Santé 2024, Novembre

Les changements dans le corps d'une fille pendant la puberté sont des sujets délicats à discuter. Créer une image positive qui l'aide à comprendre ce qui se passe est extrêmement important pour son bien-être développemental. Abordez le sujet avec désinvolture et gardez les informations honnêtes, et vous aiderez à cultiver une relation saine et ouverte avec votre fille.

Une fois que la confiance est rompue dans une relation, il peut être difficile de la reconstruire. La guérison d'une confiance brisée dépend de la nature de votre relation, des circonstances de votre erreur et de la façon dont vous agissez après avoir brisé la confiance de l'autre personne.

Si vous n'êtes pas un fumeur et que vous avez du mal à vivre avec la fumée de cigarette, il vous sera peut-être difficile d'aborder le sujet lorsque vous rendez visite à quelqu'un. D'un autre côté, vous avez peut-être récemment arrêté de fumer et vous voulez vous assurer de continuer à arrêter de fumer et d'éviter les fumeurs autant que possible.

On vous a appris à respecter, à être gentil et à aider les autres. Cependant, parfois, les gens peuvent profiter de votre générosité et de votre nature bienveillante et attendre ou exiger de vous plus que ce qui est juste ou juste. De telles personnes peuvent vous demander des faveurs à plusieurs reprises, sans vous rendre aucune faveur ni vous montrer de gratitude.

Les rebuffades peuvent être douloureuses à gérer. Si vous sentez que quelqu'un vous exclut délibérément ou involontairement de la société, vous pouvez vous sentir piqué et rejeté. Sur le moment, essayez de garder votre sang-froid sous contrôle.

La peur de passer à côté (FOMO) est l'anxiété causée par le sentiment persistant que vous ne participez pas aux choses excitantes et utiles qui se passent autour de vous. L'avènement des médias sociaux a rendu cela d'autant plus difficile pour beaucoup, car il est possible de voir ce que presque tout le monde fait à un moment donné.

Tout le monde veut se sentir entendu et compris. Quand il semble que personne ne vous écoute, il est facile de se sentir sans importance, frustré et seul. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas vous sentir écouté - peut-être que votre style de communication n'est pas compatible avec celui des autres, ou peut-être que vous recherchez inconsciemment plus d'attention que les gens autour de vous ne peuvent en donner.

Votre relation souffre-t-elle d'un double coup dur de trahison ? Peut-être avez-vous admis avoir menti à votre partenaire au sujet de votre passé, uniquement pour qu'il se retourne et avoue son infidélité. Si vous voulez que votre relation fonctionne, la confiance doit être présente des deux côtés de l'équation.

Un trouble de la personnalité est une classe de troubles psychiatriques, mais il existe de nombreux types de troubles de la personnalité. Si vous pensez souffrir d'un trouble de la personnalité, commencez votre traitement en demandant de l'aide, par exemple en discutant avec un être cher en qui vous avez confiance, un médecin ou un thérapeute.

Une personne atteinte d'un trouble de la personnalité évitante (AvPD) peut être décrite comme timide, peu sûre d'elle ou inhibée. Bien que ces caractéristiques puissent être utilisées pour décrire la plupart des humains à un moment donné de la vie, les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité évitante présentent ces traits dans une mesure telle que leur vie est affectée négativement.

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité dépendante (DPD) sont souvent décrites comme « collantes ». Ils ressentent le besoin d'être pris en charge, montrent une peur aiguë de l'abandon et agissent de manière soumise et passive au point qu'ils ne peuvent pas prendre de décisions par eux-mêmes.

Le trouble de la personnalité évitante (APD) est un trouble de la personnalité relativement courant qui fait que les gens sont extrêmement timides et craignent d'être rejetés ou embarrassés. Ce trouble force souvent les gens à s'isoler, ce qui peut les empêcher de mener une vie productive et agréable.

Le trouble de la personnalité dépendante (DPD) est un trouble de la personnalité courant. Le trouble se caractérise par un sentiment d'impuissance, une dépendance inhabituelle aux autres et un besoin d'être pris en charge par d'autres personnes (quand on est suffisamment compétent, sinon).

Pour certaines personnes, la dépression les pousse à manger plus et, par conséquent, stimule la prise de poids. D'autres ont un appétit réduit, ce qui leur fait perdre du poids. Si vous avez un poids insuffisant et déprimé, ou si vous souhaitez simplement revenir à votre poids normal d'avant la dépression, vous pouvez essayer de nombreuses stratégies.

Après avoir découvert que votre mari a triché, cela peut être dévastateur et accablant. Vous pouvez vous sentir en colère contre lui et votre relation. Vous vous demandez peut-être « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? » Prenez du recul et réalisez que le choix de votre mari de tromper est le sien.

Il est tout à fait normal de ne pas se sentir en sécurité après que quelqu'un vous trompe. Que l'infidélité ait mis fin à votre relation ou que vous essayiez de la surmonter avec votre partenaire, il y aura forcément des problèmes de confiance sur la route, et ce n'est pas grave.

Flirter n'est pas facile pour la plupart des gens, mais si vous souffrez d'anxiété sociale, cela peut être encore plus gênant ou stressant. Heureusement, le flirt est une compétence qui peut être apprise et perfectionnée comme toute autre chose.

L'anxiété sociale peut transformer une interaction de routine en une épreuve éprouvante pour les nerfs. Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous voudrez peut-être vous cacher chez vous et éviter autant que possible de parler aux gens. C'est en fait la mauvaise approche, cependant.

Notre culture moderne peut parfois être un gâchis déroutant. Si vous en avez assez des hauts et des bas que nos médias semblent encourager et que vous cherchez quelque chose de plus stable et de plus épanouissant, vous pouvez trouver ce vrai bonheur (et wikiHow peut vous aider !

Êtes-vous fatigué de faire partie de ceux qui veulent si mal s'intégrer? Marre d'être un enfant impopulaire, vous avez essayé de vous intégrer à la foule populaire, et cela n'a pas fonctionné. Et c'était ça, ou était-ce? Être impopulaire ne signifie pas que vous êtes désagréable ou incapable d'établir des amitiés.

Êtes-vous malade et fatigué d'avoir l'air sale à chaque fois que vous sortez une cigarette ? Connaître l'étiquette appropriée de fumer est crucial, en particulier avec les diverses interdictions et restrictions de fumer en public présentes aux États-Unis.

L'art de fumer la pipe est l'une des plus anciennes formes de consommation de tabac. La pipe reste une approche réconfortante souvent négligée par le fumeur moderne. Cela dit, commencez à fumer la pipe parce que cette riche expérience vous intéresse, et non parce que vous pensez que c'est une alternative sûre à la cigarette.

Bien que vous ne puissiez pas cibler vos doigts seuls pour perdre du poids, vous pouvez réduire la taille de vos doigts ainsi que d'autres parties de votre corps en utilisant un régime alimentaire et de l'exercice. Vous pouvez également incorporer des exercices de force de la main et de la préhension pour des doigts forts et sains, à la fois fonctionnels et esthétiques.

« Parivrtta Janu Sirsasana », ou « Pose de la tête au genou en rotation », est une pose qui étire vos ischio-jambiers, votre colonne vertébrale, vos épaules, le bas du dos et les côtés de votre abdomen. Elle améliore également la digestion, peut soulager le stress et la dépression légère, Il est connu pour aider à soulager les maux de tête et l'insomnie.

C'est frustrant de prendre du poids à cause du stress. Beaucoup de gens mangent pour faire face au stress et il peut être difficile d'interrompre le cycle une fois que vous y êtes coincé. Heureusement, il existe des stratégies utiles qui peuvent mettre un terme au cycle alimentaire émotionnel et vous aider à perdre du poids.

Avoir une attaque de panique - ou n'importe quel type de panique en général - peut sembler terrifiant et accablant. Heureusement, il n'y a pas de risques médicaux à court ou à long terme associés à la panique. Pour arrêter les attaques de panique, essayez de ralentir votre respiration et de vous distraire en vous concentrant sur votre environnement physique.

Tout le monde se heurte parfois à un mur dans leur esprit. Vous travaillez sur une tâche mais, peu importe à quel point vous poussez fort, vous n'arrivez pas à aller plus loin. Ces blocages mentaux peuvent être la façon dont votre cerveau vous dit de vous reposer.

La toux est une partie malheureuse du processus de guérison de votre corps. Alors que votre corps a besoin de tousser des irritants et du mucus, la toux elle-même peut vous tenir éveillé et vous empêcher d'obtenir le repos dont vous avez besoin.

Les revers font inévitablement partie de la vie. Cependant, ces obstacles peuvent parfois vous décourager et vous déprimer. Se concentrer sur les aspects positifs et apprendre à considérer les revers comme des opportunités d'apprentissage peut vous aider à éviter de vous sentir découragé lorsque la vie vous lance une boule de courbe.

Les attelles de tibia sont une blessure sportive courante qui se produit lorsque les athlètes se surmènent, en particulier pendant les exercices de course. La douleur causée par les attelles de tibia est localisée le long du tibia et peut être causée par des muscles enflés ou des fractures de stress.

Décider d'essayer de mincir peut parfois sembler un peu écrasant car il y a tellement d'options, d'opinions et de plans. Heureusement, vous pouvez naturellement réduire votre consommation en apportant de petits changements gérables à votre alimentation, à vos exercices et à votre mode de vie.

Il y a de nombreux avantages à ajouter des glucides à votre boisson protéinée, car les glucides sont la principale source de carburant de votre corps. Ils améliorent les performances, vous donnent de l'énergie et permettent à votre corps d'absorber davantage de protéines qui aident à développer des muscles forts.

Les experts conviennent qu'il est important de prendre les choses lentement lorsque vous commencez à cibler votre ligament collatéral médial (MCL) avec des exercices, et vous devriez arrêter si vous ressentez une douleur. Votre MCL est un ligament de votre genou qui relie l'os de votre cuisse à votre tibia, ce qui aide à stabiliser votre genou.

Le dos est l'un des endroits les plus difficiles à tonifier et à réduire la graisse corporelle lorsque vous essayez de perdre du poids. Malheureusement, il n'est pas possible de « traiter sur place » n'importe quelle partie de votre corps. Votre régime alimentaire et votre programme d’exercices doivent à la fois tonifier le haut de votre corps et réduire la graisse corporelle globale.

Les personnes souffrant de douleurs articulaires récurrentes savent qu'il ne faut pas une chute, une torsion, une entorse ou une autre blessure pour causer des problèmes. Pour de nombreuses personnes, les activités quotidiennes comme se tenir debout, s'asseoir à un bureau ou soulever des objets ménagers courants entraînent des douleurs articulaires.

La marche est l'une des plus anciennes méthodes d'exercice. Il peut vous aider à maintenir votre poids et peut également vous aider à perdre du poids. De plus, la marche est à faible impact et à faible intensité, elle convient donc à tous les niveaux de condition physique.

Votre tendon biceps est un cordon épais qui relie votre muscle biceps à votre épaule et à votre coude. Une blessure à ce tendon, connue sous le nom de tendinite du biceps, peut causer des douleurs à l'épaule ou au coude, et un tendon déchiré peut provoquer un gonflement douloureux de l'avant-bras, connu sous le nom de signe de Popeye.

Vos muscles trapèzes sont une bande de tissu de forme triangulaire située dans votre dos de chaque côté de votre cou. Les muscles partent de l'arrière de votre cou et le long de votre colonne vertébrale, atteignant la base de la cage thoracique.

Les fléchisseurs de la hanche sont un groupe de cinq muscles qui relient l'os de la cuisse (fémur) à votre bassin. Ils sont très importants pour garder vos hanches stables et tout votre corps en ligne. Il existe des exercices faciles que vous pouvez faire à la maison pour renforcer vos fléchisseurs de la hanche, que ce soit en position debout ou au sol.

Craquer des hanches serrées peut être très satisfaisant, et tant que vous ne le faites pas trop souvent, c'est généralement sans danger. De simples étirements au sol font généralement l'affaire. Si cela ne fonctionne pas, un étirement des rotateurs de la hanche assis ou des torsions debout peuvent vous donner un peu plus de pression pour mettre vos hanches.