Vie saine 2024, Novembre

Un os cassé, ou fracture, est une blessure importante et traumatique qui nécessite des soins médicaux. Cependant, il n'est pas toujours possible d'obtenir les premiers soins en temps opportun de la part de professionnels de la santé qualifiés - certaines situations peuvent retarder les soins médicaux de plusieurs heures ou jours.

Si quelqu'un s'étouffe, il est important que vous sachiez quoi faire pour l'aider. La manœuvre de Heimlich (poussées abdominales) est une technique d'intervention d'urgence qui peut sauver une vie en quelques secondes. C'est une action simple qui délogera souvent la nourriture ou un autre objet des voies respiratoires d'une personne lorsqu'elle s'étouffe, car elle augmente la pression dans l'abdomen et la poitrine, permettant à l'objet d'être expulsé.

Un os fracturé dans la main peut être extrêmement douloureux, et le moindre mouvement peut exacerber la douleur et éventuellement causer d'autres blessures. Une attelle sert à soutenir votre blessure, y compris les os, les tendons, les tissus et autres ligaments.

Évaluer une situation d'urgence nécessitant des premiers soins peut être stressant et difficile, surtout lorsque vous recherchez ou essayez d'évaluer des blessures sous la peau. La plupart des situations d'urgence que vous êtes susceptible de rencontrer impliquent une sorte de traumatisme, comme une chute, un accident de voiture ou une altercation physique.

Chaque année, plus de 700 000 personnes subissent des crises cardiaques aux États-Unis; de ces personnes, environ 120 000 meurent. Les crises cardiaques et autres formes de maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les Américains et, en fait, le tueur numéro un dans le monde.

L'AVC est la troisième cause de décès aux États-Unis et peut entraîner des incapacités et des complications à vie. Elle est considérée comme une urgence médicale et doit être traitée immédiatement. Apprenez à reconnaître les signes d'un AVC.

Faire face à des défis, petits et grands, peut être stressant. Vous pouvez finir par exagérer, vous sentir découragé ou inquiet de ce qui se passera ensuite. En étant attentif à la façon dont vous faites face aux défis, vous devenez plus à l'écoute de votre corps.

La vie peut souvent être chaotique et il peut être difficile de rester ancré dans le moment présent. Bien que vous puissiez être fier de pouvoir faire plusieurs choses à la fois, cela a tendance à dégrader la qualité de l'attention que vous êtes en mesure de fournir à la tâche à accomplir.

Les experts disent que les attaques de panique surviennent généralement soudainement et peuvent vous donner l'impression d'avoir une crise cardiaque, de mourir ou de perdre le contrôle. Au cours d'une attaque de panique, vous pouvez ressentir une peur intense même s'il n'y a pas de cause apparente, et vous ressentirez probablement des changements physiques comme un rythme cardiaque rapide, une transpiration et une respiration rapide.

L'hypothermie se produit lorsque votre corps perd de la chaleur plus rapidement qu'il ne peut produire de la chaleur. Vous pouvez faire de l'hypothermie si vous êtes exposé au froid ou si vous êtes immergé dans un plan d'eau froid, comme un lac ou une rivière gelé.

Il peut sembler impossible de faire face à un trouble de stress post-traumatique tout en menant une vie normale. Le TSPT peut vous amener à vouloir éviter les autres et à vous isoler de vos amis et de votre famille. Vous pouvez avoir peur de sortir dans des endroits ordinaires et même avoir des crises d'angoisse.

Des études montrent que lorsqu'ils sont utilisés correctement dans les bonnes circonstances, les garrots peuvent aider à contrôler les saignements et à sauver des vies. Un garrot n'est pas un traitement à long terme, mais si quelqu'un est gravement blessé et saigne abondamment d'un membre, son application peut ralentir ou arrêter le flux sanguin jusqu'à ce que la plaie puisse être traitée par des professionnels qualifiés.

La congestion nasale est causée lorsque quelque chose irrite et enflamme les tissus nasaux, y compris des infections (comme le rhume, la grippe ou la sinusite), des allergies et d'autres irritants (comme la fumée) ou des affections chroniques comme la rhinite non allergique.

L'aviron sur des appareils d'exercice et sur l'eau devient rapidement de plus en plus populaire, à la fois en tant que sport de loisir et de compétition. Que vous ramiez à des fins récréatives le week-end, que vous utilisiez des rameurs au gymnase ou que vous participiez à des régates, l'aviron offre un entraînement complet du corps qui nécessite endurance, force et technique.

Aie! Vous avez eu la malchance de mettre accidentellement une agrafe dans votre main en utilisant une agrafeuse ou un pistolet à agrafes, et vous avez subi ce qu'on appelle une blessure par perforation. Les plaies perforantes ont tendance à être étroites et profondes, ce qui les rend plus difficiles à nettoyer et augmente le risque d'infection.

Il y a des moments où vous pouvez avoir l'impression que votre genou a juste besoin d'être crevé. C'est souvent une chose parfaitement normale qui ne signale pas de problème au genou et qui peut être faite assez facilement. Il suffit d'un mouvement intentionnel de l'articulation et, dans certains cas, d'une pression simultanée sur l'articulation.

Bien qu'un genou écorché soit une abrasion relativement mineure, vous voulez toujours prendre des mesures pour qu'il guérisse aussi rapidement et en toute sécurité que possible. Avec quelques fournitures facilement disponibles, vous pouvez nettoyer et soigner la plaie.

Les blessures au genou sont assez douloureuses mais sont malheureusement très fréquentes, notamment chez les sportifs et les personnes aux articulations fragiles. Le fait de déchirer votre ménisque ou d'avoir des fragments lâches dans votre articulation peut provoquer un « genou bloqué », ce qui limite douloureusement le mouvement de l'articulation du genou.

Knock genoux, ou genu valgum, est une condition dans laquelle un espace est présent entre vos pieds lorsque vous vous tenez avec vos genoux ensemble. Si vous êtes un adolescent ou un adulte avec des genoux qui frappent, les exercices et les changements de style de vie peuvent aider à soutenir et à renforcer vos genoux, bien qu'ils ne guérissent pas votre état.

Il peut être difficile de déterminer si votre LCA est partiellement déchiré ou non, en particulier parce qu'une déchirure partielle empêche votre LCA de présenter des signes normaux de déchirure, comme le « fléchissement » de votre genou. Heureusement, il existe encore des moyens de diagnostiquer soi-même un LCA partiellement déchiré avant de se rendre chez le médecin.

Le cyclisme est une excellente activité cardiovasculaire qui est généralement douce pour les articulations car elle ne supporte pas de poids, bien que les maux de dos semblent être relativement fréquents chez les cyclistes. Selon les recherches, environ 68% des personnes qui font du vélo souffrent fréquemment de maux de dos débilitants liés au cyclisme à un moment donné de leur vie.

Lorsque vous avez mal au dos, vous ne savez peut-être pas automatiquement ce qui en est la cause. Il peut être très difficile de reconnaître les différences entre la douleur provenant de votre dos et la douleur provenant de vos reins. Cependant, la différence réside dans les détails.

La thérapie d'inversion est utilisée pour soulager les maux de dos causés par des disques dégénératifs ou hernies, une sténose vertébrale ou d'autres affections de la colonne vertébrale. Ces conditions provoquent une pression gravitationnelle sur les racines nerveuses, entraînant des douleurs lancinantes dans le dos, les fesses, les jambes et les pieds.

Le mal de dos est une distraction dont une grande majorité de personnes souffrira à un moment donné de leur vie. Il peut se présenter sporadiquement ou il peut s'agir d'un problème chronique. Le traitement des maux de dos peut nécessiter un médecin;

La sciatique peut causer des douleurs du bas du dos à la jambe et aux pieds. Le nerf sciatique s'étend de l'extrémité de la moelle épinière jusqu'au sommet de l'articulation du genou. C'est le nerf le plus gros et le plus long du corps. Lorsque le nerf sciatique est irrité en raison d'une compression, d'une torsion ou d'un traumatisme physique, cela peut entraîner une douleur sciatique.

Si vous souffrez de maux de dos, vous voulez probablement un soulagement rapide. Déterminer ce qui cause votre mal de dos peut vous aider à choisir le bon traitement. La tension musculaire due à une blessure ou à une surutilisation est la cause la plus fréquente de douleur au bas du dos.

Si vous souffrez de douleurs lombaires, vous n'êtes pas seul. Jusqu'à 80 pour cent des adultes souffrent de douleurs lombaires persistantes à un moment de leur vie. Heureusement, la plupart des douleurs lombaires peuvent être éliminées avec des traitements simples qui ne doivent pas vous coûter d'argent.

Des millions de personnes souffrent de douleurs au bas du dos en raison de facteurs tels que le travail, l'exercice, une position debout excessive ou des maladies chroniques. Vos vertèbres inférieures, ou région lombaire, sont sujettes à la douleur et à l'épuisement musculaire.

La coccydynie, également connue sous le nom de douleur au coccyx ou au coccyx, peut être causée par des anomalies structurelles ou par une chute ou un autre traumatisme direct, bien que la cause de la douleur soit inconnue dans environ un tiers des cas.

Les experts disent que la douleur sciatique, appelée sciatique, est généralement causée par une hernie discale, un éperon osseux ou un rétrécissement de la colonne vertébrale. En règle générale, la sciatique provoque une douleur irradiante qui commence dans le bas du dos et peut irradier à travers les fesses, la hanche et la cuisse.

Le stress thermique peut survenir lorsque vous êtes exposé à une chaleur extrême et que votre corps est incapable de se refroidir correctement. Il englobe un continuum de sévérités, allant d'une aggravation de l'éruption cutanée à un coup de chaleur mettant la vie en danger.

Les tissus sont utilisés pour éliminer le mucus (communément appelé morve) de votre nez. Vous devez choisir un mouchoir en fonction de vos besoins et ensuite pratiquer l'utilisation appropriée. Continuez ci-dessous pour savoir comment. Pas Méthode 1 sur 2:

Voir la vie d'un ami ou d'un membre de la famille être détruite par l'alcoolisme est profondément angoissant et frustrant. Habituellement, quelqu'un a besoin d'entrer dans un programme de réadaptation pour obtenir de l'aide avec une dépendance à l'alcool.

Si vous êtes un résident handicapé du Colorado, vous devrez peut-être pouvoir vous garer dans des espaces spécialement marqués pour les personnes handicapées. Que votre déficience soit permanente ou temporaire, vous pouvez demander des plaques d'immatriculation ou des plaques d'immatriculation pour personnes handicapées en remplissant la demande et en la présentant au bureau des véhicules à moteur de votre comté.

Il est préférable de ne jamais conduire après avoir bu des boissons alcoolisées. Pour beaucoup, cependant, prendre un verre avec le dîner ne les place pas près de la limite légale d'intoxication, 0,08 taux d'alcoolémie (BAC). Être arrêté pour une raison quelconque, d'un excès de vitesse à un feu arrière cassé, vous mettra face à face avec un policier.

Au fur et à mesure que le vaccin COVID-19 est distribué, de plus en plus de personnes sont éligibles pour obtenir un rendez-vous. Bien qu'il n'y ait pas grand-chose à faire avant votre dose, il existe plusieurs façons de vous préparer pour une expérience fluide et facile avec un minimum d'effets secondaires.

La pandémie de COVID-19 a créé de nombreuses incertitudes dans le monde entier. Avec toutes les rumeurs et la désinformation qui circulent, il peut être facile de nourrir et de partager les stigmates liés au COVID-19. Malheureusement, ces stigmates sont nuisibles à de nombreuses communautés différentes et font beaucoup plus de mal que de bien.

Le choc statique est le résultat de la redistribution des charges électriques entre différents matériaux. Bien que relativement inoffensifs, les chocs statiques peuvent être gênants et même douloureux. Heureusement, il existe une variété de méthodes que vous pouvez utiliser pour réduire votre probabilité de subir un choc statique, comme changer votre garde-robe et modifier votre environnement.

Cette douleur aiguë sous votre cage thoracique est probablement causée par un ligament tendu - mais si la douleur est intense, consultez un médecin pour vérifier les problèmes plus graves. Pas Méthode 1 sur 4: Utiliser le massage, la respiration et les étirements Étape 1.

Les spasmes musculaires peuvent survenir dans n'importe quel muscle du corps, y compris les muscles squelettiques, comme ceux du mollet, du dos, de la cuisse ou de la main, ou les muscles lisses, comme ceux du tube digestif. Un spasme musculaire est une contraction involontaire du muscle, généralement due à une déshydratation, une surcharge musculaire excessive ou un épuisement des électrolytes nécessaires.