Vie saine 2024, Novembre

La glace peut aider à réduire la douleur et l'enflure associées aux entorses, aux blessures et aux muscles endoloris. Vous pouvez faire un sac de glace en utilisant de l'alcool à friction ou du savon à vaisselle et un sac Ziploc. Vous devez conserver un sac au congélateur pendant la nuit.

Les crises se produisent lorsque les cellules du cerveau (neurones) sont surchargées électriquement ou «court-circuitées», ce qui entraîne un changement de conscience, un effondrement et généralement des convulsions. Les convulsions sont le principal symptôme d'une maladie cérébrale appelée épilepsie, bien que de nombreux facteurs puissent déclencher des convulsions ponctuelles ou occasionnelles, comme le stress, les traumatismes crâniens, la déshydratation, l'hypoglycémie, cer

EpiPen est un auto-injecteur d'épinéphrine utilisé pour traiter une réaction allergique grave appelée anaphylaxie. Si vous souffrez d'allergies potentiellement mortelles, il est extrêmement important d'avoir de l'épinéphrine avec vous en tout temps.

Les réactions allergiques peuvent être causées par une variété de choses, de quelque chose dans l'air à quelque chose que vous mangez ou buvez. En raison du large éventail de causes possibles, il peut être déroutant d'essayer de déterminer si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez une réaction allergique.

Un stylo d'urgence pour les allergies est un dispositif qui injecte de l'épinéphrine pour traiter l'anaphylaxie, qui est une réaction allergique grave. L'auto-injecteur, également connu sous le nom d'EpiPen, est nécessaire pour les personnes souffrant d'allergies graves pouvant entraîner une anaphylaxie.

Les antihistaminiques agissent en bloquant l'histamine, une substance produite par vos cellules en réponse à une réaction inflammatoire ou allergique. Habituellement, l'histamine est un excellent mécanisme de défense. Cependant, s'il est déclenché par une substance non nocive, comme le pollen, il peut provoquer des symptômes inconfortables et irritants appelés allergies.

Les allergies vont de légères saisonnières à des allergies graves qui provoquent des réactions potentiellement mortelles. Les gens peuvent avoir des réactions allergiques à un certain nombre de choses, y compris divers aliments, médicaments et injections contre les allergies.

De nombreuses personnes ont été confrontées à un problème décourageant lorsque le prix de l'EpiPen a considérablement augmenté. Cependant, ce que contient EpiPen est un médicament peu coûteux appelé épinéphrine et il existe d'autres alternatives en plus de la marque EpiPen largement commercialisée.

Si vous avez passé du temps à l'extérieur dans des zones où les tiques porteuses de la maladie de Lyme sont courantes (en particulier dans le nord-est des États-Unis), soyez à l'affût de tout symptôme associé à la maladie de Lyme. Vous ne savez peut-être pas que vous avez été mordu !

Alors que la plupart des tiques sont inoffensives et doivent seulement être enlevées, vous devez connaître les symptômes des maladies transmises par les tiques pour prévenir des affections potentiellement mortelles comme la maladie de Lyme. Les tiques se trouvent généralement sur les animaux domestiques, dans les hautes herbes et dans la forêt, et elles mordent les humains pour boire leur sang pour se nourrir.

Les poux peuvent être très irritants et ennuyeux, mais ils ne sont pas rares, surtout si vous avez des enfants d'âge scolaire à la maison. Vous avez peut-être entendu toutes sortes de remèdes maison contre les poux tels que la mayonnaise et l'huile d'olive, mais beaucoup d'entre eux ne se sont pas révélés efficaces.

Le choc est une urgence médicale potentiellement mortelle causée par l'interruption du flux sanguin normal, qui coupe l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules et aux organes. Un traitement médical d'urgence immédiat est nécessaire. Les estimations suggèrent que jusqu'à 20% des personnes qui développent un choc mourront.

La respiration est une fonction humaine de base, mais la plupart du temps, vous ne vous en rendez même pas compte. Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe de meilleures façons de respirer que d'autres. Des respirations courtes et peu profondes, par exemple, peuvent ne pas vous apporter les mêmes avantages qu'une respiration profonde par le nez.

Des études ont montré qu'à peine 30 minutes par jour d'activités qui augmentent votre fréquence cardiaque peuvent avoir des effets profondément positifs sur la santé. De plus, en vieillissant, une fréquence cardiaque plus basse peut vous faire sentir plus facilement froid.

Votre mollet peut être « tiré » (ou tendu) lorsque les muscles à l'arrière de la partie inférieure de votre jambe sont trop sollicités par l'activité physique. Vous pouvez avoir un mollet tiré si vous remarquez des symptômes tels qu'une douleur ou un étirement anormal de la jambe, ainsi qu'un léger gonflement, une rougeur ou des ecchymoses.

L'étirement papillon est l'un des étirements les plus simples et agit sur l'intérieur des cuisses, des hanches et de l'aine. Il peut améliorer votre flexibilité pour une variété de sports de mouvement, notamment le cheerleading, la gymnastique, le tumbling et le ballet, et constitue un bon exercice pour se rafraîchir après une séance d'entraînement.

La méditation est un excellent moyen de soulager l'anxiété et de retrouver votre centre. Cependant, beaucoup ont du mal à atteindre un esprit totalement clair. Méditer sur la respiration fait référence à la technique consistant à se concentrer sur le rythme et la profondeur de votre inspiration et de votre expiration.

Nous prenons souvent des respirations superficielles ou respirons par la bouche et notre diaphragme est rarement utilisé. Nous n'utilisons souvent qu'une fraction de nos poumons et notre corps ne reçoit pas assez d'oxygène. Avec Yoga Breathing, nous exerçons une respiration appropriée.

Certaines personnes respirent par la bouche parce qu'il y a un problème avec leur nez qui rend la respiration nasale plus difficile. Pour d'autres, respirer par la bouche n'est qu'une habitude. Dans tous les cas, il est tout à fait possible d'arrêter de respirer avec la bouche et de commencer à respirer avec le nez, et nous sommes là pour vous aider !

L'hyperventilation se produit lorsqu'une personne respire trop, inspire et expire très rapidement et de manière superficielle. Généralement, les attaques de panique ou l'anxiété entraîneront une hyperventilation d'une personne. Cependant, certaines conditions médicales supplémentaires et peut-être graves peuvent également provoquer une hyperventilation.

Lorsqu'elle est appliquée correctement sur votre nez, une bandelette nasale Breathe Right peut aider à soulager la congestion nasale, à améliorer la respiration et à réduire le ronflement. Les bandelettes nasales Breathe Right sont conçues pour soulever doucement les côtés de votre nez et ouvrir vos voies nasales.

L'essoufflement peut être une expérience effrayante, mais vous pouvez soulager vos symptômes. L'essoufflement peut être causé par un problème médical ou peut survenir chez des personnes en bonne santé en raison d'un exercice intense, de l'obésité, de la chaleur ou du froid extrême, ou des hautes altitudes.

Une respiration sifflante peut être inconfortable ou un peu embarrassante, mais ne vous inquiétez pas, la plupart des respirations sifflantes ne sont pas graves et sont relativement faciles à éliminer. La respiration sifflante fait référence à un sifflement aigu produit lors de l'expiration ou de l'inspiration et s'accompagne souvent d'un rétrécissement des voies respiratoires et de difficultés respiratoires.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des difficultés à respirer, appelez immédiatement les services d'urgence. Cependant, si votre respiration lourde n'est pas une situation d'urgence, vous pourrez peut-être obtenir un soulagement sans traitement.

Les poils incarnés, ou pseudofolliculite de la barbe, surviennent lorsque les poils repoussent dans la peau et provoquent une réaction inflammatoire qui conduit à une infection. Les poils incarnés sont plus fréquents chez les personnes aux cheveux bien bouclés, car la boucle naturelle a tendance à repousser les poils dans la peau.

Comme la plupart des gens, vous comptez probablement sur un réveil bruyant pour vous réveiller le matin. Cependant, votre corps contient déjà un système d'horloges biologiques pour vous aider à vous réveiller sans l'aide d'une machine. L'utilisation de vos rythmes circadiens et l'adaptation de votre horaire de sommeil à leur rythme vous aideront à mieux dormir et à améliorer votre santé globale.

L'acouphène est un bruit fantôme; une sonnerie, un bourdonnement, un rugissement, un clic ou un sifflement sans aucune source extérieure. Elle est souvent causée par des dommages à l'oreille causés par le bruit, mais peut également être causée par des infections de l'oreille, certains médicaments, l'hypertension artérielle et la vieillesse.

L'insomnie est définie comme une incapacité à s'endormir, à rester endormi et/ou à dormir suffisamment profondément, ce qui crée de nombreux problèmes physiologiques au fil du temps. On estime que jusqu'à 95 % des Américains connaissent des périodes d'insomnie à un moment donné de leur vie.

La somnolence peut vous rattraper à tout moment. Cela vous rend groggy, interfère avec la productivité et peut même être potentiellement dangereux, surtout si vous utilisez de la machinerie lourde ou conduisez chez vous en étant fatigué. De nombreux employeurs désapprouvent le fait que les travailleurs dorment au travail, mais certains chefs de file de l'industrie reconnaissent les avantages des siestes pendant la journée.

La sieste peut être un excellent moyen de se ressourcer rapidement au milieu de la journée. Cependant, lorsque vous faites une sieste trop longue, vous pouvez vous réveiller groggy et désorienté. Vous pouvez optimiser votre sieste pour réduire le risque de vous réveiller groggy:

Vous vous sentez fatigué ou avez besoin d'un moyen de vous détendre ? La sieste offre une variété d'avantages, notamment une fatigue réduite, une vigilance accrue, une meilleure humeur et des performances améliorées. Choisir l'heure de la journée et la durée de votre sieste aidera à réduire l'engourdissement et la lenteur pour le reste de la journée.

Les appareils orthodontiques peuvent être frustrants, ennuyeux et parfois douloureux. Ils vous obligent à modifier vos habitudes de brossage et d'utilisation de la soie dentaire, et vous devez également modifier votre alimentation afin de ne pas ruiner les appareils dentaires.

N'importe quel type de rejet, qu'il s'agisse d'amour, de votre carrière, de vos amis, d'une proposition de livre ou de toute autre chose, n'est pas quelque chose qui devrait affecter votre bonheur. Le rejet n'est pas agréable et parfois insondable, mais cela ne devrait pas être quelque chose que vous permettez d'ôter le bonheur de votre vie.

Les hémorroïdes, ou « piles », peuvent survenir à la suite d'une grossesse, d'une mauvaise alimentation, d'un effort excessif pendant les selles ou d'épisodes répétés de constipation. Les hémorroïdes sont essentiellement des varices qui se forment dans votre rectum ou votre anus en raison de la pression exercée sur cette partie de votre corps.

Marre de transpirer à travers vos vêtements par temps de 100 degrés, incapable de résister à la chaleur intense ? Vos cheveux sont crépus à cause de l'humidité et votre visage et votre corps sont criblés de boutons ? Essayez-vous constamment de rester cool, mais ne connaissez tout simplement pas la BONNE façon de le faire ?

Les serpents se trouvent dans de nombreux climats et terrains. Parfois, ils peuvent même apparaître dans votre propre arrière-cour. Pour la plupart, les serpents sont inoffensifs. Mais parfois, ils peuvent vous blesser. Si vous rencontrez un serpent, vous ne voulez certainement pas l'engager, même si vous pensez que ce n'est pas dangereux.

Les safaris à travers les réserves fauniques sont des sensations fortes. Aujourd'hui, la popularité des safaris à pied augmente et ceux-ci sont plus excitants que jamais. Avec le frisson vient une quantité accrue de danger. Alors que la plupart des lions fuient les gens, même lorsque vous êtes à pied, une attaque est toujours possible.

Avoir un ours qui vous surplombe est probablement l'une des rencontres les plus terrifiantes de la nature, et à juste titre. Au cas où vous auriez la malchance d'avoir une rencontre aussi rapprochée, préparez-vous à connaître les moyens de survivre.

Bien qu'extrêmement rare, la chance de rencontrer un requin en surfant est suffisante pour empêcher certaines personnes de ramasser une planche de surf. La probabilité d'être attaqué par un requin est estimée à 1 sur 11,5 millions, et seulement 4 ou 5 personnes dans le monde entier meurent chaque année des suites d'attaques de requins.

La rage est une maladie neurologique grave qui affecte les animaux et les humains partout dans le monde. La rage se transmet par la salive, généralement par morsure. S'il n'est pas traité, le virus voyagera jusqu'au cerveau et causera la mort.