Vie saine 2024, Novembre

La langue a la plus grande quantité de bactéries de n'importe quelle partie de votre bouche. Néanmoins, beaucoup de gens ne prennent pas le temps de se nettoyer la langue. Lorsque vous ne nettoyez pas votre langue correctement, vous pouvez avoir des effets secondaires négatifs.

Les huiles essentielles sont des huiles hautement concentrées extraites de plantes aromatiques telles que la lavande et le romarin. Environ 700 types de plantes différentes contiennent des huiles essentielles utiles et plusieurs méthodes sont utilisées pour les extraire, la plus courante étant la distillation.

L'arbre à thé est originaire d'Australie, et pendant la majeure partie de l'histoire, le reste du monde n'a pas eu de chance lorsqu'il s'est agi de trouver ses feuilles puissantes. Aujourd'hui, nous avons la chance d'avoir accès à son huile pour nettoyer nos maisons, se détendre dans le bain et même traiter les infections cutanées.

Votre poignet est vulnérable aux conditions qui causent de la douleur. Votre douleur au poignet peut provenir d'une blessure, comme une foulure ou une entorse soudaine, d'un problème médical, comme l'arthrite ou le syndrome du canal carpien, ou d'une surutilisation répétitive, comme la participation à des sports comme le bowling ou le tennis.

Si vous pratiquez certains sports comme le ski ou le tennis et le racquetball, ou même des activités quotidiennes comme la dactylographie ou l'écriture, vous pourriez être plus sujet aux entorses et aux foulures du pouce. Cependant, les blessures au pouce peuvent arriver à n'importe qui.

Une bonne hygiène des mains est l'une des bases de la pratique médicale. C'est souvent l'une des premières lignes de défense contre les infections. Une bonne hygiène des mains est une compétence fondamentale pour tout professionnel travaillant dans un environnement de soins de santé, tout employé travaillant dans la restauration ou toute personne qui souhaite simplement rester en bonne santé et en sécurité.

Tout au long de la vie, nous accumulons souvent des cadeaux ou des objets qui ont une valeur très importante pour nous. Nous gardons souvent ces objets au fil des ans pour nous rappeler un moment ou une personne spéciale et pouvons même les transmettre à nos enfants plus tard dans la vie.

Après avoir été assis ou debout pendant de longues périodes, votre dos peut être douloureux. Le fait de craquer le dos peut soulager la douleur causée par la douleur, vous laissant une sensation de fraîcheur. Le processus de craquer votre dos est simple, mais soyez prudent.

La fissuration des articulations (également appelées cavitations articulaires) est souvent agréable car elle peut relâcher la tension et augmenter l'amplitude des mouvements. Le fait de craquer ou de relâcher les articulations vertébrales de votre dos est généralement sans danger s'il est effectué de manière contrôlée et dans les plans de mouvement normaux de la colonne vertébrale.

Le Makarasana porte le nom d'une ancienne créature marine, mais est souvent appelé la posture du crocodile. Comme pour la plupart des poses de yoga, il existe plusieurs variantes, mais la plupart sont des manœuvres de base que les débutants peuvent faire.

Les salutations au soleil, ou surya namaskar en sanskrit, sont une séquence intégrale et fluide, ou vinyasa, pour toute pratique de yoga. Il existe différentes variantes de salutations au soleil. Vous devriez commencer chaque pratique de yoga par plusieurs séries de salutations au soleil pour vous réchauffer et vous aider à vous concentrer, ou drishti, pour votre pratique.

L'exercice régulier peut aider à traiter les maux de dos, bien que les personnes qui souffrent de maux de dos devraient choisir des exercices à faible impact qui n'augmentent pas le stress sur les vertèbres vertébrales ou d'autres articulations.

Soulever des objets lourds par vous-même peut sembler impressionnant, mais cela peut causer des blessures graves et des tensions à moins que cela ne soit fait en toute sécurité. Avant de soulever un objet, testez toujours son poids avant de le soulever.

L'agressivité impulsive, également appelée trouble explosif intermittent (IED), est un état émotionnel associé à des accès de colère soudains et extrêmes. Ces accès de colère peuvent être choquants et effrayants, car une personne subissant un épisode explosif peut devenir violente émotionnellement et physiquement.

Tout le monde se met en colère à l'occasion. Cependant, si vous ressentez une rage accablante, cela pourrait nuire à votre santé mentale et physique ainsi qu'à vos relations avec les autres. Une colère incontrôlée peut indiquer des problèmes sous-jacents, tels que des problèmes de gestion de la colère ou des troubles mentaux.

La force mentale, comme la force physique, exige que vous fassiez de l'exercice. Apprendre à renforcer votre esprit, à améliorer votre concentration et à rester calme demandera du travail, mais vous pouvez acquérir les compétences de base dont vous avez besoin pour rester fort d'esprit.

Notre estime de soi nous est inculquée durant notre jeunesse. Être constamment critiqué par la famille, les amis et la société en général a tendance à nous dépouiller lentement de nos sentiments d'estime de soi. Notre faible estime de soi nous prive de la confiance en soi nécessaire pour prendre même la plus petite des décisions.

La culpabilité est une émotion humaine naturelle que tout le monde éprouve à un moment ou à un autre. Cependant, pour de nombreuses personnes, des sentiments de culpabilité ou de honte intenses ou chroniques provoquent une grande détresse. La culpabilité proportionnée est la culpabilité pour une action, une décision ou un autre acte répréhensible dont vous devez assumer la responsabilité et qui peut avoir affecté négativement d'autres personnes.

Tout le monde a des pensées négatives de temps en temps, ce qui est normal. Mais un excès de pensées négatives peut causer des problèmes. Si on les laisse continuer, les pensées négatives peuvent affecter plusieurs domaines de notre bien-être, y compris la santé physique.

Se lever le matin peut être une bataille difficile. Nos corps sont naturellement prédisposés à des heures régulières de sommeil et d'éveil; cependant, divers aspects de la vie quotidienne peuvent perturber nos rythmes naturels. Pour faciliter le réveil le matin, il est important de tirer parti de nos biorythmes naturels, ainsi que de nos réponses aux couleurs, à la lumière et au son.

Vous savez probablement que vous devez appliquer un écran solaire lorsque vous vous allongez sur la plage. Cependant, les dermatologues recommandent d'utiliser un écran solaire chaque fois que vous êtes dehors pendant plus de 20 minutes, même en hiver.

Pour vous réveiller frais, développez une routine qui vous permet de maintenir vos habitudes les plus saines même lorsque vous êtes fatigué. Allez vous coucher et réveillez-vous à la même heure tous les jours si vous le pouvez. Développez une routine de coucher complète qui apprend à votre corps à s'endormir à l'heure.

La racine de la plante de ginseng est utilisée à des fins médicinales depuis des milliers d'années et est très recherchée. Le ginseng américain est classé parmi les espèces de faune et de flore sauvages menacées d'extinction et est souvent récolté et exporté vers l'Asie où les racines de la meilleure qualité peuvent se vendre des centaines de dollars la livre.

Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) se caractérise par des peurs ou des obsessions déraisonnables qui poussent une personne à adopter des comportements compulsifs pour minimiser ou soulager son anxiété. Le TOC peut aller de léger à grave et peut également s'accompagner d'autres problèmes de santé mentale.

De nombreux problèmes différents peuvent provoquer des vomissements chez les enfants – virus, empoisonnement, mal des transports et autres problèmes physiques. Le vomissement chez les enfants peut être une réponse normale à la maladie, auquel cas il passera tout seul.

Si vous ou un être cher réagissez de manière inhabituelle aux entrées sensorielles de l'environnement, vous pouvez vous demander si le trouble du traitement sensoriel (SPD) en est la cause. Suivre ces étapes peut aider à déterminer si votre enfant doit être évalué par un professionnel;

Les maux de gorge sont causés par des allergies, des paroles ou des cris excessifs, la pollution ou des infections respiratoires. De même qu'il existe de nombreuses causes d'un mal de gorge, il existe également de nombreux remèdes. Si vous en avez marre d'avoir mal à la gorge, il existe de nombreux remèdes maison et en vente libre que vous pouvez essayer.

La diarrhée n'est pas amusante pour vous ou votre tout-petit. Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaîtra d'elle-même après quelques jours, mais vous pouvez faire certaines choses pour aider votre enfant à se rétablir. S'assurer que votre enfant reste hydraté est la priorité absolue, car les enfants sont plus sujets à la déshydratation.

Il peut être difficile pour un parent de déterminer la meilleure façon de gérer le comportement indésirable de son enfant. Cela peut être encore plus difficile lorsque l'enfant est autiste. Il est important qu'en tant que parent d'un enfant autiste, vous reconnaissiez que la discipline est plus que simplement punir un enfant pour un comportement « méchant », mais qu'elle modifie un mauvais comportement en quelque chose de plus constructif.

La trichotillomanie (TRIK-a-TILL-o-may-nee-ah) est une envie irrésistible d'arracher les cheveux du cuir chevelu, des sourcils ou d'autres zones du corps. Les cheveux tirés du cuir chevelu laissent souvent des taches chauves inégales, que les personnes atteintes de trichotillomanie peuvent faire de grands efforts pour déguiser.

Ce n'est pas facile d'être enjoué quand nous sommes tous tellement pris par le stress de la vie quotidienne ainsi que par tous les problèmes graves du monde. Pourtant, tout le monde peut consacrer plus de temps au rire, aux jeux et à une perspective plus positive de la vie.

La mauvaise haleine peut être gênante. Il est facile de se promener sans le vouloir avec la bouche pleine d'halitose jusqu'à ce qu'un ami courageux ou, pire, un béguin ou un partenaire romantique, vous dise que votre haleine sent mauvais. Heureusement, il existe plusieurs « tests respiratoires » que vous pouvez effectuer sur vous-même pour déterminer l'odeur de votre haleine.

Il existe de nombreuses raisons de camoufler la mauvaise haleine (halitose), mais si vous en avez assez des solutions rapides et que vous voulez vous débarrasser une fois pour toutes de l'halitose, prenez ces instructions à cœur… ou devrions-nous dire, bouche ?

Le rougissement est souvent le résultat d'être embarrassé ou stressé, ce qui fait que votre système nerveux sympathique élargit les vaisseaux sanguins de votre visage. Votre flux sanguin augmente vers votre visage, ce qui entraîne des rougeurs liées au rougissement.

Une luxation se produit lorsque deux os qui se rejoignent dans une articulation sortent de leur position normale. Les symptômes de luxation comprennent une douleur intense, une immobilisation et une déformation de la zone articulaire. Les luxations peuvent survenir à presque toutes les articulations du corps, y compris les épaules, les coudes, les genoux, les hanches et les chevilles;

Un sac de glace fait maison est un bon moyen de soulager une blessure mineure ou de se rafraîchir lors d'une journée étouffante. La fabrication d'un sac de glace flexible et prêt à l'emploi à l'aide d'articles ménagers est simple et rapide. Faites un sac de glace Ziploc avec de l'alcool à friction et de l'eau, du savon à vaisselle ou du sirop de maïs.

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique qui survient le plus souvent lorsqu'une personne est frappée à la tête. Des commotions cérébrales peuvent également survenir en raison de chutes, de violences physiques, de collisions entre un véhicule, un vélo ou un piéton et des blessures causées par des sports de contact tels que le rugby et le football.

Une cassure ou une fissure dans un os s'appelle une fracture. Cela peut se produire après qu'une force importante a été appliquée à l'os à partir de quelque chose d'aussi mineur qu'une chute d'une balançoire ou un trébuchement sur une marche à un grave accident de voiture.

Les enveloppements thermiques Thermacare peuvent soulager temporairement les muscles endoloris, les articulations tendues et les crampes menstruelles. Avant d'utiliser un enveloppement Thermacare, vous devez vous familiariser avec ses utilisations et vous assurer que vous êtes prêt à l'utiliser efficacement.

Si vous ressentez de la douleur, de la raideur et de l'enflure au poignet, il se peut que vous ayez une tendinite du poignet. Bien que vous puissiez la considérer comme une blessure sportive, la tendinite du poignet peut être causée par toute activité qui vous oblige à abuser de votre poignet, y compris votre travail ou votre passe-temps.