Santé 2024, Novembre

Un nerf pincé se produit lorsque la voie autour de l'un de vos nerfs est comprimée, entraînant une douleur irradiante, des picotements, un engourdissement et une faiblesse musculaire. Cela peut arriver n'importe où, mais c'est plus courant dans le dos, le cou et les poignets.

Biofreeze est un excellent moyen de soulager les douleurs temporaires que vous ressentez à la suite d'un entraînement trop ambitieux ou d'un long jogging. Les médecins vous prescriront ou vous donneront également des sachets de gel ou des tubes à bille de Biofreeze si vous ressentez des douleurs dues à l'arthrite ou à diverses entorses articulaires ou musculaires.

Les spasmes musculaires du cou sont des contractions douloureuses, soudaines et involontaires qui frappent le plus souvent les muscles du dos et des côtés de votre cou. Pendant et après ces contractions, votre cou se sentira noué et raide. Bien que les spasmes ne soient généralement pas graves, ils sont imprévisibles et peuvent être douloureux.

La maladie d'Osgood-Schlatter (OSD) est une cause assez fréquente de douleur au genou chez les adolescents en pleine croissance. Elle est causée par la contraction répétitive des muscles de la cuisse, qui provoque une traction du tendon rotulien (rotule) sur le tibia en développement, créant une inflammation et une douleur - et généralement une bosse visiblement enflée.

La douleur au cou est courante et peut être déclenchée par divers problèmes, notamment une tension musculaire, une entorse ligamentaire, des articulations vertébrales (facettes) coincées, des hernies discales, des nerfs « pincés » et des maladies telles que l'arthrose.

Les douleurs au cou, au dos et à la sciatique sont difficiles à gérer, en particulier lorsque la douleur fulgurante irradie dans vos bras et à travers vos jambes. Si vous vous sentez mal à l'aise et que vous souhaitez un soulagement, essayez de soulager votre douleur et d'améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale avec les exercices McKenzie.

Les douleurs corporelles et musculaires peuvent être causées par divers problèmes de santé, notamment la grippe, la fièvre, la gueule de bois ou des problèmes plus graves comme les douleurs corporelles chroniques ou l'arthrite. Pour soulager ces maux et douleurs, commencez par vous assurer que vous êtes hydraté et confortable.

Faire face à la douleur à la mâchoire peut être difficile. Plusieurs fois, la douleur à la mâchoire ou le claquement de la mâchoire est causé par l'ATM ou le syndrome de l'articulation temporo-mandibulaire. Certaines personnes trouvent un soulagement de la douleur à la mâchoire en craquant leur mâchoire, tandis que d'autres trouvent des étirements et des massages pour apporter plus de soulagement.

Serrer la mâchoire peut causer des maux de tête, des dommages aux dents et d'autres problèmes. L'habitude peut survenir pendant la journée ou la nuit, mais la corriger nécessite généralement un réentraînement attentif de la mâchoire et une réduction de tout stress sous-jacent responsable du problème.

Si vous avez une mâchoire raide, tendue ou douloureuse, vous savez que cela peut être particulièrement gênant le soir. Pour détendre les muscles de votre mâchoire avant de vous coucher, faites une série d'étirements rapides et faciles, puis enchaînez avec quelques exercices de renforcement simples le matin.

Votre mâchoire est contrôlée par votre articulation temporo-mandibulaire (ATM). Votre ATM peut devenir tendu ou bloqué en raison du stress, du désalignement et du grincement des dents. Une mâchoire verrouillée est une affection douloureuse qui peut souvent causer d'autres problèmes comme des maux de tête et des douleurs au cou ou au visage.

Le muscle masséter est l'un des muscles les plus importants de votre corps, mais la plupart des gens n'y prêtent pas beaucoup d'attention. C'est un gros muscle juste à côté de l'endroit où vos mâchoires se rencontrent. Lorsque vous mordez ou mâchez, vous pouvez le sentir bouger votre mâchoire inférieure.

Lockjaw est un terme général pour la raideur et la douleur autour des muscles de la mâchoire. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un problème dans votre articulation temporo-mandibulaire (ATM), votre articulation principale de la mâchoire. Cela semble effrayant, mais c'est un problème courant que vous pouvez gérer vous-même.

La métatarsalgie est une affection courante et souvent douloureuse résultant d'une inflammation de la plante du pied. C'est un problème courant chez les athlètes, les personnes âgées et ceux qui portent des chaussures sans soutien, mais il est généralement très traitable.

L'orteil en marteau est une condition dans laquelle une courbure anormale se développe au milieu d'un ou de quelques-uns de vos orteils. Cela est dû à une déformation des muscles, des tendons et des articulations de votre orteil. L'orteil en marteau peut se développer pour des raisons génétiques ou il peut également être causé par des chaussures mal ajustées.

Le trouble le plus répandu du pied est une déformation de l'hallux valgus ou un oignon. Les oignons se développent lorsque l'os ou les tissus de l'articulation du gros orteil se déplacent. Les chaussures étroites, le mauvais alignement de l'arrière-pied et l'hérédité semblent tous contribuer au développement des oignons, en particulier chez les femmes.

Si vous êtes debout toute la journée ou si vous portez des chaussures sans un bon soutien, vous pouvez ressentir une douleur dans les muscles de la voûte plantaire sous la plante de vos pieds. Heureusement, il existe de nombreux étirements faciles que vous pouvez essayer à la maison et qui ne nécessitent aucun équipement spécial.

Si vos pieds sont fatigués et endoloris après une longue journée debout, vous voudrez probablement trouver un peu de soulagement ! Des remèdes maison simples comme un bain d'eau tiède, des massages des pieds et des analgésiques en vente libre vous aideront à soulager certaines douleurs, et vous pouvez également essayer des exercices d'étirement pour soulager l'inconfort.

Les crampes aux pieds peuvent ralentir votre journée ou rendre le sommeil difficile la nuit. Vous pouvez avoir des crampes dans tout votre pied ou seulement dans vos orteils. Diverses choses peuvent causer des crampes aux pieds, mais la bonne nouvelle est qu'elles sont souvent évitables.

Nos pieds sont soumis à tant de stress chaque jour. Ils supportent tout le poids de notre corps et nous soutiennent dans toutes les activités que nous décidons de faire, que ce soit une promenade dans le parc ou une activité sportive intense.

La cause la plus fréquente de douleur au talon est la fasciite plantaire. Cela peut être extrêmement douloureux, interférer avec les activités quotidiennes de routine et diminuer la qualité de vie de la personne qui en souffre. Le fascia plantaire est le morceau de tissu conjonctif large et plat qui soutient la plante du pied du talon aux orteils.

La douleur fémoro-patellaire est la douleur que vous pouvez ressentir autour ou derrière votre rotule (rotule). Cette douleur est parfois appelée « genou du coureur » car elle est courante chez les athlètes. La douleur fémoro-patellaire peut s'aggraver lorsque vous courez, marchez, restez assis pendant de longues périodes ou accroupissez.

Ressentir des douleurs pelviennes pendant que vous êtes enceinte peut être très effrayant, vous voulez donc probablement un soulagement rapide. La douleur pelvienne se produit dans la partie inférieure de votre torse entre votre abdomen et vos hanches.

Que vous soyez proche de votre date d'accouchement ou que vous craigniez d'avoir un travail précoce, il est facile de devenir hyper-conscient de tout ce qui se passe dans votre corps lorsque vous recherchez des signes indiquant que votre bébé va bientôt arriver.

Il y a des moments où vous pouvez avoir des douleurs musculo-squelettiques, c'est-à-dire des douleurs aux muscles, aux nerfs, aux articulations, aux tendons, aux ligaments et à d'autres tissus conjonctifs, au point que ça fait mal de bouger.

Le chikungunya est une maladie infectieuse causée par un virus transmis par la piqûre de moustiques. Il est commun dans des régions telles que l'Afrique, l'Inde et l'Asie du Sud-Est. Cette maladie se caractérise par l'apparition brutale d'une forte fièvre (supérieure à 38,9 degrés C ou 102 degrés F).

La dengue est une maladie causée par un virus transmis par des moustiques infectés. La maladie est répandue dans les Caraïbes, en Amérique centrale et en Asie centrale du Sud. Les symptômes de la dengue comprennent de la fièvre, des maux de tête sévères, des douleurs derrière l'œil (douleur rétro-orbitaire), des douleurs articulaires et musculaires et des éruptions cutanées.

Les experts s'accordent à dire que le paludisme est causé par un parasite transmis par les piqûres de moustiques infectés. Le paludisme est plus courant dans les environnements tropicaux et subtropicaux, il est donc peu probable que vous l'attrapiez si vous vivez dans un climat tempéré.

La recherche montre que le paludisme est causé par un parasite et est transmis par la piqûre d'un moustique femelle infecté. Le moustique développe le parasite après avoir piqué une personne infectée par le paludisme, qui est ensuite transmis à l'humain suivant qu'il pique.

Il est important d'éliminer l'eau stagnante de votre jardin, surtout si vous vivez dans une région où les moustiques sont répandus. Gardez votre jardin propre et exempt de tout ce qui pourrait attraper de l'eau, surtout au printemps et en été.

Avez-vous une fissure dans le cou ? Vous avez mal au cou ? Certaines personnes recommandent le massage comme traitement pour ce genre d'inconfort, qu'il s'agisse d'un auto-massage, d'un massage thérapeutique ou d'un massage classique. Bien que la science soit encore inconnue, les massages peuvent apporter un soulagement lorsqu'ils sont combinés avec les autres thérapies prescrites par votre médecin.

Pour les personnes souffrant de douleurs arthrosiques, chaque jour peut engendrer de nouvelles frustrations et difficultés. Cependant, il existe de nombreuses façons de gérer la douleur arthrosique par le biais de traitements et de choix sains, ce qui peut rendre la vie avec la maladie plus facile à gérer.

Des études montrent que les rotules luxées, également appelées luxations rotuliennes, sont une blessure courante qui survient généralement pendant les sports ou les épisodes d'activité physique intense. La luxation se produit lorsque la rotule, ou rotule, glisse hors de sa place.

Une épaule disloquée est une blessure douloureuse qui survient lorsque l'extrémité en forme de boule de l'os du bras (humérus) est poussée hors de l'articulation en forme de douille de la ceinture scapulaire. Une fois l'articulation de l'épaule déplacée, l'immobiliser avec des sangles ou du ruban adhésif peut réduire la douleur, fournir un soutien et aider les tendons et les ligaments étirés à guérir plus rapidement.

Les personnes qui sont physiquement actives ou qui participent à des sports à contact élevé courent un plus grand risque de blessure. Une blessure courante est une articulation AC séparée. AC est l'abréviation d'acromio-claviculaire, l'un des ligaments qui maintiennent les deux parties de votre épaule ensemble.

La luxation de la rotule, ou luxation rotulienne, se produit lorsque la rotule glisse hors de sa place, généralement vers l'extérieur de la jambe, la faisant gonfler. Les luxations de la rotule surviennent généralement à la suite d'une torsion ou d'une torsion du genou avec un pied planté pendant la danse ou la gymnastique.

Lorsque vous luxez votre épaule, votre os glisse hors de l'articulation. Évidemment, vous voulez éviter cette expérience douloureuse ! Les principaux moyens de l'éviter sont de travailler la force de vos épaules, y compris les muscles autour de l'omoplate, de la coiffe des rotateurs et du deltoïde.

Une balle anti-stress est médicalement connue comme un point de déclenchement myofascial. Ce sont des zones spécifiques où les muscles ont été soumis à un stress persistant, ce qui peut provoquer le développement de balles anti-stress. Ces boules de stress, ou nœuds musculaires, ont tendance à créer des zones très sensibles et douloureuses qui s'aggravent en période de stress.

Que vous ayez une raideur de la nuque ou que vous souhaitiez simplement la renforcer, il existe une variété d'étirements et d'exercices qui ciblent le cou. Vous pouvez en faire la plupart en étant assis, ce qui est parfait si vous êtes coincé à un bureau ou sur un long trajet en voiture.

En quelques étapes simples, vous pouvez travailler pour prévenir les douleurs au cou. Des étirements aux changements de posture, l'intégration de certaines de ces habitudes dans votre vie peut vous aider à voir une différence. Comme toujours, n'oubliez pas de parler à votre médecin de la douleur et avant de commencer tout nouveau régime d'étirement.