Le virus de l'herpès simplex (HSV) est une infection sexuellement transmissible (IST) courante. Bien qu'un diagnostic de HSV ne constitue pas une menace majeure pour la santé de la plupart des gens, il modifie certaines parties de votre vie quotidienne. En particulier, cela peut rendre les rencontres encore plus compliquées. La bonne nouvelle est que des millions de personnes séropositives pour le HSV rencontrent avec succès de nouvelles personnes et établissent des relations chaque année. Sortir avec l'herpès peut signifier prendre des précautions supplémentaires, surtout si votre partenaire n'a pas déjà le virus. En fin de compte, cependant, le HSV ne doit pas vous empêcher d'avoir une vie romantique épanouissante.
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Méthode 1 sur 4: Rencontrer de nouvelles personnes
Étape 1. Créez un profil sur un site de rencontre positif pour l'herpès
Il existe de nombreux sites Web dédiés à aider les personnes atteintes du HSV à se trouver. Recherchez un site qui propose le type de fonctionnalités que vous souhaitez et créez un profil pour vous aider à rencontrer d'autres personnes cherchant à sortir avec HSV.
- Différents sites peuvent avoir des caractéristiques différentes. Certains facteurs à prendre en compte lors du choix d'un site incluent l'adhésion dans votre région, si la plate-forme dispose d'une bonne application mobile, si vous souhaitez un site gratuit ou payant et dans quelle mesure le site est privé.
- Certains sites, comme PositiveSingles, sont ouverts aux personnes atteintes de tout type d'IST. D'autres, comme MPWH.com et H-date.com, sont spécifiquement dédiés aux personnes atteintes d'herpès.
- Obtenir un diagnostic d'herpès ne signifie en aucun cas que vous ne pouvez sortir qu'avec d'autres personnes positives à l'herpès. Sortir avec une autre personne infectée par l'herpès peut cependant alléger une partie de la pression, car vous n'avez pas à vous soucier de la stigmatisation sociale ou du risque de transmission.
Étape 2. Utilisez les médias sociaux pour rencontrer d'autres personnes atteintes du HSV
Des forums sur l'herpès aux groupes Facebook, les sites Web et les plateformes de médias sociaux ne manquent pas qui vous permettent de vous connecter avec d'autres personnes infectées par l'herpès. Ceux-ci peuvent être d'excellents endroits pour rencontrer d'autres personnes atteintes du VHS. Si vous réussissez, vous pouvez choisir de vous rencontrer hors ligne pour voir si vous êtes compatible.
Des sites comme Meetup peuvent même vous aider à vous connecter avec d'autres personnes en ligne dans le but de vous rencontrer en personne. C'est un excellent moyen non seulement de rechercher des correspondances potentielles, mais aussi de se faire de nouveaux amis
Étape 3. Utilisez vos méthodes de rencontres éprouvées
Ce n'est pas parce que vous avez le HSV que vous ne pouvez rencontrer des gens que par le biais de sites Web et de groupes positifs pour l'herpès. Vous n'avez pas non plus à révéler votre statut tout de suite. Si vous aviez une méthode pour rencontrer des gens, en ligne ou en personne, qui fonctionnait pour vous avant votre diagnostic, continuez à l'utiliser !
Si vous utilisez des sites Web ou des applications de rencontres, vous pouvez faire le choix de mettre quelque part dans votre profil que votre herpès est positif. Dans certains cas, cela peut réduire certaines correspondances potentielles, mais cela vous évite d'avoir à avoir la conversation plus tard. Ce n'est pas une obligation, juste une option
Méthode 2 sur 4: Parler à votre partenaire de l'herpès
Étape 1. Parlez ouvertement du type d'herpès que vous avez si vous avez tous les deux le HSV
Si votre partenaire a le HSV-1 alors que vous avez le HSV-2 (ou vice versa), vous pourriez tous les deux transmettre votre type d'herpès à l'autre personne. Vous pouvez décider ou non de prendre des précautions supplémentaires pour éviter une nouvelle transmission. C'est une affaire personnelle sans bonne ou mauvaise réponse. Cependant, vous devriez avoir une conversation honnête pour évaluer votre risque global et vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.
Si vous ne savez pas quel type d'herpès vous avez, vous pouvez vous faire tester par votre médecin. N'oubliez pas de demander un test d'herpès, car ils ne sont généralement pas inclus dans la plupart des dépistages des IST
Étape 2. Dites à votre partenaire que vous avez l'herpès avant d'être intime
Les rencontres sont assez effrayantes sans avoir à parler de votre HSV. C'est très bien si vous ne voulez pas parler de ça alors que vous ne savez même pas s'il y a encore une étincelle. Cependant, vous devez être franc au sujet de votre HSV avant d'avoir toute forme de contact sexuel. C'est une question de respect et de sécurité pour votre partenaire et pour vous-même.
- Bien qu'il ne soit pas toujours facile de planifier, essayez d'avoir la conversation avant d'être dans le feu de l'action. Votre partenaire peut avoir besoin de temps pour traiter.
- Vous devez avoir cette conversation avant tout type d'activité intime, y compris le contact main-génital, le contact oral-génital ou toute forme de contact génital-génital, y compris le broyage ainsi que le sexe avec pénétration.
Étape 3. Gardez votre discussion calme et ouverte
Quand vient le temps de dire à quelqu'un que vous sortez que vous avez l'herpès, faites-le dans le cadre d'un dialogue calme et ouvert. Ils peuvent avoir des questions, surtout s'ils sont HSV-négatifs, alors soyez patient et essayez de fournir vos meilleures réponses. N'oubliez pas qu'il s'agit d'informations totalement nouvelles pour eux et qu'ils n'en savent peut-être pas autant que vous sur votre type de HSV.
- Dites à votre partenaire quel type d'herpès vous avez (HSV-1 ou HSV-2).
- Évitez les mots et les termes intimidants. Des expressions comme les maladies sexuellement transmissibles (MST) peuvent être inconfortables pour vous deux. Les infections sexuellement transmissibles (IST) peuvent sembler plus gérables, même si elles signifient la même chose.
Étape 4. Offrez à vos partenaires des ressources pour les aider à comprendre
Peut-être que vous connaissez un très bon article ou un forum sur les rencontres avec quelqu'un avec le HSV pour un partenaire HSV-négatif. Vous faites peut-être partie d'un grand groupe de soutien local et vous souhaitez présenter votre partenaire séropositif au HSV. Essayez d'apporter des ressources avec vous pour aider votre partenaire à comprendre votre herpès.
- Pensez au type de ressources qui serait précieux pour votre partenaire. S'ils ne connaissent pas du tout l'herpès, commencez par une simple brochure d'introduction. S'ils comprennent bien le virus et ses risques, pensez à leur apporter des informations sur les centres de dépistage.
- Recherchez des outils, notamment des brochures, des livres, des sites Web et des groupes, qui vous aideront à leur expliquer comment l'herpès peut être transmis, prévenu et géré.
Méthode 3 sur 4: Gérer vos relations physiques
Étape 1. Évitez les rapports sexuels pendant les épidémies, même avec un partenaire séropositif pour le HSV
Avoir des relations sexuelles avec une autre personne séropositive pour le HSV ne provoquera pas de poussées plus fréquentes. Cependant, la friction du sexe peut aggraver les plaies et les rendre plus lentes à guérir. C'est pourquoi il est généralement conseillé d'éviter les relations sexuelles si l'un de vous ou les deux ont une épidémie.
Bien qu'il ne soit pas plus probable qu'un partenaire HSV négatif contracte l'herpès si vous avez des relations sexuelles pendant une épidémie, cela peut toujours être inconfortable pour vous si vous avez des plaies ouvertes
Étape 2. Parlez à votre médecin du traitement suppressif
Si vous avez le VHS et que votre partenaire n'en a pas, un traitement suppressif peut vous aider à réduire le risque de transmission. Généralement, tout ce que vous avez à faire est de prendre quotidiennement un médicament antiviral, que votre médecin peut vous prescrire. Prenez rendez-vous avec votre médecin pour voir si le traitement suppressif vous convient.
Valtrex, ou la forme générique valacyclovir, est un suppresseur courant pour le HSV-1 et le HSV-2
Étape 3. Utilisez des barrières de protection chaque fois que vous êtes sexuellement intime
Les préservatifs et les digues dentaires n'empêcheront pas complètement la propagation de l'herpès, mais ils aideront. Ces barrières en latex réduisent la quantité de contact peau à peau entre les partenaires intimes, ce qui réduit à son tour le risque de transmission.
- Vous devez utiliser un préservatif chaque fois que vous avez des relations sexuelles, même si le partenaire HSV-positif n'a pas d'épidémie active. L'herpès peut être transmis même lorsqu'un partenaire est asymptomatique.
- Le HSV-1 et le HSV-2 peuvent tous deux se propager à la bouche et aux organes génitaux. Donc, ne présumez pas que votre partenaire ne peut pas contracter le HSV-2 pendant le sexe oral, car le HSV-2 a été appelé herpès génital. Toute forme d'intimité sexuelle sera plus sûre avec une certaine forme de barrière.
Étape 4. Encouragez votre partenaire à se faire tester régulièrement
Si vous sortez avec quelqu'un qui n'a pas le HSV, encouragez-le à se faire tester régulièrement pour voir s'il a contracté le virus. Si les choses se passent bien entre vous, vous pouvez même leur proposer de les accompagner chez leur médecin ou à la clinique de dépistage locale.
- Différents tests vérifient ou HSV-1 et HSV-2, alors demandez à votre partenaire de demander un test pour le type d'herpès que vous portez. Si vous ne vous en souvenez pas, encouragez-les à commander des tests pour les deux.
- La plupart des médecins ne testent pas le HSV même lorsqu'ils recherchent d'autres IST. En effet, jusqu'à ces dernières années, les dépistages du HSV avaient un risque élevé de faux positifs. Cependant, les nouveaux tests en deux étapes sont de plus en plus courants et précis, alors parlez à votre partenaire du dépistage spécifique du HSV.
- Beaucoup de personnes atteintes du VHS n'ont pas été correctement diagnostiquées. Encourager votre partenaire à se faire dépister peut l'aider à prendre des précautions pour éviter de transmettre un virus inconnu à d'autres partenaires qu'il pourrait avoir. N'oubliez pas que ce n'est pas parce que l'herpès d'une personne est asymptomatique que celui de son partenaire le sera.
Méthode 4 sur 4: Pratiquer les soins personnels
Étape 1. Recherchez un groupe de soutien HSV dans votre région
Les groupes de soutien sont un excellent endroit où aller pour trouver une oreille attentive et évacuer vos frustrations amoureuses. Ils peuvent également être une excellente source de soutien et un rappel que vous n'êtes pas seul dans les luttes que vous pourriez avoir. Discutez avec votre médecin ou votre clinique locale des groupes de soutien spécifiques au HSV ou généraux pour les IST dans votre région.
En guise d'avantage supplémentaire, si vous trouvez un groupe de soutien local pour le HSV, vous aurez l'occasion de rencontrer d'autres personnes atteintes du HSV qui pourraient également être à la recherche d'un rendez-vous
Étape 2. Essayez de cadrer de manière réaliste les rejets
Les rejets font partie du processus de rencontres pour tout le monde, pas seulement pour les personnes atteintes du HSV. La vérité est que certaines personnes peuvent décider qu'elles ne sont pas à l'aise avec une personne atteinte du HSV. Cela peut piquer au début, mais rappelez-vous qu'il y a beaucoup de gens qui n'ont aucun problème à sortir avec quelqu'un avec le HSV.
- N'oubliez pas qu'un rejet n'est généralement pas un jugement sur vous ou votre vie. Tout le monde ne sera pas compatible avec vous. Faites-vous savoir que c'est bien, et cela ne diminue pas qui vous êtes en tant que personne.
- Le rejet peut être particulièrement blessant s'il est dû à la stigmatisation sociale attachée au HSV. Même si ça pique, il vaut généralement mieux aller de l'avant que de passer son temps à essayer de faire changer d'avis quelqu'un.
Étape 3. Rappelez-vous votre propre valeur
Un diagnostic d'herpès et un rendez-vous amoureux peuvent nuire à votre estime de vous-même. Prenez du temps chaque jour pour vous rappeler votre propre valeur. Essayez d'écrire une liste de 3 de vos meilleurs traits chaque jour, ou de pratiquer un mantra comme: « Je suis fort, intelligent, beau et utile » dans le miroir.
De temps en temps, offrez-vous quelque chose qui vous fait vous sentir mieux. Partez pour une très longue randonnée sur votre sentier préféré, obtenez un massage ou un soin du visage, passez une journée entière au lit avec votre livre préféré ou faites tout ce qui vous rend heureux et spécial
Étape 4. Faites une pause dans vos fréquentations
Si vous vous sentez dépassé par le processus de rencontre avec le HSV, faites une pause dans toute cette épreuve. Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même et sur les choses qui ont du sens pour vous. Cela pourrait signifier consacrer plus d'énergie à vos loisirs ou à votre travail, renforcer vos amitiés ou même sortir pour des rendez-vous.
- Si vous ne vous sentez pas émotionnellement équipé pour sortir avec vous en ce moment mais que vous aimez vraiment les soirées rendez-vous, sortez-vous. Achetez-vous un dîner, allez voir un film et passez du temps à vous rappeler ce que vous aimez chez vous.
- Vous n'aurez jamais à faire de pause si vous décidez que vous ne le souhaitez pas. C'est une option pour vous aider à vous reposer et à vous ressourcer si sortir avec le HSV vous semble parfois épuisant ou accablant. Si cela ne s'applique pas à vous, c'est très bien.
Étape 5. Évitez de laisser HSV définir votre relation
Bien que vous ayez besoin de parler de votre HSV avec votre partenaire pour des raisons de santé, cela ne devrait pas être une partie importante de votre relation. Apprenez à connaître votre nouveau partenaire et faites-lui savoir qui vous êtes en dehors de votre HSV. Si votre partenaire ne peut se concentrer que sur votre herpès, il peut être préférable pour votre santé émotionnelle de passer à quelqu'un de nouveau.
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