Si vous avez reçu un diagnostic de psoriasis et que vous éprouvez des poussées de la maladie, vous pouvez essayer de nombreux traitements. Des traitements topiques à la luminothérapie UV en passant par une variété d'autres options, vous devriez pouvoir apaiser avec succès vos poussées de psoriasis. Malheureusement, la condition n'est pas complètement curable. Cependant, vous pouvez gérer votre état de manière à ce que l'impact sur votre vie quotidienne soit moins perceptible.
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Méthode 1 sur 3: Essayer des traitements topiques
Étape 1. Utilisez un émollient
Un émollient est une préparation adoucissante pour la peau que vous pouvez acheter en vente libre dans votre pharmacie ou pharmacie locale. Les exemples incluent la vaseline (vasoline) ou d'autres crèmes épaisses que votre médecin ou dermatologue peut recommander. Il est préférable d'appliquer un émollient sur vos lésions de psoriasis juste après une douche ou un bain.
- Vous pouvez également fabriquer vos propres émollients à la maison, en utilisant des ingrédients tels que le beurre de cacao, le beurre d'amande, l'huile de noix de coco, l'huile d'olive et la cire d'abeille, entre autres.
- Un exemple consiste à mélanger 4 onces de beurre de cacao, 4 onces de beurre d'amande et 2 onces de cire d'abeille râpée. Utilisez la chaleur pour mélanger les ingrédients ensemble, puis placez-les dans un récipient résistant à la chaleur et laissez-les refroidir avant utilisation.
- Un autre exemple consiste à mélanger 4 onces d'huile d'olive extra vierge avec 2 onces d'huile de noix de coco, 1 once d'huile de vitamine E et 1 once de cire d'abeille râpée. Encore une fois, mélangez les ingrédients avec de la chaleur pour qu'ils se mélangent, puis mettez-les dans un récipient résistant à la chaleur et laissez le mélange refroidir avant utilisation.
- Parmi les autres hydratants épais que vous pouvez utiliser pour traiter le psoriasis, citons la crème Eucerin et la crème Cetaphil. Les produits étiquetés comme "lotions" ne sont pas assez bons émollients - recherchez des crèmes.
Étape 2. Essayez un corticostéroïde topique
Une crème ou une pommade corticostéroïde agit en supprimant la réponse immunitaire au niveau des lésions psoriasiques. Lorsque vous l'appliquez sur les zones touchées, il réduit l'inflammation. Il peut aider à résoudre (ou du moins à améliorer) les poussées de psoriasis dans les plus brefs délais.
- Il existe différentes forces (puissances) de corticostéroïdes que vous pouvez obtenir.
- Une simple crème d'hydrocortisone à 0,5% ou 1% peut être achetée en vente libre dans votre pharmacie ou pharmacie locale.
- Votre médecin devra vous prescrire des crèmes corticostéroïdes plus fortes.
- Vous pouvez également vous procurer des shampooings contenant des corticostéroïdes si vous avez des lésions de psoriasis sur votre cuir chevelu.
- Lorsque vous appliquez des stéroïdes, appliquez-les uniquement sur la zone touchée. N'utilisez pas de stéroïde topique pendant plus de trois semaines d'affilée sans consulter un médecin. N'utilisez pas de crème stéroïde autour des yeux. S'abstenir d'un arrêt brutal du médicament.
- Les effets secondaires potentiels des stéroïdes incluent un amincissement de la peau, des changements de pigmentation, des ecchymoses et des vergetures.
Étape 3. Optez pour les dérivés de la vitamine D
Le calcipotriène ou le calcitriol sont tous deux liés à la vitamine D et se sont avérés efficaces dans le traitement du psoriasis. Ces préparations topiques peuvent bien fonctionner avec les corticostéroïdes, et vous devez généralement les appliquer deux fois par jour. Parlez-en à votre médecin pour obtenir une ordonnance et des instructions posologiques spécifiques en fonction de la gravité de votre psoriasis.
Étape 4. Envisagez d'autres traitements topiques
Les autres traitements topiques que vous pouvez utiliser pour traiter les poussées de psoriasis comprennent le goudron, le tazarotène, les inhibiteurs de la calcineurine et l'anthraline. Ce ne sont généralement pas des traitements de première intention, mais sont réservés aux cas qui ne répondent pas aux autres traitements.
Consultez votre médecin si vous souhaitez recevoir une ordonnance pour l'un de ces autres traitements topiques pour le psoriasis
Méthode 2 sur 3: Utilisation de la lumière ultraviolette
Étape 1. Sachez que l'utilisation de la lumière UV est l'un des piliers du traitement du psoriasis
L'exposition à la lumière UV (effectuée par un dermatologue) a été corrélée à une amélioration significative des lésions et des poussées de psoriasis. Bien qu'il existe des risques associés à la procédure, tels qu'un risque légèrement accru de développer un futur cancer de la peau (en raison d'une exposition accrue aux UV), pour de nombreuses personnes, les avantages potentiels dépassent les risques associés.
Étape 2. Baignez les zones touchées avant de recevoir la thérapie UV
Vous voudrez les baigner et les nettoyer en les frottant légèrement avec de l'eau et du savon. Cela prépare votre peau à tirer le meilleur parti de la thérapie UV.
Étape 3. Utilisez de l'huile minérale pour recouvrir vos lésions de psoriasis avant d'obtenir une thérapie UV
Chose intéressante, il a été démontré que le revêtement des lésions avec de l'huile minérale avant le traitement permet à la lumière UV de pénétrer plus efficacement dans votre peau. Ceci, à son tour, augmente l'efficacité du traitement.
- Votre médecin peut également vous proposer vos médicaments sensibilisants aux UV avant de recevoir une thérapie UV.
- Cependant, l'utilisation de ces médicaments peut augmenter le risque de brûlure de la peau.
- Il est préférable de suivre les conseils de votre médecin, car il sera en mesure de vous donner la meilleure recommandation.
Étape 4. Recevez une thérapie UV
Après avoir préparé votre peau pour vos séances d'UV, l'étape suivante consiste à vous rendre aux séances. Notez que la thérapie UV peut être peu pratique à suivre et/ou coûteuse. Vérifiez si vous avez une couverture pour la thérapie UV dans le cadre de votre régime d'assurance-maladie.
- Alternativement, vous pouvez envisager de vous exposer au soleil (dans des limites de sécurité) ou d'essayer un traitement à la lumière à domicile ou un lit de bronzage.
- Demandez à votre médecin des recommandations qui, selon lui, seront les plus bénéfiques pour votre peau, tout en minimisant le risque lié à une exposition excessive aux UV.
Méthode 3 sur 3: Essayer d'autres options de traitement
Étape 1. Réduisez votre stress
Les poussées de psoriasis ont une forte corrélation avec le stress émotionnel et psychologique. Si possible, trouvez des moyens de réduire le stress dans votre vie, car cela aidera probablement à apaiser vos poussées de psoriasis. Envisagez de partager les facteurs de stress de votre vie avec un ami proche ou même de demander l'aide d'un conseiller ou d'un psychologue.
- Vous pouvez également envisager d'essayer des activités telles que la méditation, le yoga ou des promenades dans la nature comme moyens d'inviter une énergie calme dans votre vie.
- Il a été démontré que l'augmentation de votre exercice d'aérobie (exercice qui élève votre fréquence cardiaque, comme le jogging, la marche rapide, la natation ou le vélo) à au moins 30 minutes trois fois par semaine réduit les niveaux de stress.
- Le psoriasis est également étroitement associé à la dépression, en raison de l'impact psychosocial que la maladie peut avoir.
- Si vous pensez souffrir de dépression, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille. Ils vous poseront d'autres questions et pourront vous proposer un traitement médical pour la dépression si nécessaire.
- Faire face à une dépression concomitante peut aider à réduire votre stress et à diminuer la gravité de votre psoriasis.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme a été lié à l'aggravation du psoriasis ainsi qu'à des poussées de psoriasis plus fréquentes et plus graves. Si vous envisagez d'arrêter de fumer, c'est peut-être le moment de le faire.
- Vous pouvez consulter votre médecin de famille pour obtenir de l'aide pour arrêter de fumer.
- Ils peuvent vous proposer des options de remplacement de la nicotine au besoin, ainsi que des médicaments (si vous êtes intéressé) qui peuvent aider à apprivoiser votre envie de fumer (comme Wellbutrin, Chantix ou bupropion).
Étape 3. Envisagez d'autres options médicales
Les traitements oraux pour les poussées de psoriasis que votre médecin peut vous prescrire comprennent le méthotrexate, les rétinoïdes et l'aprémilast. Il existe également des médicaments injectables, appelés « produits biologiques », que votre médecin peut vous recommander si d'autres stratégies pour lutter contre vos poussées de psoriasis se sont avérées inefficaces pour produire les résultats souhaités.
- La thérapie biologique est généralement administrée par injection ou perfusion IV. Il existe de nombreux nouveaux produits biologiques disponibles, et ils constituent la prochaine génération de traitements médicamenteux pour les maladies immunologiques comme le psoriasis.
- Les produits biologiques ciblent des parties spécifiques du système immunitaire, telles que les cellules T. Le médicament biologique le plus largement utilisé est un médicament inhibiteur anti-TNF alpha utilisé pour améliorer la réponse des lymphocytes T dans les maladies inflammatoires, telles que le psoriasis. Certains inhibiteurs du TNF largement utilisés comprennent Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade et Simponi.
- Avant de commencer tout traitement biologique, tel qu'un inhibiteur du TNF alpha, assurez-vous de vous faire tester pour la tuberculose, car cela pourrait compliquer le traitement. Il est également important de vous assurer que vous êtes en bonne santé, alors informez votre fournisseur de soins de santé si vous avez été malade.
- Les effets secondaires des médicaments biologiques peuvent inclure des infections au site d'injection, des infections respiratoires et des symptômes pseudo-grippaux. Les autres risques comprennent des troubles graves du système nerveux, des troubles sanguins et certains types de cancer.
Étape 4. Renseignez-vous sur les remèdes naturels
L'aloe vera, le vinaigre de cidre de pomme, l'huile d'arbre à thé et le curcuma, entre autres, peuvent aider à lutter contre les poussées de psoriasis. Parlez-en à votre naturopathe pour plus d'informations.
Il est important de toujours mentionner à votre médecin tous les remèdes naturels que vous essayez, pour vous assurer qu'ils n'interfèrent avec aucun des traitements médicaux que vous suivez
Étape 5. Comprenez que le psoriasis ne peut pas être guéri
Si vous avez reçu un diagnostic de psoriasis, même si les lésions disparaissent, vous risquez toujours de les voir réapparaître tout au long de votre vie. C'est parce que c'est une condition qui ne peut pas être complètement guérie. Cependant, vous pouvez gérer les symptômes aussi efficacement que possible.
