Santé 2024, Novembre

Beaucoup de choses peuvent causer un nez enflé: une rhinoplastie, une grossesse, une réaction allergique, une blessure au visage ou un nez cassé. Heureusement, bien qu'un nez gonflé puisse être un peu douloureux et légèrement embarrassant, ce n'est pas une maladie grave.

Les polypes nasaux sont de petites excroissances molles dans vos voies nasales qui peuvent parfois rendre difficile la respiration par le nez. Les symptômes courants des polypes nasaux incluent une sensation de plénitude dans les sinus du visage, un écoulement postnasal, un sens de l'odorat réduit et une sensation de blocage dans le nez, ce qui peut être suffisamment grave pour que vous deviez respirer par la bouche.

Certaines personnes éternuent plus fort que d'autres en raison de leur capacité pulmonaire, d'allergies et d'une tendance naturelle. Peu importe la raison, un éternuement bruyant peut être embarrassant et perturbateur dans un environnement par ailleurs calme.

Bien qu'il n'ait pas été prouvé scientifiquement que le rinçage avec un bain de bouche prévient le rhume, de nombreuses personnes pensent qu'il aide à soulager les symptômes du rhume et des maux de gorge. Le rhume est causé par un virus et non par une bactérie.

Avoir le nez qui coule est ennuyeux, surtout quand on n'a pas de mouchoir à portée de main ! Si votre nez qui coule vous rend fou mais que vous ne voulez pas recourir à des médicaments, vous avez de la chance. Continuez votre lecture pour savoir comment vous pouvez soulager vos symptômes presque immédiatement.

Les seringues à bulbe sont généralement utilisées pour nettoyer les voies nasales des nourrissons et des jeunes enfants. Ils peuvent également être utilisés pour éliminer le cérumen. Étant donné que les seringues sont placées dans le nez ou les oreilles, il est important qu'elles soient soigneusement nettoyées et stérilisées.

Le sureau est un remède à base de plantes très efficace contre le rhume et la grippe. Il est utilisé depuis longtemps dans les médicaments et contient des bioflavonoïdes qui renforcent considérablement le système immunitaire. Il a des propriétés anti-inflammatoires, antivirales, anti-grippales et anticancéreuses.

Une déchirure nasale, également connue sous le nom de perforation de la cloison nasale, se produit lorsqu'un trou se forme dans votre cloison. Cette condition peut être causée par un pincement excessif du nez, la surutilisation de sprays nasaux et de décongestionnants, l'exposition à certains produits chimiques et la consommation de drogues récréatives, telles que la cocaïne ou la méthamphétamine.

La recherche suggère que garder l'intérieur de votre nez humide peut aider à prévenir un saignement de nez, surtout en hiver lorsque l'air est sec. Bien que les saignements de nez ne soient généralement pas graves, ils peuvent être ennuyeux et peut-être embarrassants.

Si vous avez déjà été incapable de respirer par le nez à cause d'un rhume, d'une infection des sinus ou d'allergies, vous savez à quel point le nettoyage de vos sinus peut apporter un soulagement. Si vous avez le nez bouché et congestionné, vous pouvez obtenir ce soulagement en utilisant un rinçage nasal.

Imaginez-vous que vous venez de vous blottir dans votre lit et que vous essayez de vous endormir lorsque vous remarquez l'écoulement postnasal redouté. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire avant d'aller vous coucher qui vous mettront plus à l'aise.

Bien que péter fort ait pu être un grand succès quand vous étiez enfant, dans le monde des adultes, péter fort ne vous aidera généralement pas à vous faire des amis – et cela ne vous fera généralement pas gagner beaucoup de fans. Mais retenir vos gaz peut entraîner des problèmes de santé comme des ballonnements, des indigestions et des brûlures d'estomac.

Espérons que vous savez déjà qu'il n'est généralement pas socialement acceptable ou légal d'uriner dans un lieu public. Dans certaines situations, cependant, vous pourriez n'avoir d'autre choix que de faire pipi à l'extérieur. Peut-être êtes-vous coincé dans un embouteillage sur une autoroute bondée et à des kilomètres de la salle de bain la plus proche.

Vous êtes à un rendez-vous, assis en cours de mathématiques, ou tout simplement dans une pièce pleine de monde dans un endroit très calme et vous ressentez le besoin de faire le plein d'essence. Dans un monde idéal, vous pourriez simplement vous enfuir et laisser sortir le pet de votre système, mais vous n'avez peut-être pas toujours la possibilité.

Le nez qui coule et les bébés sont une combinaison misérable. Si votre tout-petit est sous le temps, il peut être plus agité que d'habitude ou avoir du mal à dormir et à manger. Bien qu'il n'y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour traiter l'écoulement nasal, vous pouvez faire quelques choses qui peuvent aider à dégager leurs voies nasales afin qu'ils respirent plus facilement.

Même avec la routine de soins de la peau la plus stricte, vous pouvez toujours vous retrouver avec une peau sèche sur ou autour de votre nez. La bonne nouvelle est que vous pouvez généralement résoudre ce problème vous-même en quelques jours.

Une voix rauque peut être causée par une surutilisation, une infection ou une irritation de vos cordes vocales. Les symptômes d'une voix rauque sont souvent appelés « laryngite », bien qu'il s'agisse d'un terme fourre-tout plutôt que d'un diagnostic spécifique.

Si vous ressentez des douleurs aux sinus, vous avez probablement l'impression que quelque chose d'incroyablement lourd appuie sur votre visage. Vous pourriez ressentir de la douleur autour du front, des yeux, des joues et du nez. La douleur sinusale se produit lorsque vos cavités sinusales deviennent enflammées et que le mucus vous bouche le nez.

Les experts disent que vous devez nettoyer vos prothèses au moins une fois par jour afin qu'elles restent en bon état et n'accumulent pas de bactéries. Vous prendrez soin de vos prothèses de la même manière que vous le feriez pour vos dents naturelles, mais il est important d'utiliser des produits conçus pour les prothèses.

Il existe plusieurs causes aux démangeaisons de la gorge. Les causes non infectieuses comprennent la rhinite allergique, l'écoulement postnasal, la respiration buccale, le tabagisme, le reflux gastro-œsophagien (RGO) ainsi que l'exposition aux allergènes et à la pollution.

Bien que le terme gorge sèche puisse sembler explicite, il peut faire référence à une gamme de types d'inconfort, tels qu'une irritation ou des démangeaisons, qui peuvent causer de la douleur, des difficultés à avaler, un goût altéré ou une sensation semblable à celle d'avoir de la poussière dans le dos.

Avoir de la difficulté à avaler peut être effrayant et frustrant, vous avez donc probablement besoin d'aide rapidement. Le terme médical pour les troubles de la déglutition est la dysphagie, qui est traitée par votre médecin traitant et éventuellement une équipe de spécialistes.

Peu importe si quelqu'un dort ou fait semblant; restez silencieux autour d'eux par politesse, et ils se réveilleront ou se lèveront quand ils seront prêts. Cependant, il existe quelques astuces que vous pouvez utiliser pour savoir si votre enfant évite secrètement l'heure du coucher, et plusieurs autres qui sont appropriées dans une situation d'urgence potentielle, lorsque quelqu'un ne réagit plus.

Si vous vous réveillez fréquemment avec une flaque de bave embarrassante saturant joliment votre oreiller, vous devrez peut-être modifier vos habitudes de sommeil. Pour certaines personnes, seul le fait de dormir sur le dos peut vous empêcher de baver, tandis que d'autres souffrant d'apnée du sommeil peuvent nécessiter un traitement plus dramatique.

Vous avez fait semblant de dormir et avez besoin de faire semblant de vous réveiller pour le cacher ? Pas Étape 1. Faites des gémissements et donnez des réponses incomplètes au réveil sans ouvrir les yeux Étape 2. Louchez les yeux (avec ou sans lumière entrant dans la pièce) et frottez-les si vous le souhaitez Étape 3.

De nombreuses personnes ont du mal à dormir, souvent à cause de causes environnementales, de stress, d'un changement d'horaire ou d'une condition physique. Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre horaire de sommeil. Changez votre routine nocturne, examinez les médicaments et trouvez des moyens d'obtenir un sommeil de meilleure qualité à long terme.

Les couvertures lestées, ou les couvertures à gravité, appliquent une pression légère et uniforme sur tout votre corps, semblable à un câlin doux. Cette stimulation par pression profonde crée un effet calmant qui peut réduire l'anxiété et vous aider à vous retourner et à vous retourner moins afin que vous obteniez une meilleure nuit de sommeil et que vous vous réveilliez avec une sensation de fraîcheur.

Dormir parler à votre enfant est similaire à l'hypnose et peut aider à cibler le subconscient de votre enfant pour apporter des changements. Entraînez-vous à dire des phrases positives à votre enfant pour encourager un meilleur comportement et de meilleures habitudes.

L'oppression et la douleur dans vos hanches ne sont pas amusantes du tout, surtout lorsque vous essayez de dormir. Les douleurs musculaires ont tendance à s'aggraver la nuit, ce qui peut vous empêcher de dormir et de vous sentir épuisé tout au long de la journée.

Trouver votre paramètre Sleep Number idéal vous permet d'ajuster votre lit Sleep Number à votre propre corps afin que vous puissiez profiter d'un confort personnalisé pendant que vous dormez. Vous pouvez utiliser la télécommande de votre lit Sleep Number pour trouver votre paramètre Sleep Number préféré et rendre votre côté du lit plus ferme ou plus doux comme vous le souhaitez, à tout moment.

Le syndrome du canal carpien (SCC) est causé par le gonflement et l'inflammation des nerfs qui tapissent la cavité du canal carpien du poignet, situés dans le poignet de chaque main. Le SCC est un phénomène courant pendant la grossesse en raison de l'œdème, l'accumulation de fluides dans les tissus du corps.

Donner des coups de pied ou se débattre pendant votre sommeil est un problème courant qui a de nombreuses causes. Le stress, la caféine, le syndrome des jambes sans repos (SJSR), l'apnée du sommeil et le trouble paradoxal peuvent tous être à l'origine du problème.

Les horaires chargés de l'école et du travail vous obligent probablement à vous lever tôt chaque matin. Lors de ces rares et précieux jours où vous avez la chance de dormir tard, vous pourriez constater que votre corps est tellement habitué à se lever tôt et ne vous permettra pas de dormir et de rattraper votre repos.

Le sommeil profond (techniquement appelé N3), comme son nom vous l'indique probablement, est l'étape la plus profonde de votre sommeil nocturne. À ce stade, votre cerveau se repose après une longue journée et votre corps se répare. C'est pourquoi le sommeil profond est si crucial pour votre santé.

Éclat! Crash! Boom! Un orage arrive. Comment es-tu censé t'endormir avec tout ce vacarme, et encore moins dormir profondément ? Comment bloquer le son et la lumière ? Dans certaines régions du pays, les tempêtes fréquentes peuvent perturber fréquemment le sommeil.

Qu'il s'agisse de changements physiques rapides, d'emplois du temps chargés, d'une vie sociale active ou de vues erronées sur le sommeil, les adolescents font face à de nombreux défis pour passer une bonne nuit de repos. Ce qui est effrayant, c'est que plus il est difficile de s'endormir, plus vous êtes susceptible de lutter contre l'inconfort mental ou le malaise lorsque vous êtes éveillé.

Des pensées de course peuvent survenir en raison du stress, de l'anxiété ou d'autres troubles mentaux. Avoir des pensées agitées la nuit peut vous empêcher de dormir ou de vous reposer. Vous pouvez arrêter la course de pensées la nuit en appliquant des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou la visualisation, en vous distrayant avec d'autres activités ou pensées, ou en prenant le contrôle de vos pensées.

C'est toujours très relaxant quand vous n'avez rien à faire le matin et que vous vous couchez. Si vous cherchez à attraper quelques ZZZ de plus le matin, il y a tellement de choses que vous pouvez faire pour rester endormi. Nous commencerons par trouver des moyens de mieux vous reposer la veille, puis nous expliquerons comment vous rendormir si vous vous réveillez trop tôt !

Ce wikiHow vous apprend à utiliser Headspace pour iPhone et iPad pour mieux dormir la nuit. Headspace est une application qui contient une variété de méditations. L'un des packs de méditation est conçu pour vous aider à mieux dormir. Pour utiliser le pack sommeil, vous devez acheter un abonnement à Headspace.

De nombreuses personnes ont des problèmes de sommeil, et cela prend plusieurs formes. Certaines personnes ont du mal à s'endormir et d'autres ont du mal à rester endormies. Le manque de sommeil peut causer des problèmes dans tous les aspects de votre vie, alors assurez-vous de dormir de sept à neuf heures si vous êtes un adulte ou de neuf à 10 heures si vous êtes un adolescent.