Beaucoup de gens ont des appareils orthodontiques pour aider à corriger et à redresser leurs dents. Mais garder vos dents propres avec un appareil dentaire peut représenter un défi pour vous. En choisissant soigneusement une brosse à dents et en vous assurant de bien brosser autour et entre vos appareils dentaires, vous pouvez avoir des dents et des appareils dentaires propres et brillants !
Pas
Partie 1 sur 2: Se brosser les dents et les appareils dentaires
Étape 1. Procurez-vous une brosse à dents spéciale pour appareil dentaire
Étant donné que les appareils dentaires nécessitent de placer des appareils sur vos dents, utilisez une ou des brosses à dents appropriées. Achetez une brosse ordinaire et envisagez d'ajouter une brosse proxa spécifique aux accolades pour passer entre les parenthèses.
- Obtenez une brosse ordinaire avec des poils doux.
- Assurez-vous que la taille et la forme de la brosse conviennent à votre bouche, ce qui peut aider à atteindre toutes les zones de votre bouche.
- Achetez une brosse à proxa, ou une brosse « arbre de Noël », si vous le souhaitez. Cela peut vous aider à nettoyer plus efficacement entre les broches.
- Remplacez n'importe quelle brosse avec des poils effilochés ou tous les 3-4 mois.
Étape 2. Préparez votre pinceau
Passez votre ou vos brosses à dents sous l'eau et mettez-y une noisette de dentifrice de la taille d'un petit pois. Cela peut assurer le nettoyage le plus efficace de vos dents, de vos appareils dentaires et de votre cavité buccale.
- Utilisez un dentifrice au fluor. Il peut aider à renforcer vos dents et à éliminer la plaque dentaire, qui peut s'accumuler autour des appareils dentaires en cas de brossage inapproprié.
- Les appareils dentaires peuvent rendre vos dents sensibles, vous pouvez donc utiliser un dentifrice au fluorure formulé pour minimiser la sensibilité.
Étape 3. Attaquez-vous au brossage en quatre sections
Sectionnez votre bouche dans les quadrants supérieur, gauche, droit et inférieur pour le brossage. La configuration de sections spécifiques peut vous aider à vous assurer que chaque surface est correctement nettoyée.
- Brossez la section que vous voulez ou ce qui vous met le plus à l'aise.
- Assurez-vous également de vous brosser la langue et le palais.
- Tenez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés en exerçant une légère pression. Assurez-vous que la brosse reste en contact avec la surface de vos dents et la ligne des gencives.
- Brossez les surfaces dentaires de l'extérieur vers l'intérieur avec de courts mouvements et répétez le processus pour chaque section de votre bouche.
- Brossez les surfaces intérieures de vos dents de devant en inclinant la brosse verticalement et en effectuant plusieurs mouvements de haut en bas.
- Faites attention aux surfaces autour et entre vos appareils orthodontiques, c'est là que la plaque peut s'accumuler.
- Brossez les surfaces de mastication, votre langue et votre palais mou en utilisant un mouvement de frottement qui va et vient doucement.
- Le port d'un appareil dentaire signifie que vos gencives seront toujours légèrement enflammées, alors attendez-vous à de petits saignements. C'est normal.
Étape 4. Utilisez votre proxabrush
Lorsque vous avez fini d'utiliser votre brosse ordinaire, pensez à utiliser une brosse à proxa, ou brosse « arbre de Noël ». Cela peut vous aider à nettoyer plus efficacement entre les supports individuels si vous craignez que votre brosse ordinaire ne suffise pas.
- Travaillez sur deux dents à la fois.
- Insérez la brosse par le haut du fil entre deux supports, puis répétez par le bas.
Étape 5. Passez la soie dentaire
Chaque fois que vous vous brossez les dents, prenez également le temps de passer la soie dentaire. Étant donné que les débris peuvent facilement se coincer dans les dents avec les appareils dentaires et que la plaque peut s'accumuler, la soie dentaire peut aider à éliminer les débris persistants.
- Retirez environ 18 pouces de fil dentaire de l'emballage. Enroulez-le autour de votre majeur. Saisissez le reste entre vos pouces et vos index.
- Passez doucement le fil dentaire entre le haut de votre dent près de la gencive et l'arc principal de votre bracket.
- Utilisez un mouvement de sciage doux sur le côté de chaque dent.
- Demandez à votre orthodontiste s'il existe un type de fil dentaire spécifique que vous devriez utiliser.
- La soie dentaire utilisée pour nettoyer les ponts dentaires peut être une bonne option car elle a une pointe qui passe doucement entre vos dents et vos gencives.
- Essayez la soie dentaire si vous n'aimez pas la soie dentaire ordinaire ou si votre médecin vous le suggère.
Étape 6. Utilisez un rince-bouche antiseptique
Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche après avoir brossé et utilisé la soie dentaire. Des études ont montré que l'utilisation d'un bain de bouche peut réduire la plaque dentaire, ce qui peut être un problème pour les personnes portant un appareil dentaire. Il peut également éliminer les particules alimentaires ou les bactéries persistantes.
- Swish le rince-bouche dans votre bouche.
- Achetez un rince-bouche à la chlorhexidine, recommandé par de nombreux professionnels de la santé bucco-dentaire. Les bains de bouche contenant de l'alcool peuvent assécher votre bouche et provoquer une mauvaise haleine.
Étape 7. Prenez un analgésique
Vous pouvez avoir une certaine sensibilité si vous avez récemment resserré ou ajusté vos appareils orthodontiques. Ne laissez pas cela vous empêcher de vous brosser les dents. Prenez un analgésique en vente libre pour soulager l'inconfort.
- Prenez des analgésiques en vente libre comme l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène sodique ou l'acétaminophène.
- Informez votre orthodontiste si vous souffrez beaucoup. Il est préférable de retourner chez votre orthodontiste pendant encore 5 minutes pour obtenir un petit ajustement que de souffrir d'une pression accrue, ce qui peut produire des effets négatifs à long terme.
Partie 2 sur 2: Maintenir la santé bucco-dentaire avec des appareils orthodontiques
Étape 1. Brossez et passez la soie dentaire quotidiennement
Brossez-vous les dents et passez-vous la soie dentaire tous les jours ainsi qu'après les repas. Cela peut minimiser la plaque et éliminer les débris et les bactéries.
Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire après les repas si vous le pouvez
Étape 2. Maintenez une alimentation saine
Regarder ce que vous mangez peut favoriser la santé globale et bucco-dentaire. Adoptez une alimentation équilibrée pauvre en aliments sucrés pour minimiser la formation de plaque ou de taches autour de vos appareils dentaires.
- Mangez des protéines maigres, des fruits et légumes et des légumineuses.
- Si vous mangez quelque chose de sucré, pensez à vous brosser les dents lorsque vous avez terminé.
- Quelques exemples d'aliments et de boissons sucrés à éviter sont les boissons gazeuses, les bonbons, les bonbons et même le vin.
Étape 3. Évitez les aliments qui peuvent endommager les appareils dentaires
Certains aliments et boissons colorées peuvent coller ou endommager vos appareils dentaires. Rester loin d'eux peut vous aider à éviter les problèmes avec vos dents et vos appareils dentaires. Certains aliments à éviter sont:
- Pop corn
- Épi de maïs
- Chewing-gum
- Pommes entières
- Les aliments collants, comme le caramel.
Étape 4. Évitez de grincer des dents
Si vous serrez ou grincez des dents, vous pourriez endommager vos dents ou vos appareils dentaires. Renseignez-vous auprès de votre dentiste ou orthodontiste sur l'utilisation d'un protège-dents.
- L'usure due au meulage peut provoquer une sensibilité et endommager ces petits éclats et fissures dans vos dents.
- Évitez de vous ronger les ongles, d'ouvrir des bouteilles ou de tenir des objets dans votre bouche.
Étape 5. Consultez régulièrement votre dentiste et votre orthodontiste
Des examens et des nettoyages réguliers avec votre dentiste sont importants pour maintenir la santé bucco-dentaire. Vous devriez également consulter votre orthodontiste régulièrement pour vous aider à corriger vos dents. Visitez votre dentiste au moins deux fois par an et votre orthodontiste aussi souvent qu'elle le suggère.
Envisagez de faire appel à un dentiste et à un orthodontiste qui travaillent ensemble
Des astuces
Certains médecins peuvent vous donner de petites bandes à appliquer sur vos dents si vos appareils dentaires frottent contre votre gencive. Retirez-le avant de vous brosser
Mises en garde
- Si quelque chose ne va pas dans vos appareils orthodontiques, contactez votre orthodontiste.
- Si vous ressentez des douleurs ou des saignements à cause de vos appareils orthodontiques, contactez un orthodontiste.
