, mangues et papaye
- Fraises, myrtilles et framboises
- Cantaloup et melon miel
- Brocoli, chou-fleur et chou frisé
- Pommes de terre et patates douces
- poivrons rouges
Étape 4. Essayez de prendre une vitamine pour les cheveux, la peau et les ongles pour favoriser la santé globale de la peau
Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles peuvent aider à favoriser une peau plus saine et à réduire la sécheresse si vous les prenez au fil du temps. Recherchez une multivitamine destinée à favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles et prenez-la quotidiennement selon les instructions du fabricant. Ces suppléments contiennent généralement une combinaison de vitamines A, B, C et E, mais certains peuvent également contenir des acides gras oméga-3 et d'autres ingrédients.
Consultez votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments, surtout si vous prenez régulièrement des médicaments sur ordonnance ou des médicaments ou suppléments en vente libre
Méthode 4 sur 4: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Appelez votre médecin si vous remarquez des rougeurs, des démangeaisons, des gerçures ou des saignements
Si votre peau est rouge, démangeaisons, gerçures ou saignement, appelez votre médecin pour prendre rendez-vous dès que possible. Ceux-ci peuvent être des signes que votre peau est infectée ou qu'elle peut devenir infectée si elle n'est pas traitée. Votre médecin peut traiter les fissures de votre peau avec une combinaison de médicaments et de pansements humides.
Avertissement: Si vous avez une éruption cutanée, un gonflement, une douleur ou du pus s'écoulant de n'importe quelle partie de votre visage, cela peut indiquer que vous avez une infection cutanée. Consultez immédiatement un médecin pour un traitement.
Étape 2. Consultez un dermatologue pour une crème pour peau sèche sur ordonnance si elle est grave
Si votre peau sèche ne s'améliore pas, peu importe ce que vous essayez, vous devrez peut-être consulter un dermatologue pour obtenir de l'aide. Ils peuvent vous prescrire une crème ou une pommade spéciale pour aider à réhydrater votre peau et réduire les irritations.
Si vous souffrez d'une maladie, telle que le psoriasis, qui contribue à votre peau sèche, votre médecin peut également vous prescrire quelque chose pour traiter cela
Étape 3. Demandez à votre médecin de vérifier votre thyroïde
L'hypothyroïdie, qui se produit lorsque vous avez une thyroïde sous-active, peut également provoquer une peau sèche. Cette condition nécessite un diagnostic d'un professionnel de la santé et votre médecin vous prescrira des médicaments pour traiter l'hypothyroïdie si vous en souffrez. Les autres symptômes de l'hypothyroïdie comprennent:
- Fatigue
- Sensibilité au froid
- Gain de poids
- Visage bouffi
- Amincissement des cheveux
- Périodes abondantes
- Dépression
- Dysfonctionnement de la mémoire
Des astuces
- Vous devrez peut-être essayer différents nettoyants et produits pour le visage avant de trouver quelque chose qui vous convient. Si la première chose que vous essayez ne vous aide pas, essayez autre chose.
- Si vos lèvres sont sèches, utilisez également un baume à lèvres hydratant.
