Santé 2024, Novembre

Manger comme divertissement est souvent appelé manger émotionnel, ce qui signifie utiliser de la nourriture pour répondre à un autre besoin émotionnel comme la solitude, l'ennui ou la tristesse. Vous pourriez vous asseoir devant la télévision et manger tout un paquet de biscuits.

Les troubles de l'alimentation sont des affections courantes, mais graves et potentiellement mortelles. On estime que plus de 30 millions de personnes en Amérique souffrent d'un trouble de l'alimentation. Le traitement des troubles de l'alimentation comprend la lutte contre les comportements dangereux et l'enseignement et l'amélioration de la nutrition.

L'hyperphagie boulimique (également connue sous le nom de BED, ou Binge Eating Disorder) est le trouble de l'alimentation le plus courant aux États-Unis. Il s'agit de manger régulièrement de grandes quantités de nourriture sur une courte période.

Faire face à un trouble de l'alimentation est difficile, mais le rétablissement est possible. Lorsque vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, vous pouvez perdre votre libido et ressentir une sécheresse vaginale ou une dysfonction érectile.

Overeaters Anonymous est un groupe d'entraide populaire pour les personnes qui ont du mal à contrôler leur alimentation, mais on ne sait pas grand-chose sur son fonctionnement ou son efficacité. Êtes-vous intéressé à devenir membre de la communauté en 12 étapes des Overeaters Anonymous (OA) ?

Les adolescentes sont susceptibles de développer des troubles de l'alimentation en raison de la pression exercée par la société et les médias sur les filles pour qu'elles atteignent un corps « idéal ». Par conséquent, huit fois plus de femmes que d'hommes développent des troubles de l'alimentation, dont la majorité touchent les adolescents.

Les troubles de l'alimentation sont des maladies mentales qui peuvent provoquer des crises de boulimie, de purge ou d'évitement total de nourriture. Soutenir une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation peut être difficile, et cela peut être encore plus difficile si cette personne est votre partenaire.

Si vous avez un ami ou un proche qui souffre d'un trouble de l'alimentation, il est normal de vouloir l'aider. Commencez par leur dire que vous vous inquiétez pour eux et encouragez-les à demander de l'aide professionnelle. Vous pouvez également aider une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation en continuant de l'impliquer et de communiquer régulièrement avec elle.

L'orthorexie est un trouble sous-estimé qui se définit comme une obsession de manger des aliments sains. Bien que cela puisse ne pas sembler une mauvaise chose, l'orthorexie peut être une maladie débilitante qui a un impact très réel sur la vie des gens.

Malheureusement, les hommes souffrant de troubles de l'alimentation sont souvent négligés. Un homme peut présenter des symptômes, mais parce que les troubles de l'alimentation sont perçus comme quelque chose que seules les femmes ressentent, ces symptômes peuvent être ignorés à la fois par la personne elle-même et par les personnes qui l'entourent, y compris la famille, les amis et les professionnels de la santé.

Manger sain est important; Cependant, votre désir d'être en bonne santé et de perdre du poids peut avoir conduit à une relation malsaine avec la nourriture. Pour déterminer si vous avez une relation alimentaire malsaine, décidez si vous limitez votre consommation de nourriture, si vous pensez à la nourriture en termes négatifs et si vous reliez votre estime de soi à votre poids.

Se remettre d'un trouble de l'alimentation demande beaucoup de planification et d'engagement. Vous devez apprendre à vous adapter et à accepter les changements mentaux et physiques. L'une des inquiétudes de nombreuses jeunes femmes ou hommes en convalescence est la prise de poids qui se produira après le retour à un régime alimentaire sain (et plus sûr) et à des niveaux d'exercice.

L'hyperphagie boulimique (BED) a récemment attiré plus d'attention, avec l'inclusion du DSM-5. Le BED est souvent associé à l'obésité mais peut également affecter les personnes de poids normal, ou celles qui sont en surpoids mais n'atteignent pas le seuil d'obésité.

Les thérapies de stimulation cérébrale telles que la stimulation cérébrale profonde et la thérapie par électrochocs sont actuellement utilisées pour traiter un certain nombre de problèmes de santé et de santé mentale, notamment la dépression, la maladie de Parkinson et les troubles de l'alimentation.

Naviguer dans la romance peut être difficile pour n'importe qui, mais avoir un trouble de l'alimentation peut rendre les choses encore plus compliquées. Vous constaterez peut-être qu'essayer de dissimuler vos symptômes de trouble de l'alimentation rend la vulnérabilité émotionnelle, la communication et la confiance plus difficiles.

Si vous avez des antécédents de troubles de l'alimentation, comme l'anorexie, la boulimie ou la frénésie alimentaire, la grossesse peut être une période difficile. Avec un soutien et un traitement, cependant, vous pouvez accoucher d'un bébé en bonne santé et améliorer votre propre bien-être.

Si on leur demandait, la plupart des parents offriraient un « NON ! » retentissant. quant à savoir si vous élevez délibérément vos enfants pour qu'ils se tournent vers la nourriture pour le confort. Cependant, vous seriez surpris de découvrir combien de pratiques sociétales renforcent l'alimentation émotionnelle.

La thérapie interpersonnelle se concentre sur vos interactions avec les autres, vos compétences en communication et vos rôles sociaux. Il est utilisé dans le traitement psychothérapeutique de la dépression et des affections connexes ainsi que pour les personnes qui souhaitent s'améliorer dans certains domaines de leur vie.

Les graines de lin sont un superaliment souvent utilisé pour perdre du poids et en remplacement d'autres aliments dans certains régimes, comme les œufs dans les régimes végétaliens. Il contient beaucoup de fibres, est associé à un risque plus faible de cancer et possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Lorsque vous vous rétablissez d'un trouble de l'hyperphagie boulimique, les vacances peuvent être particulièrement stressantes en raison des tentations et des attentes accrues. Soyez attentif à la planification de vos repas chaque jour. Préparez-vous avant de vous rendre à des fêtes de fin d'année pour que cela soit moins anxiogène.

Les poudres de superaliments sont des poudres nutritionnelles concentrées à base de superaliments. Vous pouvez obtenir des poudres à ingrédient unique, comme la poudre de maca, d'açai ou de baobab, ou une poudre de superaliments contenant de nombreux superaliments, légumes, vitamines et minéraux.

Vous voulez probablement que votre esprit soit à son meilleur, vous pourriez donc être intéressé par l'utilisation de suppléments pour stimuler votre mental. Bacopa monnieri (également appelé brahmi) est un médicament ayurvédique qui peut aider à améliorer la mémoire, les performances cognitives et l'anxiété et peut aider à prévenir les crises si vous souffrez d'épilepsie.

Votre capacité à améliorer votre santé avec de l'eau de coco n'est pas supérieure à votre capacité à améliorer votre santé en buvant de l'eau régulièrement. Cependant, si vous aimez le goût de l'eau de coco, elle peut être un substitut utile aux jus de fruits et aux sodas sucrés.

Que vous utilisiez la racine entière ou la poudre jaune distinctive, le curcuma est un ajout savoureux aux currys et à un large éventail d'autres plats. La curcumine, le composant clé du curcuma, possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à prévenir ou à traiter une gamme de conditions médicales.

Il existe toutes sortes de détox et de nettoyages qui prétendent avoir de nombreux avantages, notamment une perte de poids, une énergie améliorée et un soulagement de la douleur. Dans quelle mesure cela est-il réellement soutenu par la science?

Il peut être difficile de se tenir au courant des dernières tendances en matière d'aliments santé, et il y a beaucoup de choses à considérer au moment de décider d'essayer ou non quelque chose de nouveau. Gardez les yeux ouverts sur les aliments que vous voyez être présentés comme des "

Le chou-fleur est souvent cité comme un super aliment, car de plus en plus de recherches suggèrent qu'il peut aider à améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales, et à prévenir certains types de cancers et de maladies cardiovasculaires.

La spiruline est un type d'algue qui gagne en popularité en tant que supplément de santé. C'est parce qu'il a une valeur nutritionnelle élevée et qu'il regorge de protéines, de vitamines et de bêta-carotène. Cette nourriture riche en nutriments est même utilisée lors de missions spatiales pour nourrir les astronautes.

L'hypoglycémie, une condition caractérisée par des taux de glucose inférieurs à la normale dans le sang, peut être causée par de nombreux facteurs. L'hypoglycémie réactive est définie comme une hypoglycémie qui survient lorsqu'il n'y a pas de condition médicale sous-jacente pour expliquer une production et une régulation anormales de l'insuline, l'hormone qui abaisse votre glycémie.

La viande rouge est une délicieuse source de vitamines comme le fer, le zinc et les vitamines B. Il a également une teneur en matières grasses plus élevée que la viande blanche comme le poulet et peut augmenter votre risque de cancer de l'intestin ou de l'estomac.

Lorsque vous fréquentez un collège ou une université, c'est probablement la première fois que vous vivez et que vous devez prendre soin de vous. Il peut être difficile de rester en bonne santé à l'université, surtout avec les heures d'études tardives, le budget limité et la socialisation constante.

La nourriture que vous mangez a un impact énorme sur votre santé, en particulier votre santé cardiaque. Heureusement, il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour apporter des changements positifs et passer à une alimentation saine pour le cœur.

Si vous souffrez de diabète gestationnel ou si vous êtes à risque de le développer, votre médecin surveillera votre glycémie. Pour déterminer l'efficacité avec laquelle votre corps traite le sucre, il vérifiera votre glycémie avant de manger.

Choisir des collations qui aident à contrôler la glycémie est un élément important de la gestion de votre santé. Cela peut être particulièrement important si vous êtes diabétique et que votre corps a du mal à maintenir sa glycémie. Les collations à faible teneur en glucides, comme les légumes, les noix et les graines, sont toutes de bons choix.

Un test de dépistage du glucose mesure votre taux de sucre dans le sang et/ou la réponse de votre corps au sucre et est utilisé pour diagnostiquer le diabète. Il existe trois types de diabète reconnus (type 1, type 2 et gestationnel) et bien qu'ils soient tous légèrement différents, une caractéristique commune aux trois conditions est une glycémie supérieure à la normale.

Savourer de temps en temps des friandises indulgentes ou de la malbouffe est approprié lorsqu'il est consommé avec modération. Bien que la malbouffe ait une mauvaise réputation, de nombreux effets secondaires négatifs de la malbouffe (comme la prise de poids) sont généralement associés à la consommation régulière de ces types d'aliments.

Avez-vous déjà rêvé de pouvoir manger sainement tout en profitant de tous les aliments délicieux dont vous rêvez ? Cela peut sembler impossible, mais vous pouvez obtenir à la fois du carburant et du plaisir en mangeant. S'autoriser quelques indulgences et rester ouvert à de nouvelles expériences culinaires vous mettra sur la bonne voie vers une « alimentation » saine pour la vie.

Manger sainement ne consiste pas nécessairement à suivre un régime, il s'agit de donner à votre corps la nutrition et l'énergie dont il a besoin pour fonctionner correctement. En fin de compte, que vous preniez ou perdiez du poids dépend du nombre de calories que vous consommez.

Les boîtes à bento sont un article populaire à utiliser pour préparer des déjeuners et des collations au Japon. Les contenants compartimentés ont fait leur chemin vers l'ouest comme moyen idéal pour s'assurer que les repas sont bien équilibrés et servis en portions appropriées - des caractéristiques qui sont cruciales pour une alimentation saine.

Les fringales en milieu d'après-midi, vers 15h00 environ, sont un problème courant principalement chez les employés de bureau aux États-Unis et dans de nombreux autres pays. Le problème est que grignoter entre les repas peut rendre les gens plus affamés et trop manger, et cela interfère également avec la capacité du corps à brûler les graisses (en raison de manger toute la journée), ce qui conduit au diabète de type 2 et à la prise de poids.