Vie saine 2024, Novembre

Faire votre propre huile infusée à base de plantes peut être le début d'un excellent moyen de fabriquer vos propres remèdes et cosmétiques naturels. C'est un processus très facile à faire. Vous pouvez apprendre à utiliser à peu près n'importe quelle herbe pour fabriquer l'huile infusée à base de plantes que vous souhaitez utiliser pour l'aromathérapie, le bain, les savons et une variété de traitements curatifs.

Avoir l'air confiant peut être un défi, surtout lorsque vous vous sentez nerveux ou que vous n'êtes pas sûr de vous. Mais vous pouvez projeter un air de confiance dans votre apparence à travers vos choix vestimentaires, la façon dont vous vous tenez et la façon dont vous regardez les gens.

De nos jours, beaucoup d'entre nous sont pris par le travail, l'école ou les factures. Nous n'avons jamais de temps pour nous-mêmes, et quand nous en avons, c'est souvent juste pour regarder la télévision, rester assis ou faire des tâches ménagères.

Que vous ayez l'impression que votre vie est trop ennuyeuse, que vous cherchiez à impressionner quelqu'un ou que vous ayez été accusé d'être excitant en tant que groupe de tricot de grand-mère, vous êtes au bon endroit. Lisez l'article ci-dessous pour savoir comment donner vie à n'importe quelle fête (car partout où vous irez, ce sera une fête à partir de maintenant) !

Bien que personne n'ait encore découvert la fontaine de jouvence, les gens vivent plus longtemps que jamais. Beaucoup le font même en bonne santé. La meilleure façon d'avoir la vie la plus longue possible et la meilleure qualité de vie possible est de prendre soin de soi physiquement et psychologiquement.

Avoir 30 ans peut sembler une grosse affaire, mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours avoir fière allure et vous sentir bien en entrant dans cette nouvelle décennie ! Il y a quelques étapes pratiques, comme mettre à jour votre routine de soins de la peau et garder vos dents blanches, que vous pouvez suivre pour aider votre peau, votre corps et votre attitude à paraître et à se sentir plus jeunes que votre âge réel.

Presque tout le monde veut vivre le plus longtemps possible, mais sans douleur ni incapacité considérables. Les Américains vivent plus longtemps que jamais, avec une espérance de vie combinée entre les sexes de 78,8 ans, ce qui se classe au 26e rang mondial par rapport aux autres pays.

Trouver un équilibre dans la vie peut apporter un sentiment d'épanouissement et de sens. Utilisez des stratégies pour vous aider à gagner en équilibre et en perspective dans la façon dont vous vivez votre vie, comme donner la priorité à votre temps, faire des compromis et être optimiste.

Avez-vous la mauvaise habitude de vous épiler les lèvres ? Vous le faites probablement parce qu'ils sont secs et gercés. Prendre bien soin de vos lèvres les gardera lisses et souples, vous ne ressentirez donc plus le besoin de les cueillir. En exfoliant vos lèvres, en les gardant hydratées et en modifiant votre mode de vie pour favoriser une peau saine, vous pouvez embellir vos lèvres et arrêter définitivement vos habitudes de cueillette.

Vous jouez avec vos cheveux depuis la maternelle; mais maintenant vous avez décidé que vous voudriez arrêter. Différents types de jeux de cheveux, tels que tournoyer, tirer et les mettre derrière vos oreilles, sont très courants chez les enfants et certains adultes.

Être obsédé, c'est comme avoir une vision en tunnel: vous perdez la capacité de voir ou de vous soucier de tout ce qui n'est pas l'objet de votre obsession. L'obsession fait partie de votre vie quotidienne et peut être liée à la peur; cela diffère de la dépendance, qui fait que quelqu'un ne se sent jamais satisfait à moins qu'il ne se livre à l'objet de la dépendance.

Être entouré d'une personne impatiente peut vous donner l'impression de marcher dans un champ de mines terrestres. De plus, les personnes peu patientes vous incitent souvent à perdre la vôtre. Quoi que vous fassiez, vous rencontrerez forcément une personne impatiente au travail, à l'école ou dans une relation personnelle.

Retarder la gratification est un outil émotionnel puissant qui peut vous aider à atteindre vos objectifs personnels et à vivre une vie plus saine et plus heureuse. Vous pouvez utiliser cet outil pour vous aider à contrôler vos dépenses, à gérer votre poids et à arrêter de mauvaises habitudes.

Tout le monde sait que les parents peuvent parfois être difficiles. Il faut du temps et de la patience pour être en mesure de créer une relation saine avec vos parents. Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à être plus patient avec vos parents et à essayer de comprendre d'où ils viennent.

À mesure que les gens vivent plus longtemps, les conceptions de l'âge et du vieillissement évoluent dans le monde entier. En fait, le vieux truisme sur la cinquantaine étant d'âge moyen n'est plus vrai et "cinquante est le nouveau quarante"

L'adrénaline, médicalement appelée épinéphrine, est une substance neurochimique libérée en réponse à des situations stressantes. Une montée d'adrénaline peut impliquer une accélération du rythme cardiaque, une respiration rapide et un pic de force et d'énergie.

Les gens vous ont-ils dit que vous étiez trop tendu ? Avez-vous l'impression que vous ne pouvez jamais vous détendre, même lorsque tout le monde autour de vous est idiot et s'amuse ? Souhaitez-vous savoir comment prendre une blague? Si c'est le cas, il est temps d'enfiler ce pantalon de survêtement, de mettre ces soucis de côté et d'apprendre à se détendre !

Agir de manière héroïque signifie prendre le risque de tenir tête à quelque chose que vous pensez être mal ou d'aider quelqu'un d'autre tout en risquant votre propre statut social ou votre confort physique. Développer l'empathie et la compassion pour les autres et lutter contre l'injustice vous aidera à agir de manière héroïque.

Il y a plusieurs façons de décrire une personne « forte ». Certains traits communs incluent l'honnêteté, la loyauté et une bonne éthique de travail. Vous pouvez suivre certaines directives communes pour renforcer plusieurs aspects de votre personnage.

La panique ou la peur peut vous faire sentir complètement impuissant. Mais, si vous travaillez pour surmonter vos peurs, vous pouvez vous donner les moyens de mener une vie pleine et heureuse. Commencez par nommer votre peur, puis affrontez-la de front sans l'éviter ni vous enfuir.

Une attitude est une évaluation basée sur un jugement porté sur une personne, un objet ou des événements. L'attitude est souvent dérivée des expériences, des croyances ou des émotions passées d'une personne. Par exemple, vous pourriez ne pas aimer la pizza parce que vous avez eu une intoxication alimentaire après avoir mangé de la pizza dans le passé.

Un certain nombre de situations peuvent survenir tout au long de la vie et peuvent amener une personne à penser que sa vie est nulle. Cela peut inclure la perte d'êtres chers, la perte d'un emploi, le chômage de longue durée, les maladies chroniques, les ruptures et les divorces, etc.

Vous êtes-vous déjà demandé comment remettre de l'ordre dans votre vie après avoir traversé une période de chaos ? Sans aucun doute, beaucoup d'entre nous ont tendance à se déformer au lieu de se donner les moyens de se lever et de recommencer.

L'épuisement professionnel découle d'un stress chronique au travail, mais il ne s'arrête pas là. Les effets de l'épuisement professionnel peuvent se répercuter dans votre vie personnelle, vous laissant démotivé et impartial à propos de presque tout le reste aussi.

Si vous voulez paraître et vous sentir plus jeune, vous n'êtes certainement pas seul. Vous pouvez prendre quelques mesures simples pour paraître plus jeune. Cependant, le meilleur antidote à l'âge est de maintenir un mode de vie sain, de bien manger et de garder votre cerveau actif.

Lorsque de nombreuses personnes pensent à une thérapie ou à des conseils, elles s'imaginent allongées sur un canapé et discutant de leurs problèmes avec un psychologue. L'art-thérapie, cependant, présente une alternative intéressante qui intègre le processus créatif et l'expression individuelle dans le processus.

Quel que soit votre âge, il y a des moments où les trous de mémoire semblent vous déprimer. Heureusement, il existe des moyens de garder l'esprit vif, ce qui peut également aider à améliorer votre attitude. Garder un esprit vif vous permet également de comprendre les situations plus efficacement et de prendre des décisions plus judicieuses à mesure que vous vieillissez.

Alors que beaucoup d'entre nous apprécient les aspects d'être un adulte, nous aspirons parfois à la liberté et aux aventures de notre jeunesse. Retrouvez ce sentiment de jeunesse en pensant et en agissant à nouveau comme un enfant. Même lorsque vous avez satisfait à vos responsabilités d'adulte, vous pouvez toujours vous sentir comme un enfant en conservant une perspective jeune.

La recherche montre que les personnes qui se sentent plus jeunes que leur âge chronologique sont susceptibles de vivre plus longtemps et mieux. Bien que personne ne connaisse la meilleure façon de rester jeune, il y a trois qualités que les personnes qui se sentent jeunes ont tendance à avoir en commun.

Alors que vous êtes assis dans la salle d'attente de l'hôpital, attendant la naissance du bébé, vous repensez au jour où vous avez eu votre premier enfant. Maintenant, vous voici, dans l'attente de votre premier arrière-petit-enfant. C'est incroyable comme le temps passe vite, et regarder en arrière peut vous faire vieillir !

Les shakes protéinés sont un moyen simple de préparer les muscles avant un entraînement ou d'aider à reconstruire les muscles après l'entraînement. Bien sûr, l'un des meilleurs moyens d'obtenir les protéines dont votre corps et vos muscles ont besoin est d'utiliser des aliments solides, mais comme vous le savez probablement, il n'est pas toujours facile d'obtenir toutes vos protéines en mangeant.

Vieillir est quelque chose qui nous arrive à tous, si nous vivons assez longtemps. Parce que nous vivons dans une culture axée sur les jeunes, il peut être difficile de vieillir. Si vous avez du mal à gérer le vieillissement, cela vous aidera à développer une attitude plus positive.

Si vous travaillez à développer vos muscles, vous savez probablement déjà que l'exercice, à lui seul, ne suffit pas. L'alimentation est également importante. Les culturistes essaient de garder leur masse grasse inférieure à ce qui est considéré comme normal - entre 3 et 8 % pour les hommes et environ 10 % pour les femmes - afin que leurs muscles transparaissent et ne soient pas cachés par une couche de graisse.

On nous a tous dit, probablement d'innombrables fois, d'être sûr de passer une bonne nuit de sommeil. Ce conseil commence par un enfant qui se prépare pour une journée bien remplie à l'école, un athlète qui se prépare pour un grand match ou un adulte aux prises avec des facteurs de stress et des problèmes médicaux.

Manger de bons gras est une étape clé pour maintenir une alimentation saine. En fait, l'American Heart Association recommande qu'entre 25 et 35 pour cent de vos calories quotidiennes proviennent d'aliments contenant des graisses saines, le reste provenant d'autres aliments sains.

De nombreuses personnes sont aux prises avec des problèmes de perte de poids. La perte de graisse abdominale en particulier ne se limite pas à l'esthétique: la graisse viscérale, le type de graisse qui a tendance à se déposer autour de la section médiane, peut entraîner une augmentation de la production d'hormones de stress par votre corps, ce qui peut affecter la production d'insuline de votre corps.

Le pourcentage de graisse corporelle est une mesure importante de la santé, considérée comme plus utile et précise que le poids ou l'indice de masse corporelle (IMC) seul. La graisse corporelle est stockée dans le tissu conjonctif appelé tissu adipeux.

Les orthophonistes sont des professionnels qui travaillent avec le langage et d'autres troubles vocaux. Un orthophoniste (SLT) travaille avec des enfants, des adolescents et des adultes qui ont différents niveaux de problèmes de parole, de langage et de communication.

Si vous rencontrez des problèmes vocaux comme l'enrouement, la douleur et des changements dans votre voix, vous devrez peut-être laisser vos cordes vocales se reposer, surtout si vous avez une carrière qui nécessite beaucoup de parler ou de chanter.

Se réveiller avec une voix rauque ou graveleuse chaque matin peut être une façon désagréable de commencer une journée. Une voix matinale rauque est cependant courante et une condition avec laquelle de nombreuses personnes se réveillent. La condition est généralement causée par un revêtement muqueux des cordes vocales, ou par les sucs gastriques qui s'accumulent dans la gorge.