Faire face à un extenseur de palais - qu'il s'agisse du vôtre ou de celui de votre enfant - peut être facilité par des modifications douces de l'alimentation, de l'hygiène bucco-dentaire et de l'horaire. Techniquement appelés expanseurs palatines rapides, ces petits appareils sont placés contre le palais dur et soutenus par les dents supérieures pendant une période allant de deux à plusieurs mois. Pendant ce temps, l'extenseur palatin étend progressivement la largeur des deux moitiés (pas encore fusionnées) du palais dur pour corriger une variété de problèmes orthodontiques, y compris la morsure et l'encombrement. Les extenseurs palatins fonctionnent mieux sur les jeunes adolescents dont les sutures osseuses n'ont pas encore fusionné, mais peuvent également être utilisés chez les adultes.
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Méthode 1 sur 4: Manger et boire avec un extenseur palatal
Étape 1. Faites le plein de vos aliments mous et liquides préférés
Choisissez des aliments qui peuvent vous donner la nourriture dont vous avez besoin sans faire manger plus d'un mal de tête qu'il ne l'est déjà. Les choix peuvent inclure du yaourt, des shakes sains, de la crème glacée, de la purée de légumes comme des pommes de terre, des courgettes ou des ignames, ou de la purée de bananes, de la soupe, etc.
Étape 2. Prenez de petites bouchées et mâchez doucement
N'oubliez pas que l'extenseur de palais sépare littéralement les deux moitiés de la mâchoire supérieure, exerçant une pression sur les os de votre visage inférieur. Vous finirez probablement par mâcher avec les dents qui ne sont pas attachées à l'extenseur.
Étape 3. Prenez de petites gorgées et utilisez une paille fine
Les liquides seront plus faciles à ingérer que les aliments solides, car votre langue n'a pas besoin de déplacer les aliments dans votre bouche pour les mâcher, mais seulement pour les avaler.
Étape 4. Essuyez-vous la bouche fréquemment
Une bouche avec un extenseur palatin a tendance à produire beaucoup plus de salive en général. Garder une serviette ou un mouchoir prêt à tamponner la bave gardera les choses propres et sèches.
Étape 5. Mangez vos aliments solides préférés aux moments d'inconfort minimum
Saisissez ces opportunités lorsque vous pouvez les obtenir ! Avec de la patience, vous pouvez toujours déguster des pâtes, des sandwichs et même des pizzas.
Méthode 2 sur 4: Garder votre extenseur palatin propre
Étape 1. Continuez à vous brosser les dents et à passer la soie dentaire quotidiennement
C'est une bonne hygiène bucco-dentaire que nous devrions tous pratiquer régulièrement. Il est maintenant temps de s'assurer que l'habitude reste!
Étape 2. Envisagez d'acheter un hydropulseur Waterpik pour faciliter des nettoyages plus approfondis et plus tranquilles à la maison
Un Waterpik concentre un petit jet d'eau sous pression pour nettoyer les endroits difficiles d'accès de votre bouche et est fortement recommandé pour de nombreuses formes d'orthodontie et autres travaux dentaires.
Portez une attention particulière au nettoyage des engrenages centraux, des vis et des bords de l'extenseur et aux endroits où l'extenseur touche ou recouvre votre gencive
Étape 3. Emportez à la fois une brosse à dents de taille normale et une petite brosse à dents si vous allez dîner au restaurant
Excusez-vous de la table et utilisez-les pour brosser doucement tous les morceaux de nourriture qui pourraient se loger dans vos dents et votre extenseur.
Méthode 3 sur 4: Ajuster votre extenseur palatal ou celui de votre enfant
Étape 1. Suivez les instructions de votre orthodontiste concernant la fréquence de rotation de l'expanseur
Cela peut varier d'une fois par jour à deux ou trois fois par jour, en fonction du degré d'expansion requis ainsi que d'autres procédures orthodontiques qui doivent avoir lieu pendant le processus, telles que l'ajout d'appareils orthodontiques.
- Soyez le plus cohérent possible.
- Si vous constatez que votre emploi du temps est susceptible d'être interrompu, ou si vous prévoyez la nécessité de retarder le virage, vérifiez toujours d'abord avec votre orthodontiste.
Étape 2. Repérez la « clé » fournie par votre orthodontiste
Il s'agit d'un outil, généralement une petite tige métallique, qui est inséré dans la vis au centre de l'engrenage et fournit un couple latéral pour forcer le palais dur à se dilater.
Si la clé n'a pas de ficelle de sécurité, fixez l'extrémité avec une longue ficelle ou une longueur de fil dentaire, ce qui permettra de la récupérer facilement si vous laissez tomber la clé dans votre bouche ou celle de votre enfant
Étape 3. Insérez la clé dans le trou de la vis de l'engrenage central
Dans la plupart des cas, vous insérerez la clé dans un petit trou incliné faisant face à l'arrière de vos dents supérieures (c'est-à-dire que la clé pointera hors de votre bouche).
- Si vous effectuez cela sur vous-même, faites-le devant un miroir dans une pièce bien éclairée.
- Si vous effectuez cette opération sur un enfant ou un adolescent, demandez-lui de s'allonger et d'ouvrir la bouche aussi grand que possible pour éviter de s'étouffer au cas où vous toucheriez accidentellement sa luette. Assurez-vous d'avoir suffisamment de lumière pour voir clairement - utilisez une lampe de poche si nécessaire.
Étape 4. Tournez la clé aussi loin que possible
Après avoir inséré la clé et en veillant à ne pas toucher la peau au niveau du palais, tourner lentement et avec une pression constante la vis aussi loin que possible, vers l'arrière de la gorge.
Étape 5. Retirez soigneusement la clé de votre bouche ou de celle de votre enfant
Nettoyez-le et mettez-le dans un endroit sûr.
Étape 6. Suivez vos rendez-vous orthodontiques comme prévu
La plupart des orthodontistes vous feront venir une fois par semaine pour évaluer les progrès et répondre à vos préoccupations.
Conservez une liste des problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent pour plus de commodité
Méthode 4 sur 4: Gérer la douleur et l'inconfort causés par un extenseur palatin
Étape 1. Prenez Advil liquide environ 30 minutes avant de devoir tourner l'expanseur
Cela aidera à soulager l'inflammation et l'inconfort dans l'heure suivant l'augmentation de l'extenseur.
Étape 2. Tournez l'extenseur une fois le repas terminé
De cette façon, vous aurez déjà mangé et votre bouche aura la possibilité de se reposer pendant qu'elle fait face à la douleur, la pression et l'inconfort.
Étape 3. Détendez-vous et appliquez un sac de glace sur vos joues après avoir tourné l'extenseur
Cela soulagera l'inflammation sur le site.
Étape 4. Poursuivez avec une friandise, comme une petite crème glacée ou une boisson fraîche
La fraîcheur aidera également à réduire et à masquer l'inflammation.
Étape 5. Utilisez de la cire dentaire pour protéger le tissu buccal de l'abrasion
La cire dentaire se trouve dans la plupart des pharmacies et forme une barrière amovible et réutilisable entre le matériel de l'extenseur palatin et les tissus mous de la bouche.
Étape 6. Appliquez Orajel pour engourdir la douleur si vous avez une coupure ou un point douloureux chronique
Vous pouvez également vous gargariser régulièrement avec de l'eau tiède légèrement salée pour soulager les douleurs et courbatures occasionnelles
Des astuces
- Restez en contact avec votre orthodontiste et n'ayez pas peur de poser des questions.
- Parlez à vos amis et à votre famille si vous vous sentez contrarié ou frustré dans le processus.
- Rappelez-vous, le temps que vous avez un extenseur prendra fin, mais votre fabuleux sourire sera avec vous pour toujours !
- Consultez régulièrement votre dentiste.
- Lorsque vous l'obtiendrez pour la première fois, vous parlerez probablement à haute voix de manière amusante. Cependant, votre prononciation devrait s'améliorer en quelques jours.
- Utilisez des médicaments ou un sac de glace pour soulager la douleur.
Mises en garde
- Ne mangez pas de bonbons durs, de caramels ou d'autres aliments super croquants ou collants; ils peuvent endommager votre extenseur palatin (coûteux).
- Vous remarquerez que votre discours va changer, surtout au début. Cela est dû au fait que votre contrôle musculaire de la parole a été perfectionné en tandem avec la forme de votre propre bouche, qui a maintenant un ajout étrange. Avec un peu de pratique, ces consonnes difficiles à prononcer deviendront plus faciles, généralement en quelques jours. Sois patient!
- Si votre extenseur se déconnecte du tout [de l'endroit où il était auparavant connecté] prématurément et de manière imprévue, consultez immédiatement votre orthodontiste.
