Santé 2024, Novembre

Vous êtes-vous déjà demandé « Est-ce que je bois trop ? » ou « Suis-je un alcoolique ? » Alors que de nombreuses personnes apprécient l'alcool et boivent en société, d'autres peuvent constater qu'elles boivent fréquemment plus que ce qu'elles ont l'intention de consommer ou remarquent des changements dans leur comportement en raison de l'alcool.

Écrire de la fiction romantique peut être une expérience amusante et enrichissante. Bien qu'aucune intrigue amoureuse n'ait de formule, il y a certaines choses à penser lors de l'élaboration de votre histoire. Si vous avez toujours voulu écrire de la fiction romantique, sortez votre papier ou ouvrez votre traitement de texte et lancez-vous avec ces quelques conseils.

Alors que les vaccins COVID ont commencé à être déployés, la plupart des États ont suivi les directives du CDC et mis en place un système à plusieurs niveaux pour déterminer qui peut se faire vacciner en premier. La plupart des États ont choisi de commencer par vacciner les personnes âgées et le personnel de santé de première ligne, suivis des travailleurs essentiels, etc.

Le trouble d'anxiété généralisée, ou TAG, est une condition qui implique une inquiétude excessive, même lorsqu'il n'y a rien à craindre. Ce trouble peut gravement nuire à la capacité d'une personne de fonctionner à la maison et sur le lieu de travail.

Avoir peur des ascenseurs peut sembler débilitant et peut même interférer avec votre travail ou votre vie sociale. Votre peur peut être liée à la claustrophobie, au fait d'être dans un espace clos avec d'autres personnes ou au fait d'être coincé dans une situation à laquelle il serait difficile d'échapper en cas de crise de panique et d'ascenseur bruyant ou faisant des bruits soudains.

L'hémophobie est la peur du sang, et elle peut avoir des impacts majeurs sur votre santé globale. Cela provoque généralement des évanouissements, ce qui peut entraîner des blessures. De plus, les personnes qui craignent le sang repoussent souvent les procédures médicales vitales.

Si vous avez peur de certaines conditions météorologiques, cela peut gravement limiter votre vie. Il peut être difficile de gérer la peur du temps parce que vous ne pouvez pas l'éviter ou y échapper facilement. Faire face aux phobies météorologiques signifie accepter que le temps est hors de votre contrôle et trouver des moyens de faire face à votre anxiété.

La plupart des gens ont peur de quelque chose, mais la peur des escaliers peut sembler débilitante. Vous pourriez être mal à l'aise de tomber ou la pente ascendante des escaliers peut vous rendre anxieux. Peut-être que vous faites tout votre possible pour éviter les escaliers, ce qui peut certainement vous compliquer la vie !

Une peur de l'eau ou de la natation, appelée aquaphobie, est très courante. Si vous avez peur de nager, vous pouvez faire quelque chose pour surmonter votre peur. Quelle que soit votre peur spécifique à l'égard de la natation, commencez par prêter attention à vos réflexions sur l'activité, puis passez à la réduction de votre anxiété dans l'eau.

L'aichmophobie est la peur des objets tranchants comme des couteaux, des aiguilles ou des crayons. L'aichmophobie peut nuire gravement à votre qualité de vie, et vous pouvez même renoncer à des procédures médicales importantes parce que vous craignez les aiguilles.

Les sirènes avertissent généralement du danger ou signalent que la police, une ambulance ou les pompiers doivent se rendre rapidement sur les lieux. Cependant, les sirènes peuvent être bruyantes et effrayantes. Si vous avez peur des sons forts tels que les sirènes, vous souffrez peut-être de phonophobie ou de ligyrophobie.

Vous avez peut-être peur des médecins parce que vous avez peur d'avoir de mauvaises nouvelles. Ou vous pouvez avoir une phobie des médecins parce que vous avez peur des aiguilles et de la vue du sang. Avoir peur des médecins, également connu sous le nom de « syndrome de la blouse blanche », peut être un problème courant chez les adultes et les enfants.

Environ 5 % de la population américaine souffre d'agoraphobie, un trouble anxieux qui, en grec, se traduit par « la peur du marché ». Il est préférable de la considérer comme la peur de la peur, ou la peur d'avoir une attaque de panique dans un lieu public.

Que ce soit à l'école, au bureau ou juste à l'extérieur de la maison, presque tout le monde a besoin d'utiliser régulièrement des toilettes publiques. Un embarras lié à l'utilisation des toilettes en public, également connu sous le nom de syndrome de la « vessie timide » ou parurèse évitante, peut affecter les hommes, les femmes et les enfants.

La triskaïdékaphobie, ou la peur du nombre treize, est illogique, mais elle semble très réelle pour de nombreuses personnes et peut être débilitante. Le nombre treize est tellement anxiogène que les personnes qui en ont peur font tout leur possible pour éviter de le voir.

L'avenir et ce qu'il peut apporter peuvent être effrayants, et l'incertitude apporte beaucoup d'anxiété. Vous pouvez être inquiet parce que vous ne savez pas quels effets les changements dans votre vie auront sur vous. Vous vous demandez peut-être si les choses se passeront comme prévu.

Si vous avez développé une éruption cutanée sous un anneau, ne paniquez pas. Les éruptions cutanées annulaires sont courantes et simples à traiter. Consultez votre médecin ou votre dermatologue pour déterminer si le problème est causé par la saleté ou une allergie au nickel.

L'anxiété est le sentiment général d'inquiétude, de stress et de tension avec lequel nous vivons tous dans une certaine mesure. Il peut être difficile de gérer l'anxiété à tout âge, mais les adolescents ont également des problèmes d'école, d'amis et de famille à gérer qui peuvent faire de l'anxiété un fardeau énorme.

Les fibres sont un élément essentiel d'une alimentation équilibrée. Il améliorera votre digestion, peut renforcer votre système immunitaire et aider à réduire le mauvais cholestérol, ce qui est bon pour votre cœur. L'apport recommandé en fibres alimentaires est de 25 grammes par jour pour les femmes et de 38 grammes par jour pour les hommes, mais seulement 5% des Américains respectent cette recommandation.

Avant d'arrêter la contraception pour essayer de concevoir, assurez-vous que vous êtes prête à être enceinte. Prenez rendez-vous chez le médecin avant la conception, améliorez vos habitudes de vie et commencez à prendre de l'acide folique. Lorsque vous arrêtez la pilule, terminez complètement votre dernière plaquette, soyez patient et attendez-vous à des saignements, ce qui est normal.

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes physiques et psychologiques qui surviennent quelques jours à quelques semaines avant vos règles. Les symptômes d'implantation, d'autre part, apparaissent en raison de l'implantation d'un ovule fécondé dans votre utérus, ce qui signifie que vous êtes enceinte.

La recherche montre qu'environ 85 % des personnes menstruées présentent au moins un symptôme associé au syndrome prémenstruel à chaque cycle. Ces symptômes peuvent inclure des seins gonflés ou sensibles, des maux de tête ou de dos, de l'acné, des troubles de la concentration, des troubles du sommeil, de l'irritabilité, des sautes d'humeur et même de l'anxiété ou de la dépression.

Faire face au syndrome prémenstruel lorsque vous présentez également des symptômes bipolaires peut être difficile à gérer. Si vous avez du mal à passer à travers chaque mois, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider. Commencez par prendre soin de votre corps en mangeant des aliments sains et en dormant suffisamment.

Le syndrome prémenstruel ou syndrome prémenstruel est un groupe de symptômes qui surviennent avant et pendant le cycle menstruel d'une femme. Bien que de nombreux symptômes soient généralement légers, certains peuvent devenir graves et interférer avec les activités quotidiennes (comme des crampes sévères, des maux de tête ou des sautes d'humeur).

Le syndrome prémenstruel, ou SPM, est un mélange de symptômes que les femmes ressentent souvent une semaine ou deux avant leurs règles. Les symptômes courants comprennent des ballonnements, des crampes, des sautes d'humeur et des maux de tête.

Si vous recherchez un type de planification familiale naturelle (PFN) qui repose sur des données objectives et que des dépenses supplémentaires ne vous dérangent pas, le modèle Marquette pourrait vous convenir. Avec ce modèle, vous utiliserez un moniteur de fertilité ClearBlue pour suivre les œstrogènes et l'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine tout au long de votre cycle.

Tomber enceinte peut être stressant. En moyenne, il faut six mois pour concevoir pour les femmes de moins de 35 ans. Si vous avez plus de 35 ans, la conception peut prendre plus d'un an. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a beaucoup de choses que les hommes et les femmes peuvent faire pour augmenter leurs chances de réussir à concevoir un enfant.

La virginité est un sujet compliqué et déroutant. Si vous avez décidé d'avoir des relations sexuelles, mais que vous pensez que c'était une erreur, vous n'êtes peut-être pas sûr de ce que vous ressentez ou de ce que vous voulez faire. Pas Partie 1 sur 2:

Le virus de l'herpès simplex (HSV) est une infection sexuellement transmissible (IST) courante. Bien qu'un diagnostic de HSV ne constitue pas une menace majeure pour la santé de la plupart des gens, il modifie certaines parties de votre vie quotidienne.

Perdre du poids peut être un processus long et frustrant. Afin de perdre du poids de manière saine, la plupart des médecins recommandent de ne pas perdre plus de 1 à 2 livres (0,45 à 0,91 kg) en une semaine. Cependant, si vous devez absolument perdre quelques kilos en quelques jours, vous pourrez peut-être éliminer environ 1 livre (0,45 kg) d'eau par jour en réduisant votre consommation de sodium et de glucides et en buvant plus d'eau.

Une alimentation saine consiste à incorporer plus d'aliments entiers comme les légumes, les fruits et les céréales dans votre alimentation tout en éliminant les aliments transformés et emballés. Une alimentation saine et équilibrée peut être difficile, car vous ne savez peut-être pas comment éviter les collations malsaines et les repas riches en graisses.

Perdre du poids peut être un processus difficile. De nombreux facteurs affectent votre poids et votre capacité à perdre du poids. L'industrie de la perte de poids offre aux personnes à la diète une multitude d'options pour les aider à perdre du poids non désiré et en excès;

La graisse du cou, parfois appelée « cou de dinde », se trouve juste sous la peau du cou. Cela peut être un endroit embêtant pour se tonifier. La meilleure façon de se débarrasser de la graisse du cou est de combiner des pratiques générales de perte de poids avec de l'exercice pour soutenir votre perte de poids.

Plus de 1,9 milliard de personnes sont en surpoids, et sur ces 1,9 milliard, au moins 600 millions de personnes sont obèses. Même si l'obésité peut être liée à une variété de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète, il peut être difficile pour les personnes en surpoids et obèses de perdre du poids supplémentaire.

Réduire votre masse grasse totale vous aide non seulement à perdre du poids, mais peut également améliorer considérablement votre santé. La réduction du risque de maladie cardiaque, de diabète, d'hypertension et d'apnée du sommeil ne sont que quelques-uns des avantages de la perte de graisse en excès.

Si vous essayez de perdre quelques kilos, vous craignez peut-être de devoir arrêter de manger tous les aliments que vous aimez. Cependant, supprimer complètement les aliments de votre alimentation augmente en fait vos fringales et rend plus difficile la gestion de votre poids.

La prednisone peut apporter un soulagement bien nécessaire pour des conditions telles que les allergies graves, l'arthrite ou l'asthme. Mais la prednisone peut aussi vous faire prendre du poids, rapidement en raison d'une augmentation de l'appétit ou de la rétention d'eau.

La recherche montre que les femmes ont tendance à perdre du poids plus lentement que les hommes, ce qui peut être frustrant si vous essayez de perdre du poids rapidement. Si vous voulez perdre du poids rapidement sans le reprendre, évitez les régimes à la mode.

Quand la plupart des gens pensent au chocolat, ils pensent aux sucreries qui font grossir et qui ruinent les régimes. Cependant, la poudre de cacao pure peut en fait vous aider à perdre du poids et peut même réduire votre risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé.

Vous voulez perdre du poids mais évitez d'avoir le look de bodybuilder volumineux ? Si vous souhaitez devenir plus mince et plus tonique, vous voudrez vous concentrer sur la perte de graisse tout en développant la masse musculaire maigre. Devenir plus mince peut vous obliger à perdre un peu de poids, à réduire votre graisse corporelle globale et à tonifier vos muscles.